„Am crezut că oamenii care au lucrat mult și au mâncat sănătos erau doar cu adevărat în ei înșiși”, transmite senzația de fitness Instagram într-un nou videoclip YouTube despre călătoria ei de 10 ani.

forma

S-ar putea să o cunoașteți pe Anna Victoria pentru antrenamentele sale de ghidare a corpului Fit, boluri destul de smoothie și sinceritate cu privire la rulourile stomacului și fotografiile de fitness pozate. De aceea, este greu de crezut că senzația de fitness a lui Instagram se obișnuia cu oamenii care petreceau ore întregi planificând masa și antrenându-se.

„Crescând într-un orășel din sudul Californiei, am crezut că oamenii care munceau mult și mâncau sănătos erau pur și simplu în ei înșiși și le păsau de cum arătau”, a spus ea recent într-un videoclip YouTube pe canalul ei. În timp ce Victoria recunoaște că generalizarea ei nu a fost corectă, la momentul respectiv, ea a crezut că viața sănătoasă părea inutilă și pretențioasă. "În timp ce mi-am dorit cu siguranță o burtă plată. Nu mi-a păsat niciodată suficient să fac ceva în legătură cu asta", a spus ea.

Victoria a continuat videoclipul mergând prin călătoria ei de fitness, începând cu copilăria ei. „Nu am crescut cu cea mai mică cantitate de cunoștințe despre alimentația sănătoasă sau despre munca fizică și, pentru a fi sinceră, chiar nu mi-a pasat”, a spus ea, adăugând că i-a plăcut și fast-food-ul, care a contribuit la un stil de viață nesănătos. .

„Mâncam alimente cu microunde, fast-food, ambalate și alimente procesate - care reprezentau 100% din dieta mea de când aveam 12 ani până când eram la facultate”, a spus ea.

În cele din urmă, acest lucru a dus la o serie de probleme de sănătate. "Am avut o mulțime de probleme digestive. O mulțime de probleme GI", a spus ea. „[Dar] nu puneam doi și doi împreună”.

La începutul ultimului an de facultate, Victoria s-a trezit chiar în camera de urgență cu dureri de stomac chinuitoare. Doctorii i-au dat doar niște medicamente și au trimis-o acasă. Victoria s-a întors la obiceiurile sale alimentare slabe și și-a continuat viața în același mod. Privind în urmă, își dă seama că problemele au fost toate rezultatul unei diete slabe. (În legătură cu: Cum a învățat Anna Victoria să devină alergătoare)

Apoi l-a cunoscut pe Luca - acum soțul ei. „Este italian și mănâncă alimente cu adevărat proaspete, întregi, naturale și sunt foarte echilibrate”, a spus ea. „Când a intrat în viața mea și a început să observe cum mănânc, îmi spunea lucruri de genul:„ Anna, nu poți continua să mănânci biscuiți de Goldfish la cină ”.

La început, a ezitat să-i ia în seamă sfaturile, dar în cele din urmă, pe măsură ce a început să încerce diferite alimente, și-a dat seama cât de mult îi afectează mâncarea corpului. „[Înainte], nu aveam niveluri de energie, aveam o calitate slabă a somnului și totul provenea din ceea ce mâncam și din nivelul activității mele”, a spus ea.

În 2012, Victoria a decis că este timpul să facă unele schimbări semnificative în viața ei. Tocmai s-a mutat în China pentru a studia în străinătate și a găsit timp pentru a cerceta despre sănătate și fitness. De asemenea, și-a început primul cont de fitness pe Instagram, unde a împărtășit citate inspiraționale și imagini de transformare pentru a se răspunde. „M-am aruncat destul de mult în călătoria mea de fitness”, a spus ea. (În legătură: Acest antrenament metabolic de 15 minute de la Anna Victoria îți va lucra întregul corp)

Victoria a început să câștige adepți care au început să o motiveze să continue să găsească un stil de viață sănătos, care a funcționat pentru ea. Dar asta nu însemna că a fost întotdeauna ușor. „Cele mai mari lupte ale mele au fost întotdeauna mentale”, a spus ea. "Mi-a venit foarte greu să mă împac cu faptul că trebuia să-mi perfecționez caloriile și macro-urile. A venit un moment în care m-am platit și nu am văzut rezultate. Chiar a trebuit să-mi înghit puțin mândria și uitați-vă la ce erau macro-urile. "

De exemplu, Victoria și-a dat seama că aportul de grăsimi era prea mare și că aportul de carbohidrați era prea mic, a spus ea. „Odată ce am abordat asta, mi-am văzut corpul mergând la un alt nivel”, a spus ea.

De asemenea, ea a trebuit să găsească un echilibru între ridicare și antrenament încrucișat pentru a ajuta la atingerea unui nivel optim de fitness. (În legătură: Anna Victoria vrea să știi că ridicarea greutăților nu te face mai puțin feminin)

În general, Victoria speră că, împărtășind cât de mult s-a schimbat mentalitatea ei și toate urcușurile și coborâșurile pe care le-a avut, oamenii vor realiza că nicio călătorie de fitness nu este liniară. „Mi-aș dori să știu că nu trebuie să fiu perfect și că trebuie doar să mă concentrez asupra progresului meu”, a spus ea. (În legătură cu: Anna Victoria are un mesaj pentru oricine spune că „preferă” corpul ei să arate într-un anumit fel)

Ea și-a încheiat videoclipul reamintind spectatorilor să nu se compare cu ceilalți și să se concentreze asupra propriilor călătorii. „Călătoriile tuturor vor arăta diferit, corpurile tuturor vor arăta diferit”, a spus ea. - Deci, nu lăsa asta să te dea jos.

Urmăriți întregul videoclip de mai jos pentru a afla mai multe despre modul în care Anna și-a transformat viața atât din punct de vedere psihic, cât și fizic, pentru a ajunge acolo unde se află astăzi.