Publicitate

În ciuda faptului că a câștigat o viață antrenând clienții prin dieta și stilul de viață, schimbările necesare pentru a-i ajuta să atingă starea fizică de vârf. Foto/Nalisha Patel

auckland

Aceasta a fost una dintre poveștile de top ale Lifestyle în 2018

Când antrenorul personal Nalisha Patel s-a întors acasă în Noua Zeelandă după ce a petrecut cea mai bună parte din cinci ani călătorind în lume cu soțul ei, a făcut asta cu 15 kg mai greu.

Sabatica ei a văzut-o pe ultra-fit în vârstă de 36 de ani ieșind din rutina obișnuită și răsfățându-se cu pasteis de nata în Portugalia, baklava în Grecia și churros în Spania - și în curând Nalisha și-a dat seama că a trecut de la 54 kg la aproape 70 kg.

În ciuda faptului că a câștigat o viață antrenând clienții prin dieta și schimbările de stil de viață necesare pentru a-i ajuta să atingă starea fizică de vârf, Nalisha a spus că a face toate „lucrurile corecte” nu a avut ca rezultat pierderea de kilograme după ce a revenit în Noua Zeelandă în decembrie 2016 - și având în vedere cariera ei, greutatea suplimentară a lăsat-o să se simtă „rușinată”, a spus ea.

Publicitate

Potrivit Daily Mail, abia când s-a îndepărtat de propria carte de regulă, kilogramele au început să se topească în cele din urmă, a spus Nalisha, care a explicat că a slăbit prin omiterea micului dejun - în contradicție directă cu sfaturile pe care le-a dat clienților săi - și a mâncat maximum trei mese pe zi, nu cinci mese mici, așa cum a recomandat anterior.

Aici, Nalisha, din Auckland, dezvăluie modul în care și-a rupt propria dietă și o carte de exerciții fizice pentru a se întoarce până la 57 kg în interval de 16 săptămâni.

„Când am aflat că mă îngraș, am decis să fac ceea ce am învățat clienții”, a declarat Nalisha pentru FEMAIL.

„Reduceți deliciile dulci și mâncărurile nedorite, cu sâmbăta ca singura mea zi de„ înșelăciune ”, a spus PT, care a explicat cum ea și soțul ei Janak și-au finanțat călătoriile continuând să lucreze la afacerea lor online, vânzând programe de sănătate, tot timpul au fost plecați.

„Mănâncă cinci mese pe zi, suplimentate cu gustări de mere și somon pe biscuiți.

"Mergeți în fiecare zi și antrenați-vă de trei ori pe săptămână cu benzi de rezistență și exerciții care utilizează greutatea corporală."