evansville

ARD CALORII CU ACTIVITĂȚI COMUNE DE VACANȚĂ

sezonul său de vacanță, pe măsură ce calendarul tău social se umple și găsești mai puțin timp liber pentru a te potrivi într-un antrenament, caută modalități de a arde calorii în plus în multe dintre activitățile pe care deja intenționezi să le participi. Utilizați aceste activități netradiționale pentru a ajuta la arderea caloriilor suplimentare consumate în unele dintre gustările dvs. sezoniere preferate.

Lumini suspendate: Transformați această activitate de vacanță într-un antrenament cu impact redus, concentrându-vă pe utilizarea nucleului pentru a vă stabiliza, izolarea diferiților mușchi și lucrul la echilibrul dvs.

Cantitatea arsă în 1 oră de lumini de înșirare: Aproximativ 200 de calorii

Patinaj: Luați-vă prietenii și familia la patinoarul local pentru o distracție plină de iarnă. Ture în jurul patinoarului sunt o modalitate excelentă de a arde o cantitate substanțială de calorii.

Cantitatea arsă în 1 oră de patinaj: Aproximativ 534 de calorii

Cumpărături: A da înseamnă a primi. Când cumpărați cadouri și transportați genți de cumpărături în jurul mall-ului local, veți arde calorii și vă veți întări mușchii brațelor. Amintiți-vă deci, cu cât geanta este mai grea, cu atât antrenamentul este mai bun.

Suma arsă în 1 oră de cumpărături: Aproximativ 274 de calorii

Stivuirea lemnului de foc: Faceți provizii de lemne de foc pentru a avea la îndemână o noapte rece de iarnă. Ridicarea și descuamarea pot arde câteva calorii și pot face să te îmbrățișezi cu o cacao caldă caldă lângă foc chiar mai plină de satisfacții.

Cantitatea arsă în 1 oră de patinaj: Aproximativ 190 de calorii

Aveți activități de vacanță arzătoare de calorii? Lăsați-le în caseta de mai jos și răspândiți o bucurie de sărbătoare!