descoperire

Kimi, la The Nourishing Gourmet, are un articol bun despre alegerile cu fructe de mare și menționează că peștii mai mici sunt mai puțin preocupați de contaminarea cu mercur. Îmi place să verific Ceasul pentru fructe de mare din acvariul din Monterrey, astfel încât să putem face alegeri responsabile din punct de vedere ecologic pentru fructele de mare. Nu am găsit hamsii acolo, așa că am căutat sardinele pentru că sunt similare. A spus să evite sardinele din Atlantic din cauza pescuitului excesiv, dar asta Sardina Pacificului populațiile par a fi abundente și sănătoase și reprezintă „cea mai bună alegere” pentru fructele de mare. Anșoa uscată pe care am primit-o este din Coreea și cred că recomandările sunt similare cu sardinele, așa că mă bucur de asta, știind că este o alegere bună.

Atât sardinele, cât și hamsiile sunt alimente întregi ieftine. Deși aroma lor puternică ar putea să se obișnuiască, este important să rețineți că multe alimente sănătoase și sănătoase sunt puternic aromate. Aceștia sunt nutrienții pe care îi gustați! Sardinele și hamsiile sunt bogate în acizi grași omega-3 și surse bune de nutrienți, cum ar fi seleniu, care este bun pentru păr, piele și unghii, precum și calciu, niacină, fosfor, magneziu, vitamina K și vitamina E. Sardine și hamsii, ca majoritatea pești oceanici, sunt puternic antiinflamatori.

Atât sardinele, cât și hamsiile sunt alimente întregi ieftine. Deși aroma lor puternică ar putea să se obișnuiască, este important să rețineți că multe alimente sănătoase și sănătoase sunt puternic aromate. Aceștia sunt nutrienții pe care îi gustați! Sardinele și hamsiile sunt bogate în acizi grași omega-3 și surse bune de nutrienți, cum ar fi seleniu, care este bun pentru păr, piele și unghii, precum și calciu, niacină, fosfor, magneziu, vitamina K și vitamina E. Sardine și hamsii, ca majoritatea pești oceanici, sunt puternic antiinflamatori.

Atât sardinele, cât și hamsiile sunt alimente întregi ieftine. Deși aroma lor puternică ar putea să se obișnuiască, este important să rețineți că multe alimente sănătoase și sănătoase sunt puternic aromate. Aceștia sunt nutrienții pe care îi gustați! Sardinele și hamsiile sunt bogate în acizi grași omega-3 și surse bune de nutrienți, cum ar fi seleniu, care este bun pentru păr, piele și unghii, precum și calciu, niacină, fosfor, magneziu, vitamina K și vitamina E. Sardine și hamsii, ca majoritatea pești oceanici, sunt puternic antiinflamatori.