De Mike Hughes

Unul dintre cei mai mari pași înainte pentru oricine dorește să se potrivească și să slăbească la Slimming World este să-și găsească prietenul de slăbit.

world

Fie că este vorba de un prieten vechi sau unul nou, voi doi puteți lucra împreună, împărtăși câteva obiective și sărbători în timp ce aceste kilograme se desprind. Deci, cât de bine ar fi dacă acel prieten de slăbit ar fi propriul tău tată?

Pentru Bethany Young, asocierea cu tatăl ei la orele lor locale Slimming World a fost cel mai bun lucru pe care l-a făcut vreodată - iar tatăl Pete nu ar putea fi mai fericit cu noul lor look!

Pentru fiica sa, calea către Slimming World a fost una familiară - încercând o mulțime de modalități de a se potrivi, niciuna dintre ele nu a făcut clic și toate au adăugat sentimentul ei că a fost blocată cu acele kilograme în plus.

„Am fost complet nenorocită”, spune Bethany.

"Încercasem numeroase diete de moft și nu aveam noroc. Mă simțea dureros cu genunchii și mă simțeam inconfortabil. Dar când am întâlnit pe cineva care a pierdut șapte pietre cu Slimming World, m-am gândit că" este uimitor! "

„Întotdeauna mi-am început celelalte diete cu cineva, dar când s-au oprit, am făcut-o și eu. Așadar, de data asta am crezut că voi face asta de unul singur.

„Mi-a trebuit toată energia să intru întrucât eram atât de nervos. M-am gândit că„ sunt cea mai mare persoană de aici! ”

"Am fost întâmpinat cu brațele deschise la grupul Slimming World din Anlaby și toată lumea a fost atât de drăguță. Era o doamnă la grupul meu care pierduse 12 pietre și mă temeam complet de realizarea ei. Scopul meu era să pierd 10 pietre. M-am gândit, dacă acea doamnă poate pierde 12, eu pot pierde 10! "

"M-am dus acasă în acea zi, plin de emoție, gândindu-mă că pot face asta! Am petrecut săptămâni cu capul în cărțile Slimming World învățând cât de greșit mă gândisem că anumite alimente sunt bune pentru mine."

Bethany a decis să-l încurajeze pe tatăl Pete să se alăture și grupului său local Slimming World.

Ea a spus: "Tatăl meu a încercat toate dietele de modă, dar am vrut să știe că acesta este real. În ianuarie a cedat în sfârșit și - oh, Doamne - greutatea nu a putut să se desprindă de el suficient de repede!

"Sunt atât de mândru de realizările tatălui meu. Făcând Slimming World împreună ne-a adus mai aproape ca niciodată. Acum apelăm video timp de o oră, în timp ce lotul tatălui meu gătește toate rețetele noi pe care le face.

"Suntem amândoi mult mai sănătoși și mai fericiți. A fi tatăl meu să fie la fel de pasionat ca mine în Slimming World este uimitor."

Tatăl Pete a fost blocat într-o rutină pe care o vor înțelege mulți oameni, dar „un pic deranjant” de la Betania și a fost agățat.

Pete ne-a spus: "Am fost supraponderal toată viața - Cine a mâncat toate plăcintele? Am făcut-o!

"A trebuit să scot dopul de baie cu degetul de la picioare, a trebuit să mă așez pentru a-mi lega șireturile de pantofi și apoi să mă legăn pe scaun pentru a mă întoarce din nou. Oriunde stăteam era inconfortabil, urăsc să mă fac fotografia și, în general, mi-era rușine Am fost întotdeauna un om foarte fericit și, în general, încrezător, cu excepția cazului în care sunt în fața unui obiectiv sau a unei oglinzi.

„Am mai încercat multe diete și am slăbit puțin înainte, dar dietele nu sunt sustenabile, iar vechile obiceiuri și plictiseala dietei pe care am urmat-o, au fost adăugate curând în corpul meu.

"Bethany s-a alăturat Slimming World cu câteva luni înainte de Crăciunul 2019 și se descurcase uimitor de bine. A urmat mult o durere la mine și, după ce mi-am văzut greutatea după Anul Nou, rezoluția mea a fost ușoară - fă ceva despre greutatea mea definitiv. Am căutat online și am contactat grupul meu local din Beverley.

"M-a ajutat enorm ca Bethany să facă și planul Slimming World. Ne ajutăm și ne sfătuim întotdeauna zilnic, schimbăm rețete, plus sfaturi despre mâncare și băutură. Găsirea de alimente noi cu valoare de sin sau puțină valoare și apoi spunând Mi-aș dori să am vocabularul pentru a exprima mândria pe care o simt când o văd pe Betania și ceea ce a realizat ea - a fost inspirația mea.

"Nu am slăbit doar că am pierdut fiecare X în fața L în haine!"

Cum funcționează Optimizarea alimentelor

Pe lângă munca în echipă a familiei, atât pentru Bethany, cât și pentru Pete, cheia slăbirii uimitoare a acestora a fost optimizarea alimentelor Slimming World. Există trei pași în Optimizarea alimentelor care vă pot schimba viața:

Alimente gratuite promovează consumul de multă energie redusă, alimente dense și foarte sățioase, cum ar fi păsările de curte, peștele, carnea slabă, pastele, cerealele, legumele și fructele, care pot fi consumate fără restricții. Membrii sunt încurajați să utilizeze aceste alimente pentru a-și satisface apetitul, reducând în același timp aportul total de energie.

Extras sănătoși contribuie la asigurarea unui echilibru global bun de substanțe nutritive în plus față de cele obținute din Free Foods, cu accent deosebit pe alimentele bogate în calciu și fibre, de exemplu lapte, brânză, cereale și pâine integrală.

Syns sunt modul în care membrii se pot bucura de alimentele pe care multe diete le interzic - fără o bucată de vinovăție! Numărarea Syns îi ajută pe membri să limiteze în mod natural consumul de grăsimi saturate, alcool și zahăr, adică acele alimente cu o densitate ridicată de energie și capacitate slabă de a satisface foamea. Este sinergia dintre Alimente gratuite, Extras sănătoase și Syns ceea ce face ca optimizarea alimentelor să fie eficientă și ușor de trăit pe termen lung.

Optimizarea alimentelor a fost ceea ce l-a entuziasmat pe Bethany.

Ea a spus: "Uau toată mâncarea gratuită! Pot mânca lucrurile care îmi plac - îmi plac foarte mult chipsurile și pastele Slimming World.

"Încă mai puteam mânca mult și greutatea scădea de pe mine. Nu mi-e foame niciodată și pot experimenta atâtea tipuri de mâncare. Totul este delicios și total bun pentru mine. În fiecare săptămână care trecea, mă simțeam mai bine și aveam multe altele Mâncam tot ce era toată lumea, doar gătind-o într-un mod mai sănătos.

Pete este de acord: „Principala problemă pentru mine a fost să mănânc în momente nepotrivite - să nu iau niciodată micul dejun sau cina și doar să iau un ceai masiv. Gustarea a fost o problemă importantă. Nu am avut nici o pastilă magică sau tratament special, am urmat literalmente planul pentru șase sau șapte luni ".

Pentru fiică și tată, îmbunătățirile privind starea de sănătate le-au transformat viața și este o listă destul de impresionantă de schimbări pentru Betania.

"Nu îmi mai doare genunchii, nu mă mai doare și nu mă simt la fel de obosit. Spatele nu mă doare. Pielea mi s-a curățat de pete. Nu mi-e multă răceală și gripă. Am un izvor în pasul meu. Pot alerga după fiul meu și mă pot juca cu el fără să obosesc. Îmi făceam lene înainte pentru că mă durea să mă mișc. Acum sunt în sus și în jos tot timpul cu ușurință. "

Pete este acum un iubitor al mersului pe jos și al ciclismului.

El a spus: "Sunt plin de energie. Respir mai ușor și sunt considerabil mai în formă. Vechea mea zicală era„ dacă Dumnezeu ar fi vrut să merg sau să merg cu bicicleta, nu m-ar fi lăsat să am permis de conducere! " Acum îmi place să merg pe jos și să merg cu bicicleta și îmi place să mă asigur că fac cel puțin 6000 de pași pe zi. Am premiile mele de magie corporală și exercițiul simplu casual este acum un mod de viață. "

Orice sfat final pentru oricine speră să piardă acele kilograme și pietre nedorite?

Bethany spune: "Fă-o pe cont propriu! Fă-o cu familia! Oricum, rezultatele sunt fantastice. Și sprijinul este nesfârșit."

Pete a adăugat: "În viața mea profesională, mă uit mereu la îmbunătățirea continuă și folosesc sistemul de Planificați, faceți, verificați, acționați. Este continuu și fără sfârșit și am folosit acest lucru în călătoria mea Slimming World. "

Pentru a începe aceeași călătorie pe care Pete și Bethany au făcut-o împreună, găsiți grupul local Slimming World chiar în vârful această pagină.