Te-ai întrebat vreodată dacă oamenii care par în formă s-au luptat vreodată cu o problemă de greutate? Poate presupui că au arătat întotdeauna așa? Ei bine, sunt aici să vă spun, că NU este absolut cazul. De fapt, înainte de a începe o educație și o carieră în fitness, transportam peste 60 de kilograme de grăsime corporală în exces.

luptat

DUPĂ (60 LBS PIERDUT)

Lupta mea cu sănătatea mea a început când eram copil. Vedeți, am fost obez pentru cea mai mare parte a copilăriei mele. La vârsta de 11 ani, aveam cele mai proaste obiceiuri alimentare, constând în fast-food și băuturi răcoritoare în mod regulat. La vârsta de 12 ani, medicul meu m-a diagnosticat cu „Obezitate clinică”.

Ce înseamnă „obez clinic”?

Pentru adulți, intervalele de supraponderalitate și obezitate sunt determinate utilizând greutatea și înălțimea pentru a calcula un număr numit „indicele de masă corporală” (IMC). IMC este utilizat deoarece, pentru majoritatea oamenilor, se corelează cu cantitatea lor de grăsime corporală. În plus,

  • Un adult care are un IMC între 25 și 29,9 este considerat supraponderal.
  • Un adult care are un IMC de 30 sau mai mare este considerat obez.

Acum, nu sunt un mare fan al utilizării IMC ca metodă generală pentru diagnosticarea obezității. Cu siguranță are avertismentele sale. Cu toate acestea, diagnosticul a fost incontestabil. Eram obez la 12 ani.

Din păcate, obiceiurile alimentare slabe au continuat în majoritatea anilor adolescenței. Am încercat să particip la sport și antrenamente cu greutăți la liceu, dar dieta mea a fost atât de îngrozitoare încât am văzut puține îmbunătățiri. (Pur și simplu nu-ți poți depăși gura.)

Din păcate, dieta oribilă a alimentelor procesate a continuat până în anii mei de facultate (Vedem un model aici, oameni buni?) Eram deprimat, obosit tot timpul și nu aveam niciun fel de încredere în sine.

În timpul celui de-al doilea an, mi-am dat seama în cele din urmă că, dacă voi continua pe acest drum, mă voi înrăutăți. Având antecedente de boli de inimă de ambele părți ale familiei mele, știam că stilul meu de viață ar putea deveni în cele din urmă moartea literală a mea.

Am decis să mă schimb.

Am început încet, cercetându-mi nutriția și făcând ajustări care m-au ajutat să slăbesc aproximativ 60 de kilograme.

După ce am muncit din greu și am văzut rezultate reale, am descoperit că am o pasiune pentru sănătate și fitness și am decis să urmez o diplomă de licență în sănătate și kinetologie la Universitatea din Texas. Acum, sunt un antrenor personal certificat la nivel național și membru al echipei 360 Fitness din Tyler, TX. Scopul meu este să ajut cât mai mulți indivizi să își îmbunătățească calitatea vieții și să le insufle încredere pentru a atinge orice obiectiv pe care îl au.