"Fitness-ul este o călătorie în viață, nu o destinație. Trebuie continuată pentru tot restul vieții."

fitness

Francesca (Fran) Mammarelli este antrenor personal principal și nutriționist la fabrica de fitness. Din 1999, Fran și-a dedicat cariera pentru a face ca mintea și corpurile clientului ei să fie cât mai bune.

Certificată la nivel național în două certificări avansate cu Asociația Internațională a Profesioniștilor în Fitness și Asociația Aerobică și Fitness din America, ea deține și certificări în CPR și Advanced Life Support. Fran practică ceea ce predică și a fost un model de fitness la Arnold Classic Body Building Show, Physical Magazine, GNC și nenumărate reclame, panouri publicitare și reviste. Când Fran nu petrece timp cu cei doi copii ai săi, ea antrenează și consultă clienții de la Fitness Factory, unde se află din 1999. Fran promite să te educe, să te ghideze sau doar să te motiveze să devii o versiune mai bună a ta - suna-i!

Fran are o sesiune introductivă specială de 4 sesiuni pentru 100 USD (rata obișnuită este de 45 USD pentru o sesiune de 40 de minute). Sunați la 412.377.7827

„Vei ști prin modul în care ți se potrivesc pantalonii dacă ai slăbit și vei ști că devii mai puternic atunci când în fiecare zi provocările fizice devin mai ușoare.”

Când vine vorba de selectarea unui antrenor personal, este important să știm că fiecare dintre noi are un stil diferit și că putem avea o filosofie de formare diferită. Brendan se abonează să adopte fitness-ul ca stil de viață. Face parte din rutina sa de zi cu zi și ceva ce s-a angajat pentru tot restul vieții sale. Brendan nu măsoară grăsimea corporală și nu își urmărește antrenamentele. El explică clienților că veți ști cum se potrivesc pantalonii dvs. dacă ați pierdut în greutate și veți ști că sunteți mai puternici atunci când provocările fizice de zi cu zi devin mai ușoare.

Stilul lui Brendan este foarte optimist și motivațional. El este dedicat predării formelor bune, în afară de câte seturi poți completa și cât de mult poți ridica. El pune un accent pe antrenamentul de bază, deoarece consideră că un nucleu puternic este vital pentru prevenirea leziunilor și vă va ajuta în toate celelalte exerciții de consolidare a forței.

Brendan folosește toate echipamentele oferite de fabrica de fitness, inclusiv mingi de exerciții și medicamente, greutăți gratuite, pârghie, mașini selectate și cablate, frânghii, biciclete krank, clopote, benzi de exerciții, cabluri de salt ponderate, cutii pliometrice etc. pentru a vă asigura că fiecare sesiune este provocatoare și nouă. De asemenea, îi place să încorporeze exerciții de greutate corporală și exerciții care au un element de echilibru și unele care subliniază mai mult un element cardio dependent de obiectivele și nivelurile dvs. de fitness. Fiecare sesiune este personalizată pentru fiecare client.

Tariful lui Brendan este de 50,00 USD pentru o sesiune de 45 de minute (numai cu programare) și include, de asemenea, consultarea dietei.

Certificat de International Fitness Professionals Association