Sper că povestea mea îi poate inspira pe ceilalți să-și găsească drumul spre sănătate și bunăstare

anna

Anna Shives: Down 60 Pounds and Counting

Este greu să mă consider „o poveste de succes”, deoarece știu că călătoria mea a fost una lungă și mai am încă o cale de parcurs. Știu că programul McDougall mi-a oferit instrumentele și piesele lipsă pentru a ajunge la sfârșitul acelei călătorii.

Nu am fost niciodată o fată „slabă”, am fost întotdeauna puțin supraponderală. Chiar și când eram un tânăr sportiv competitiv, am avut mai multă greutate decât era considerat sănătos. Am fost la cea mai sănătoasă facultate - am mâncat mai puțin și am mers mai mult. Lucrurile au mers în jos când m-am mutat în lumea muncii și am primit un loc de muncă la computer. Ședința timp de 8 ore pe zi nu a ajutat nimic. Încă am reușit să fac bine și să nu mă îngraș o tonă.

Lucrurile chiar au scăpat de sub control când m-am căsătorit și lucram la întemeierea familiei noastre. Am rămas însărcinată imediat când am decis să încercăm. Lucrurile nu au mers așa cum am planificat, iar prima noastră fiică a venit devreme la 22 de săptămâni. A murit în timpul nașterii, deoarece era prea mică pentru a supraviețui. Medicii ne-au spus că trebuie să așteptăm cel puțin 6 luni înainte de a încerca din nou. Am câștigat aproximativ 20 de kilograme în timpul sarcinii și, din cauza depresiei și anxietății, nu am pierdut nimic din asta înainte de a ne găsi noi șase luni mai târziu. Am decis să încercăm din nou și am rămas din nou însărcinată rapid. De data aceasta am fost monitorizați îndeaproape de grupul nostru de medicină fetală maternă și au descoperit că trebuie să fiu pe pat pentru a-l livra în siguranță. Așezat pe pat la 14 săptămâni, am stat în pat până când fiul nostru s-a născut la 34 de săptămâni. Din nou, am câștigat aproximativ 20 de lire sterline. Cele 20 de săptămâni în pat îmi dăduseră o taxă și mobilitatea mi-a fost mult redusă. Am lucrat la recuperare, dar exercițiul nu era o opțiune în acel moment. Așadar, am început să încerc „diete” pentru a slăbi. În primul rând, am încercat Atkins și, ca mulți, am văzut inițial rezultate. Am reușit să slăbesc aproximativ 20 de kilograme, dar m-am simțit slăbit și epuizat. Eram o mamă nouă, așa că a făcut parte din afacere.

Câțiva ani mai târziu am decis să încercăm din nou pentru un alt bebeluș. Știam că probabil voi ajunge pe patul de pat, dar acceptasem asta pentru a-mi aduce copiii aici. Rămânând însărcinată din nou, a trebuit să renunț la dietă și am revenit la consumul dietei americane standard. Am luat 30 de lire sterline. Am fost pe pat de 24 de săptămâni până la 38 de săptămâni când a venit copilul. Timpul prelungit în pat mi-a distrus toată puterea de bază. Eram atât de slabă încât nici nu mă puteam întoarce în pat fără ajutorul soțului meu. Articulațiile mele erau, de asemenea, slabe și chiar mersul durea. M-am simțit destul de deznădăjduit.

M-am întors la Atkins pentru a încerca să slăbesc, dar de data aceasta nu am putut să pierd nimic. Am câștigat doar mai mult. Așadar, am trecut la numărarea caloriilor, dar nici asta nu a funcționat. Chiar dacă mă limitez la 1200 de calorii pe zi, nu l-aș face niciodată sub 250 de lire sterline. Ani de zile aș încerca să încerc, dar nu am avut niciodată noroc. Aș renunța și aș câștiga mai mult.

Anul în care am fost invitat să mă alătur McDougall Immersion am depășit 293 de lire sterline. Mi-am promis că NU voi atinge 300 și voi găsi ceva care să funcționeze. Am încercat să îmi sun de linia de ajutor a angajaților pentru sugestii despre cum să mă ajut cu durerile mele de spate constante. Deoarece nu puteam pierde în greutate cu dieta, trebuia să găsesc o modalitate de a mă mișca mai mult fără să mă rănesc. Eram hotărât pentru că tensiunea arterială era hipertensivă la limită și aveam diabet gestațional și nu voiam să mă dezvolt în diabet complet.

Când am primit documentele pentru Imersiunea McDougall, aveam oarecum o idee despre ceea ce era, pentru că am întâlnit pe cineva care a participat un an anterior. Nu am fost vândut pe un stil de viață fără carne. Nu că am mâncat mult din ea, pentru început, dar puținul pe care l-am avut, mi-a plăcut. Chiar nu eram sigur că mă pot angaja în program, dar cu ajutorul unui prieten mi-am dat seama, chiar dacă aș putea învăța puțin, poate că ar fi punctul de vârf de care aveam nevoie.

Fiind persoana curioasă care sunt, am început să citesc și să aflu mai multe despre program în acea zi. Am mers pe site și am citit și am urmărit poveștile de succes. Am urmărit prelegerile gratuite, apoi am urmărit Forks Over Knives și am cercetat YouTube pentru orice informație am putut găsi. Am fost uimit de câte povești de succes am găsit pe internet despre consumul de ulei fără plante (WFPBOF) pe bază de plante întregi. Am fost 100% în. În săptămâna în care am ajuns în California, am cântărit 277,4 lire sterline. BP-ul meu din acea zi a fost 156/97. Sângerarea mi-a revenit: colesterolul total 130, trigliceridele 97, HDL 31, LDL 80 și A1C-ul meu a fost de 5,5. Până la sfârșitul săptămânii, pierdusem 2 kilograme. Tensiunea mea a scăzut la 118/79 și colesterolul meu total a scăzut cu 16 puncte. Cel mai important, m-am simțit mult mai bine.

Am participat acum la programul McDougall de puțin peste 5 luni. Am slăbit 61 de lire sterline. Am coborât 4 dimensiuni de pantaloni. Am pierdut 4 inci de la talie, 9 inci de la șolduri și 2 inci de la gât. Am pierdut aproape 7% din grăsimea corporală în acel moment și sunt doar la o treime din drumul către greutatea obiectivului Dr. Eu și Lim ne-am întors în California. În fiecare zi mă doare din ce în ce mai puțin și respir mai ușor. Am mai multă energie. Mintea mea este mai clară și mai centrată. Chiar și soțul meu vânător iubitor de carne a scăzut cu peste 30 de lire sterline doar din împărțirea meselor cu mine!

După cum am spus la început, nu știu dacă mă consider personal o poveste de succes încă, deoarece povestea mea nu s-a terminat, dar știu că îmi voi atinge obiectivul. Voi fi mai sănătos decât am fost în întreaga mea viață de adult și asta datorită instrumentelor pe care mi le-a oferit Programul McDougall. Sunt atât de recunoscător pentru cadoul care mi-a fost oferit de acest program. Aștept cu nerăbdare locul unde voi fi peste un an sau doi de acum înainte. Sper că povestea mea îi poate inspira pe ceilalți să-și găsească drumul spre sănătate și bunăstare.