pentru

Apa de cocos - Prezentare generală

Cocosii sunt cu adevărat un cadou al naturii în ceea ce privește pierderea în greutate sănătoasă. Este un copac minune în care fiecare parte a acestuia este utilă pentru omenire. Apa proaspătă de nucă de cocos și carnea din interiorul nucii de cocos oferă o senzație deplină în stomac și sunt o băutură sănătoasă de consumat ori de câte ori vă lipsește energia. Există mai multe avantaje ale apei de cocos, nu se limitează doar la o băutură energizantă, ci are proprietăți medicinale excelente pentru numeroase probleme de sănătate. Este bine să aveți o înțelegere profundă a beneficiilor apei de cocos înainte de a o consuma.

Apă de cocos și pierderea în greutate

Apa de cocos ajuta la arderea grasimilor in plus din corp. Are o concentrație mai mică de carbohidrați, ceea ce îl face o alternativă sănătoasă la băuturile răcoritoare aerate. Apa de nucă de cocos beneficiază de pierderea în greutate și este un plus natural și eficient la stilul tău de viață general sănătos.

Ajută la promovarea pierderii în greutate datorită proprietăților menționate mai jos:

Sprijină tiroida noastră

Glanda tiroidă este responsabilă pentru producerea hormonului tiroidian, care joacă un rol important în corpul dumneavoastră. Dacă acest hormon nu este suficient produs în organism, rata metabolismului scade. Apa de nucă de cocos ajută glanda tiroidă să funcționeze optim, aducând astfel rata metabolică la nivelurile sale regulate.

Oferă sațietate

Apa de cocos este îmbogățită cu substanțe nutritive și vă menține corpul suficient de hidratat întotdeauna. Când bei apă de nucă de cocos, vei avea tendința să te simți plin și, ca urmare, nu îți este foame timp de cel puțin o oră. Vă va lipsi, de asemenea, dorința de a vă bucura de junk food, deoarece apa de nucă de cocos are combinația atât de sare cât și de zahăr, care vă satisface suficient papilele gustative. Acest lucru ajută în cele din urmă la pierderea în greutate.

Reduce grăsimea Crește câștigul muscular

Apa de nucă de cocos este săracă în calorii, ceea ce ajută la construirea mușchilor slabi. Ajută la combaterea colesterolului și vă accelerează rata metabolică, ceea ce duce la o acumulare mai mică de grăsimi în corpul dumneavoastră. Grăsimile acumulate sunt consumate pentru a vă oferi energie și rămâneți doar cu mușchi care împiedică creșterea în greutate.

Crește metabolismul

Există câteva proprietăți în apa de cocos care vă ajută să vă stimulați metabolismul. Apa de cocos are anumite proprietăți care vă stimulează metabolismul. O creștere a ratei metabolice înseamnă că acum corpul tău poate arde zahărul mai repede și te lasă cu mai multă energie. De asemenea, ajută la arderea insulinei și la menținerea nivelului zahărului din sânge sub control. Consumul unui pahar de apă de nucă de cocos de două ori pe săptămână vă va ajuta să vă bucurați de acest beneficiu. Glucidele sunt cele mai bogate surse de zahăr și pot duce la creșterea nivelului de glucoză din sânge. Apa de cocos conține mai puțini carbohidrați și vă oferă și fibre pentru a îmbunătăți digestia a ceea ce mâncați.

IG scăzut

De asemenea, este sigur să includeți apă de nucă de cocos în dieta dvs., deoarece are un indice glicemic scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3, nu duce la o creștere rapidă a nivelului de zahăr din sânge. Mai mult, îmbunătățește sensibilitatea la insulină, în principal datorită prezenței magneziului. Acest lucru ajută și la menținerea controlului zahărului din sânge.

Lista altor beneficii ale apei de cocos

Rehidratează Corpul

Apa de nucă de cocos conține multe vitamine și minerale utile pentru organism. Mineralele găsite în apa de cocos, cum ar fi potasiul și sodiul, acționează ca electroliți și vor echilibra nivelul apei din timpul verii fierbinți. Un pahar cu apă de nucă de cocos vă va readuce toate mineralele și vitaminele pierdute în corpul dvs. în câteva minute. Se crede că apa de nucă de cocos a fost folosită ca o soluție salină alternativă pentru soldați în timpul Războiului Mondial 2. În afară de faptul că vă face să pierdeți în greutate în mod sănătos, apa de nucă de cocos are și multe alte beneficii pentru sănătate.

Gestionează tulburările sistemului digestiv

Apa de cocos este un remediu excelent la domiciliu pentru multe probleme de sănătate, cum ar fi gastroenterita, vărsăturile, dizenteria și flatulența. Mai mult, este potrivit pentru copiii care prezintă simptomele diareei ușoare. Prin urmare, consumul de apă de cocos este foarte bun dacă doriți să slăbiți în mod sănătos în timp ce gestionați tulburările sistemului digestiv.

Proprietățile antimicrobiene ale nucii de cocos

Apa de cocos are proprietăți antimicrobiene minunate, deoarece conține peptide care pot ucide atât bacteriile pozitive, cât și cele negative. Prin urmare, consumul de apă de cocos ajută la prevenirea acneei și a petelor. De asemenea, este util pentru vindecarea eczemelor. Puteți aplica puțină apă de cocos pe zona afectată și păstrați-o peste noapte. Acestea sunt câteva dintre beneficiile majore pentru sănătatea apei de cocos, în afară de a ajuta la pierderea în greutate.

Gestionează colesterolul

Apa de cocos reduce riscul de a avea colesterol. S-au raportat studii că consumul de apă de nucă de cocos poate reduce trigliceridele, LDL (lipoproteine ​​cu densitate mică) și nivelul colesterolului rău la om. Prin urmare, consumând apă de nucă de cocos, nu vă veți îngrășa în exces și nu veți câștiga grăsimi inutile, ceea ce ar putea duce la creșterea nivelului de colesterol.

Apă de cocos pentru inimă sănătoasă

Apa de nucă de cocos reduce șansele de a avea accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord pur și simplu pentru că reduce trigliceridele, LDL (lipoproteine ​​cu densitate redusă) și nivelul colesterolului rău din corpul nostru. Acest lucru ne ajută să avem o inimă puternică și sănătoasă, în timp ce pierdem acele kilograme în plus.

Gestionează hipertensiunea

Apa de cocos poate ajuta la gestionarea tensiunii arteriale crescute. Consumați unul sau două pahare de apă de cocos fragedă pentru a controla eficient nivelul hipertensiunii. Astfel, consumând apă de nucă de cocos, nu numai că pierdeți în greutate, dar beneficiați de multe alte beneficii pentru sănătate.

Gestionează tulburările urinare

Apa de nucă de cocos ajută foarte mult la eliminarea toxinelor periculoase din organism. Detoxifierea ajută enorm la pierderea în greutate și ne oferă multe alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi menținerea sănătății sistemului urinar.

Recuperare mai rapidă din holera

Dacă suferiți de holeră, amestecați două pahare de apă de cocos cu trei sau patru lingurițe de suc de lămâie și consumați-o regulat. Conținutul de potasiu din apa de nucă de cocos readuce echilibrul electrolitic din organism și ajută la recuperarea mai rapidă.

Proprietăți anti-îmbătrânire

Apa de cocos conține citokinine, care este un excelent agent anti-îmbătrânire. Vă hidratează pielea, făcându-l ferm și strălucitor. Băuturile răcoritoare gazoase vă pot oferi energie instantanee, dar sunt foarte dăunătoare pentru corpul dumneavoastră. Căutați întotdeauna opțiuni sănătoase, cum ar fi băuturile naturale. Apa de cocos este unul dintre cei mai buni înlocuitori ai băuturilor gazoase, cu beneficii nesfârșite pentru persoanele de toate vârstele. Începeți-vă ziua având un pahar cu apă de cocos, vă menține proaspăt toată ziua.