pentru

Unul dintre cele mai provocatoare și dificile lucruri din viață este pierderea în greutate. Poate dura luni sau chiar ani. S-ar putea să nu crezi și nu te învinovățesc, deoarece există un amestec magic și perfect care are capacitatea de a te ajuta să slăbești folosind ingrediente sănătoase. Vă poate curăța corpul de nenumărate toxine. Și nu vă faceți griji, este foarte ieftin și oricine poate începe să-l încerce.

Veți avea nevoie de patru ingrediente pentru a obține această băutură și probabil că le aveți deja acasă.

Chia este o sămânță comestibilă care provine din planta deșertului Salvia hispanica, cultivată în Mexic, datând din culturile maya și aztece. „Chia” înseamnă forță, iar folclorul susține că aceste culturi au folosit semințele mici alb-negru ca un stimulent energetic. Acest lucru are sens, deoarece semințele de chia sunt un aliment concentrat care conține acizi grași omega-3 sănătoși, carbohidrați, proteine, fibre, antioxidanți și calciu. Se presupune că vor ajuta la controlul foametei în timp ce vă îmbunătățesc dieta cu super-nutrienți. Dar care este adevărata poveste despre aceste semințe nutritive și capacitatea lor de a vă ajuta să slăbiți?

Un alt ingredient cheie în această rețetă este sucul de lămâie. Lămâile sunt o sursă bună de vitamina C și de flavonoide sau antioxidanți, despre care se crede că stimulează sănătatea și bunăstarea în mai multe moduri. Acestea ne pot ajuta organismul să expulzeze orice musafir nedorit, precum paraziți, toxine și bacterii.

Mierea servește scopului de îndulcire a poției și, de asemenea, ajută prin creșterea capacității corpului nostru de a absorbi nutrienții. Mierea este, de asemenea, plină de proprietăți anti-bacteriene. De asemenea, cercetări recente arată că tratamentul cu miere poate ajuta la tulburări precum ulcerul și gastroenterita bacteriană. Este, de asemenea, plin de flavonoide care ajută la reducerea riscului de cancer. De asemenea, poate încetini procesul de îmbătrânire a celulelor noastre, datorită prezenței antioxidante ridicate. Asigurați-vă că ați cumpărat o varietate organică brută, deoarece cele cumpărate din magazin pot fi umplute cu zaharuri artificiale dăunătoare sănătății noastre.

Vei avea nevoie:

  • 1 lingură de semințe de chia
  • Miere
  • Suc de la 1 lămâie proaspăt stoarsă
  • 300 ml apă filtrată

Instrucțiuni:

Începeți prin adăugarea a 100ml de apă într-o ceașcă mare și adăugați semințele de chia în ea. Lăsați semințele să se înmoaie în apă timp de o oră, până când masa gelatinoasă se formează singură. Adăugați restul de apă, precum și sucul de lămâie la amestec. Se amestecă cu o spatulă pentru un minut, până când ingredientele sunt bine încorporate, decât se adaugă mierea pentru dulceață.

O cană din această băutură trebuie consumată dimineața înainte de micul dejun, stomacul trebuie să fie complet gol. Faceți acest lucru timp de 3 zile consecutive.