greutate

Articole similare

  • Cardio și Cortizol
  • Exercițiile fizice provoacă o adrenalină?
  • Ce se întâmplă după ce Kundalini se trezește?
  • Cum afectează stresul bunăstării fizice?
  • Chi Energy vs. Kundalini
  • Cele mai bune posturi de yoga pentru echilibrarea hormonilor

În sanscrita antică, Kundalini înseamnă șarpe înfășurat. Practicanții de yoga cred că șarpele înfășurat este o energie feminină care stă latentă la baza coloanei vertebrale până când ceva declanșează eliberarea sa. Declanșatorul ar putea fi de la dezvoltarea psiho-spirituală intenționată, blocaje emoționale în minte sau corp care au obstrucționat eliberarea energiei, rezultatul unui traumatism sau meditații greșite ale unei persoane neexperimentate. Eliberarea energiei înfășurate poate erupe deodată sau mai subtil în timp.

Kundalini Rising

Oamenii experimentează energia Kundalini care se ridică diferit de la chakra rădăcinii. S-ar putea să aveți vise de energie puternică, cum ar fi cutremure și valuri de maree sau puteți întâlni sentimente instabile de energie în picioare și pelvis. Alte simptome pe care le puteți întâlni sunt tulburările emoționale, senzațiile de căldură sau pierderea controlului motor. Când energia stocată în chakra rădăcinii este trezită, aceasta încearcă să se deplaseze în sus către chakra coroanei. Dacă energia intră într-un blocaj, care este de obicei la nivelul plexului sacru sau solar, energia se blochează în picioare până când blocajul este îndepărtat sau rezolvat. Adesea eliberarea este foarte explozivă.

Cum afectează Cortizolul pierderea în greutate

Cortizolul este un hormon care eliberează glucoza, proteinele și grăsimile stocate în țesuturile corpului în fluxul sanguin pentru a crește energia pentru o fugă sau pentru a lupta împotriva răspunsului. Răspunsul corpului dumneavoastră la stresul fizic și emoțional este identic. Aveți un apetit crescut, dar adesea fără aspectul fizic de a fugi de pericolul de a arde caloriile suplimentare. Majoritatea amenințărilor cu care se confruntă omul modern sunt emoționale. Și răspunsul la stres emoțional este mâncarea confortabilă, bogată în carbohidrați, grăsimi și zahăr. Nu numai că excesul de cortizol creează ravagii pentru încercările dvs. de slăbire, ci are și un impact negativ asupra sistemului imunitar și asupra capacității de vindecare.

Kundalini Yoga pentru slăbit

Tehnicile Kundalini Yoga vă vor ataca greutatea pe două niveluri diferite. Întinderea și mișcarea riguroasă vă vor crește metabolismul, în timp ce tehnicile de respirație vă vor calma mintea și vă vor ușura stresul. Odată ce sunteți centrat și mai relaxat, corpul dumneavoastră nu va produce atât de mult cortizol. Mulți practicanți de yoga cred că, dacă corpul tău rămâne într-o stare relaxată, corpul tău va fi și eliberat de grăsimi.

Corelația dintre scăderea în greutate și creșterea Kundalini

Pierderea în greutate cu succes este o abordare pe mai multe niveluri. Dacă sunteți conștient de faptul că energia dvs. Kundalini este blocată pe măsură ce crește sau aveți răspunsuri emoționale la stres, puteți utiliza câteva tehnici de respirație Kundalini Yoga și ipostaze pentru a vă ajuta să eliberați energia blocată. Odată ce energia este eliberată într-un mod controlat și monitorizat, veți avea mai mult succes în eforturile dvs. de slăbire, deoarece nivelul de stres a fost redus și imunitatea și capacitatea de vindecare sunt pe deplin funcționale. Va trebui să vă stăpâniți răspunsurile la stres și creșterea energiei Kundalini înainte de a vă putea stăpâni pierderea în greutate.

Cu sediul în Las Vegas, Sandy Vigil este scriitoare și educatoare din 1980. A predat engleză și teatru de liceu și gimnaziu timp de 11 ani. Vigil deține un Master of Science în predarea de la Nova Southeastern University și o licență în Arte în învățământul englez secundar de la University of Central Oklahoma.