mama

Majoritatea mamelor și-ar dori să se întoarcă la corpul lor „pre-bebeluș”, dar nu pentru Romina Amor Guerra. Mama celor doi spune SmartParenting.com.ph faptul că a fi supraponderală încă din zilele ei elementare a fost întotdeauna una dintre cele mai mari nesiguranțe ale ei.

„Am fost grasă toată viața mea de adolescent. Mereu primesc complimente pentru maganda ako kaso mataba și m-am săturat să o aud ”, spune ea pentru Smart Parenting într-un interviu prin Facebook Messenger. "Mai mult decât genele, obiceiurile mele alimentare erau morbide pentru înălțimea mea, care este 5'1."

Romina a continuat să se îngrașă pe parcursul celor două sarcini. A rămas imediat însărcinată la o lună și jumătate după ce s-a născut primul copil, așa că slăbitul a devenit și mai dificil. Apoi, a văzut transformări incredibile de la diferite mame care au putut să se mențină în formă, în ciuda faptului că au avut copii.

„Siyempre ayaw ko rin malosyang. Așa că mi-am spus: „După al doilea copil, îmi voi da fundul ca să am un corp mai subțire”, spune ea.

Ce citesc alți părinți

Drumul către un corp mai sănătos

Romina și-a început călătoria de scădere în greutate reducând produsele dulci - ceea ce a reprezentat o provocare suplimentară, deoarece alăpta exclusiv - și hrănirea în tandem - copiii ei, Christoff, 22 de luni și Natalie, 12 luni.

Întrucât era ocupată și să aibă grijă de copiii de la locul de muncă ca manager de cont de vânzări într-un hotel, mama muncitoare, în vârstă de 26 de ani, a trebuit să fie și mai inteligentă cu programul de antrenament. „Dahil mami pe ako, nu e timp pentru sală, așa că am optat pentru exerciții de antrenament acasă. Caută limba pe YouTube cu antrenament postpartum - dacă Fit by Amy o kong ginagawa for two weeks, kaso after nadadalian na ako sa workout niya, ”împărtășește Romina.

Apoi a găsit Emi Wong, un guru al fitnessului cu sediul în Hong Kong. „Am căutat un antrenament fără sărituri și am găsit-o pe Emi Wong! După călugăriță, îmi fac antrenamente pentru a avea hobby-ul na ", spune Romina. „Limba scurtă, de la 10 la 30 de minute, dar eficientă.”

"Determinarea și disciplina talaga lalo kung‘ di ka nabiyayaan ng gene magice. "