Autor:
  • Acțiune:
  • Tweet
  • Facebook
  • Linkedin
  • Pinterest

Curs online

Componentele cursului sunt livrate ca produse tipărite sau online:

pierderea

• Antrenament de forță pentru pierderea de grăsime text

• Rolul antrenamentului de forță în pierderea în greutate webinar

• Examen de formare continuă

Aplicarea abordării științifice a lui Nick Tumminello pentru antrenamentul puterii metabolice, Curs de antrenament de forță pentru pierderea grăsimii CE oferă programe de bază, încercate și adevărate, atât pentru profesioniștii noi, cât și pentru cei cu experiență. Acest curs folosește textul Antrenament de forță pentru pierderea de grăsime să ofere 30 de antrenamente și 150 de exerciții pentru clienții care caută în permanență modalități inovatoare de a pierde grăsime și de a dezvolta mușchi slabi. Conținutul se concentrează pe cele trei C-uri ale antrenamentului metabolic - circuite, combinații și complexe - pentru a accelera metabolismul și a maximiza pierderea de grăsime, menținând și construind mușchii. În plus, cursul include un webinar de o oră care explică efectele benefice ale exercițiului de forță asupra compoziției corpului, a ratei metabolice și a tensiunii arteriale de repaus, oferind informații suplimentare despre crearea de programe de antrenament de forță pentru clienții care afectează pozitiv compoziția corpului și ajută cu scăderea în greutate.

Un ghid de studiu însoțitor prezintă obiectivele de învățare ale cursului, contribuind la concentrarea asupra conceptelor importante din text. Ghidul de studiu include un cuprins, programa cursului, terminologia cheie, activitățile capitolului și o cheie de răspuns la ghidul de studiu.

Acest curs auto-ghidat permite utilizatorilor să lucreze în ritmul propriu și să exploreze materialul printr-un text cuprinzător și un ghid de studiu, terminând cu un examen de 75 de întrebări compus din întrebări cu alegere multiplă și întrebări adevărate sau false.

Obiectivele cursului

• Identificați beneficiile pierderii de grăsime pentru sănătate și performanță prin antrenamentul de forță.

• Descrieți cele trei concepte principale de formare a forței metabolice și înțelegeți cum să le aplicați în programele de antrenament pentru toate nivelurile.

• Învață exerciții de antrenament de forță metabolică folosind o varietate de echipamente, precum și greutatea corporală.

• Înțelegeți conceptele nutriționale pentru a accelera metabolismul pentru pierderea de grăsime și modul în care acestea completează programele de antrenament de forță.

• Proiectați programe eficiente de formare a forței metabolice pentru a îndeplini obiectivele specifice pentru pierderea de grăsime.

• Aflați poziționarea și tehnica corectă pentru circuit, combinație și rutine complexe de antrenament cu echipamente de greutate și greutate corporală.

• Aflați tehnici adecvate de încălzire și răcire pe care să le utilizați ca parte a antrenamentului de forță pentru pierderea de grăsime.

• Elaborați programe de antrenament progresiv, sistematic de formare a forței, care, în combinație cu recomandările nutriționale, vor duce la pierderea de grăsime pentru exerciții fizici începători și avansați.

• Înțelegeți știința și cercetarea legate de motivul pentru care antrenamentul de forță ar trebui să fie o parte vitală a oricărui program de slăbire.

Public

Un curs de educație continuă pentru antrenori personali, profesioniști în forță și condiționare, și antrenori și consultanți pentru sănătate, wellness și fitness.

Cuprins

Cuprinsul cursului

Partea I: Programul cursului

Partea a II-a: Învățați și exersați cu cartea de antrenament de forță pentru pierderea de grăsime

Capitolul 1. Beneficiile pierderii de grăsime

capitolul 2. Antrenamentul de forță și pierderea grăsimii

capitolul 3. Nutriție pentru pierderea grăsimilor

capitolul 4. Circuite

capitolul 5. Combinații

Capitolul 6. Complexe

Capitolul 7. Antrenament cu greutatea corporală

Capitolul 8. Încălzire și răcire pentru pierderea de grăsime

Capitolul 9. Antrenamente pentru pierderea de grăsime

Capitolul 10. Antrenament pentru pierderea de grăsime pentru viață

Ghid de studiu Cheie de răspuns

Partea a III-a: Învățarea cu rolul exercițiului de rezistență la pierderea în greutate și webinarul de sănătate

Întrebări de studiu webinar

Întrebări de studiu webinar Cheie de răspuns

Partea a IV-a: examen și evaluare

Foaie de răspuns la examen

Cuprins text

Capitolul 1. Beneficiile pierderii de grăsime

capitolul 2. Antrenamentul de forță și pierderea grăsimii

capitolul 3. Nutriție pentru pierderea grăsimilor

capitolul 4. Circuite

capitolul 5. Combinații

Capitolul 6. Complexe

Capitolul 7. Antrenament cu greutatea corporală

Capitolul 8. Încălzire și răcire pentru pierderea de grăsime

Capitolul 9. Antrenamente pentru pierderea de grăsime

Capitolul 10. Antrenament pentru pierderea de grăsime pentru viață

Despre autor

Despre autor

Nick Tumminello este proprietarul Performance University International, care oferă antrenament de forță și condiționare pentru sportivi și programe educaționale pentru antrenori și antrenori din întreaga lume.

În calitate de educator, Tumminello a devenit cunoscut ca trainer de formatori. A fost numit Antrenor Personal al Anului NSCA 2016 de către Asociația Națională de Forță și Condiționare. A prezentat la conferințe internaționale de fitness din Norvegia, Islanda, China și Canada. A fost prezentator prezentat la conferințe organizate de organizații precum IDEA Health & Fitness Association, National Strength and Conditioning Association și DCAC Fitness Conventions, împreună cu instruirea personalului didactic la cluburile de fitness din Statele Unite. Tumminello susține ateliere și programe de mentorat în orașul său natal, Fort Lauderdale, Florida. El este autorul Construirea musculaturii și performanței: un program pentru dimensiune, forță și viteză (Human Kinetics, 2016) și Antrenament de forță pentru pierderea de grăsime (Human Kinetics, 2014), a produs mai mult de 20 de DVD-uri de instruire și este coautor al Asociației Naționale de Forță și Condiționare Programul Design Essentials și Bazele programării de fitness. Tumminello este, de asemenea, un furnizor de cursuri de educație continuă pentru Consiliul American pentru Exerciții, Academia Națională de Medicină Sportivă și Asociația Națională de Rezistență și Condiționare.

Tumminello este profesionist în fitness din 1998 și a coproprietat un centru de antrenament privat în Baltimore, Maryland, din 2001 până în 2011. A lucrat cu o varietate de entuziaști de exerciții fizice de toate vârstele și nivelurile de fitness, inclusiv sportivi fizici și de performanță din amatori la gradele profesionale. Din 2002 până în 2011, Tumminello a fost antrenorul de forță și condiționare pentru echipa de luptă Ground Control MMA și este consultant și expert pentru companii de îmbrăcăminte și echipamente precum Sorinex, Dynamax, Hylete și Reebok.

Articolele lui Tumminello au apărut în peste 50 de reviste majore de sănătate și fitness, inclusiv Sănătatea bărbaților, Fitness pentru bărbați, Oxigen, Mag muscular, Fitness Rx, Sweat Rx, Status, Train Hard Fight Easy, Only Fighters, și Luptă! Tumminello este, de asemenea, un important colaborator la mai multe site-uri web populare de antrenament de fitness A fost prezentat în două cărți de exerciții best-seller din New York Times, pe prima pagină a Yahoo și YouTube și în Manual de antrenor personal ACE. În 2015, Tumminello a fost introdus în Sala de faimă a antrenorului personal.