Morcovi - o legumă ambalată cu toată bunătatea „vitaminei A” și Țelină - o legumă cu o mulțime de substanțe nutritive bune, cum ar fi - vitamine, minerale și antioxidanți. Ce se întâmplă atunci când sunt combinate? Ei bine, veți obține, fără îndoială, cel mai bun și mai sănătos combo vreodată! Pur și simplu nu puteți ignora beneficiile sucului de țelină cu morcovi. Poti tu?

beneficiile

Sucul de țelină și morcov are de oferit sute de variante, este și gustos! Niciodată nu am mâncat țelină de când eram copil. Sincer, mama găsea câteva trucuri care să mă facă să mănânc sănătos, ar ajuta? nu prea. Ei bine, dacă ar fi cunoscut aceste rețete, lucrurile ar fi putut fi mai ușoare pentru ea!

Cuprins

Beneficiile țelinei

Țelina a fost considerată un „superaliment”. Prin urmare, oferă varietăți de alimentatie buna la corpul tău. Vorbind despre vitaminele pe care trebuie să le furnizeze, este o sursă excelentă de aproape toate tipurile de vitamine, cum ar fi - vitamina A, vitamina K, vitamina B2 și vitamina B6. De asemenea, conține o mulțime de minerale esențiale precum mangan, folat, potasiu și fibre dietetice. S-au găsit substanțe chimice denumite fitonutrienți în țelină despre care se crede că are proprietăți antiinflamatorii. Fiind sărac în calorii, țelina a fost întotdeauna o alegere bună ca gustare rapidă.

Beneficiile morcovului

Nu știm deja cu toții despre bunurile pe care le oferă morcovul? De fapt, leguma sănătoasă și gustoasă, de fapt, majoritatea oamenilor o adoră. „Vitamina A” este bună pentru ochii tăi și previne, de asemenea, pierderea vederii. Morcovii conțin și antioxidanți care te protejează împotriva cancerului. De asemenea, este la fel de benefic pentru sănătatea cardiovasculară. Un alt avantaj este că puteți face atât alimente dulci, cât și sărate!

Care este nevoia de a avea suc?

O combinație de două legume sănătoase oferă cu siguranță o gustare sănătoasă. Acum, s-ar putea să vă întrebați care este nevoia de a le avea drept suc? Sucul proaspăt preparat a îndepărtat fibrele din legume, ceea ce face ca organismul să le absoarbă mai rapid.

Un suc este răcoritor, ușor de consumat și mai gustos decât consumul lor crud sau ca mâncare gătită. Sucul de morcov și țelină proaspăt preparat este o mare concentrație de substanțe nutritive sănătoase, fiind considerabil sărac în zahăr și calorii. Acest lucru vă face, de asemenea, să vă simțiți mai plin, contribuind, prin urmare, în mare măsură la pierderea în greutate.

Să vorbim acum despre beneficiile fizice pe care ni le oferă acest suc.

Beneficiile sucului provin direct din ingrediente. Să vedem care sunt beneficiile combinate pe care le oferă.

Power-House of Nutrition

Morcovii și țelina sunt ambele surse excelente de nutriție. Această combinație va furniza în totalitate substanțe nutritive esențiale precum vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina B6 etc. De asemenea, oferă o cantitate bună de antioxidanți și minerale. Mineralele și alte substanțe chimice bune cum ar fi: calciu, fier, potasiu, fosfor, flavonoide, fitonutrienți, caroten, beta-caroten etc. pot fi obținute și din suc.

Morning Glow

Atragerea acestui suc combinat primul lucru dimineața vă inundă corpul cu un pachet de substanțe nutritive. Acest frumos suc natural, proaspăt preparat, vă stimulează energia de dimineață și vă permite să începeți ziua cu un gust răcoritor. Această băutură conferă pielii tale o strălucire frumoasă și se miră de procesul anti-îmbătrânire.

Pierdere în greutate

Morcovii și țelina sunt ambii săraci în calorii. Acest lucru vă ajută să vă mențineți caloriile și greutatea pe drumul cel bun. Consumul unui pahar din acest suc dimineața vă permite să reduceți caloriile. Acest lucru vă oferă, de asemenea, senzația de a fi plin, deoarece conține fibre dietetice. Prin urmare, dorința de a mânca mai mult este redusă, contribuind la reducerea greutății.

Prevenirea cancerului

Ambele ingrediente conțin antioxidanți. Antioxidanții sunt cunoscuți pentru contribuția lor la prevenirea cancerului. Radicalii liberi din noi sunt activi din punct de vedere chimic. În majoritatea cazurilor, radicalii liberi pot fi motivul formării cancerului în corpul nostru. Anti-oxidanții infuzează cu acești radicali liberi și îi neutralizează.

Tensiunea arterială redusă

Așa cum am menționat anterior, țelina conține substanțe nutritive chimice numite fitonutrienți. Au fost dovedite științific că contribuie la reducerea tensiunii arteriale. Fitochimicalele relaxează pereții țesutului arterial și accelerează fluxul sanguin scăzând tensiunea arterială.

Prevenirea bolilor cronice

Această băutură conține flavonoizi care ajută la prevenirea bolilor cronice precum Alzheimer, astm, cancer, diabet, artrită etc. Acesta este motivul pentru care acest suc este sugerat persoanelor care suferă de aceste boli ca gustare sănătoasă. Fiind sărace în zahăr și calorii, pot fi luate și de pacienții diabetici.

Inflamatie redusa

Flavonoidele din acest suc au un alt rol de jucat pentru a vă oferi un fizic sănătos. Au o contribuție la reducerea inflamației în organism. Fitochimicalele au și proprietăți antiinflamatorii.

Ia rapid | Cea mai bună recenzie

Câteva variante ale rețetei de suc de morcov și țelină

Beneficiile sucului de țelină cu morcovi sunt multiple. Și cea mai bună parte este că puteți obține aceste beneficii într-un mod gustos! Diferite rețete care adaugă gust băuturii răcoritoare sunt după cum urmează-

Rețetă de bază

Rețeta de bază include-

  • 4-5 morcovi
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 măr
  • ½ de lămâie

    Procedură:

    • Tăiați morcovii merele și țelina în felii fine.
    • Adăugați ingredientele împreună în mixer.
    • Adăugați sucul de lămâie al lămâii și amestecați până se obține o textură netedă.
    • Băutura sărată:
    • În băutura sărată, puteți adăuga ¼ de jalapenos feliat fin, un pic de ghimbir potrivit papilelor gustative și obțineți băutura sărată, picantă la alegere!

    Băutura dulce și încordată

    Dacă nu sunteți mulțumit de dulceața naturală a băuturii, puteți adăuga o linguriță de miere și suc crescut de lămâie pentru a se potrivi cu papilele gustative.

    în cele din urmă

    O băutură răcoritoare este întotdeauna o necesitate, indiferent dacă o aveți dimineața pentru a vă menține energizat pentru o zi sau în mijlocul rutinei de lucru stresate pentru a oferi o senzație răcoritoare sau chiar după ziua de muncă pentru a vă încheia zi în cel mai sănătos mod posibil. Fiind o combinație atât de gustoasă, cât și sănătoasă, cu o culoare exterioară excelentă, este și mai ușor să vă hrăniți copiii. Încercați-l astăzi și mulțumiți acestei bunătăți pline de har!