tine

Sari la:

Grad

Răspuns scurt

Mancarea nedorita procesata, precum chipsurile Lay, este rau pentru tine. Riscurile și efectele secundare nu merită.

Grad

Grad de scrisoare pentru chipsurile de cartofi ale lui Lay

Categoria „F” este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic la masă și care sunt foarte dăunătoare sănătății dumneavoastră. Vă recomandăm să evitați complet orice din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale articolelor „F” sunt de obicei foarte grave.

Categoria „A”

A+

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Efectele secundare sunt rare. Lucrurile evaluate cu „A +” sunt de obicei necesare pentru supraviețuire (de exemplu, apă).

A

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Câteva calități dăunătoare pot fi asociate, dar numai în anumite circumstanțe, cum ar fi o reacție alergică.

A-

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Calitățile dăunătoare pot fi asociate, dar de obicei nu sunt grave.

Este important să rețineți că chiar și cele mai bune lucruri din viață pot deveni rele în cantități imediate. Deci, deși ceva poate fi calificat drept „A +”, excesul de consum/exagerare poate aduce efecte nedorite.

Categoria „B”

B+

Foarte benefic pentru sănătatea ta. Lucrurile clasificate ca „B +” pot avea câteva calități dăunătoare la care să fie atenți.

B

În general, benefic pentru sănătatea ta. Lucrurile clasificate „B” pot avea unele calități dăunătoare la care să fie atenți.

B-

Mai benefic pentru sănătatea ta decât nu. Cu toate acestea, calitățile dăunătoare sunt cel mai probabil asociate și nu trebuie trecute cu vederea.

Principala diferență între categoria „A” și categoria „B” este calitățile dăunătoare prezente în mod obișnuit în articolele „B”. Efectele secundare grave sunt de obicei mai puțin frecvente, dar sunt încă posibile și ar trebui luate în considerare.

Categoria „C”

C+

Ambele calități benefice și dăunătoare asociate. Lucrurile cotate cu „C +” sunt de obicei ceva mai benefice. Totuși, moderarea este importantă.

C

Un raport destul de uniform de calități benefice și dăunătoare. Moderația este importantă. Subiecte foarte generale care pot înclina spre ambele părți ale spectrului vor fi plasate și aici. Orezul, de exemplu, poate fi bun sau rău în funcție de tip.

C-

Mai dăunătoare decât benefică. Efectele secundare sunt frecvente, mai ales atunci când sunt consumate/făcute excesiv. Moderația este foarte importantă.

Categoria „C” denotă de obicei atât calități bune, cât și calități rele. Când vine vorba de această categorie, este important să ții cont de acest cuvânt: moderare.

Categoria „D”

D+

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Deși beneficiile pot fi asociate, cel mai rău este mai mare decât cel bun. Moderația este foarte importantă.

D

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Câteva beneficii pot fi asociate, dar răul este mai bun decât cel bun. Moderația este extrem de importantă.

D-

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Foarte puține, dacă există, beneficii sunt prezente. Lucrurile din această categorie ar trebui evitate pe cât posibil.

Categoria „D” este de obicei pentru lucruri care sunt mai dăunătoare decât benefice. În timp ce consumați/faceți ceva nesănătos o dată pe o lună albastră nu ar trebui să doară, vă recomandăm cu siguranță să eliminați articolele „D” ca parte obișnuită a rutinei/dietei dvs.

Categoria „F”

F

Categoria „F” este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic la masă și care sunt foarte dăunătoare sănătății dumneavoastră. Vă recomandăm să evitați complet orice din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale articolelor „F” sunt de obicei foarte grave.

Categoria „N”

N

„N” înseamnă neutru. Lucrurile plasate în această categorie nu sunt în general (a) nici bune și nici rele pentru dvs. sau (b) nu au dovezile necesare pentru a ajunge la concluzii.

Raspuns lung

Cipsurile de cartofi sunt o gustare populară sărată și crocantă, pe care mulți o savurează alături de un sandviș sau doar ca ceva de mâncat cu baie. Cu toate acestea, nu faceți ca consumul de chipsuri Lay să fie un obicei, deoarece vă poate afecta grav starea generală de sănătate.

Mancarea nedorita in mod moderat nu este prea periculoasa, dar un consum constant poate duce la un exces de ingrediente nesanatoase si la un aport insuficient de vitamine si minerale. Deoarece chipsurile de cartofi pot deveni captivante și dimensiunea de servire pe care o consumăm este de obicei dublată sau triplată, unii consideră că este mai bine să stai departe de chipsuri precum Lay's.

Deși Lay's are o versiune a chips-urilor "cu conținut scăzut de sodiu", majoritatea conțin o supraabundanță de sare. O dietă constând din prea multă sare poate duce la hipertensiune arterială și boli de rinichi. Chiar și o singură porție de chips-uri Lay este recunoscută ca fiind bogată în calorii și bogată în grăsimi de către FDA. Încărcarea de noi înșiși cu calorii și grăsimi provoacă creșterea în greutate și ne pune în pericol alte boli. Cipsurile nesănătoase prăjite provoacă probleme digestive și stres asupra metabolismului organismului, ceea ce face mai dificilă producerea insulinei, ceea ce duce la (sau crește semnificativ riscul) diabetului de tip 2.

Lay's are multe varietăți de arome de cip, cum ar fi "Classic BLT", "Grătar" și "Sour Cream and Onion". Lista ingredientelor pentru aceste jetoane are o lungime de un kilometru! Deși Lay-urile au început să folosească mai multe „arome naturale” în rețetele lor, aceste arome constau în ceea ce ei numesc „aromă de tip bacon” și „aromă de tip salată”, care, desigur, sunt produse într-un laborator. Ambiguitatea acestor ingrediente ne dă puțină credință că Lay-urile sunt de fapt o gustare sănătoasă.

Ce zici de chipsurile de cartofi „la cuptor” ale lui Lay? Acestea sunt comercializate ca fiind mult mai sănătoase decât jetoanele originale. Când examinăm eticheta, citim că versiunea la cuptor conține ingrediente suplimentare, cum ar fi amidonul de porumb, uleiul de porumb și lecitina de soia. Deoarece nu se specifică faptul că sunt organice, există șanse mari să fie ingrediente modificate genetic (OMG). De asemenea, se adaugă zahărul și zahărul din porumb (sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză) care s-au dovedit în studii că cresc riscul obezității, afectării ficatului și sindromului metabolic. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că aproximativ jumătate din siropul de porumb comercial cu conținut ridicat de fructoză (HFCS) a fost contaminat cu mercur.