despre

L-am cunoscut pe Arielle Lorre când eram amândoi invitați la podcast-ul lui Alexis Haines Recuperarea din realitate (episodul Arielle aici, al meu este aici). Imediat am putut spune că este cineva pe care mi-aș dori.

Era caldă, amabilă și a adus cu ea niște fursecuri. & când spun cookie-uri, mă refer la COOKIES. Erau sănătoși, delicioși și picurau în ciocolată. Imaginați-vă cele mai delicioase cookie-uri pe care le-ați văzut vreodată. Această rețetă este unică, dar vom ajunge la asta.

Oricum, după ce am întâlnit-o, am ținut legătura prin Instagram. Este atât de deschisă și sinceră cu comunitatea sa în legătură cu orice, de la chirurgie plastică, la dependență, până la călătoria ei de fitness. Pur și simplu am simțit că este specială și cineva pe care cu siguranță am vrut să-l prezint pe blog (schimb de podcasturi în curând).

Ea și-a lansat podcast-ul, The Blonde Files, la scurt timp după ce am cunoscut-o. & ea a semnat recent cu Dear Media, care este o rețea de podcasturi cofondată de soțul meu. Este o rețea axată pe femei și suntem atât de fericiți că The Blonde Files face parte din rețea.

Arielle este un întreprinzător de tip badass și astăzi am făcut un schimb de blog. Vedeți postarea mea pe blogul ei, unde vorbesc despre viața mea de carantină. Veți primi toate detaliile referitoare la cărțile, podcast-urile, rețetele și hacks-urile de productivitate care îmi plac acum.

În această postare veți auzi totul despre călătoria de wellness a lui Arielle, care a presupus depășirea dependenței, de droguri, alcool și fitness și despre cum și-a schimbat viața în totalitate.

Fără alte acorduri, să-i întâmpinăm pe Arielle Lorre în The Skinny Confidential.

♡ Prezentați-vă și spuneți-ne cum ați început. Dă-ne toată povestea ta de viață! Cu cât mai multe informații, cu atât mai bine!

Arielle Lorre: Bună cititori TSC! Sunt Arielle Lorre și sunt blogger/podcaster/influencer și creator al platformei de wellness, The Blonde Files. Vă voi oferi câteva informații despre mine, pentru că a fost un drum nebunesc și plin de viață pentru a ajunge acolo unde sunt astăzi și vă va oferi un context cu privire la motivele pentru care acoper câteva dintre subiectele pe care le fac pe canalele mele!

Am crescut în Rhode Island și am avut o copilărie destul de idilică: tatăl meu era medic, mama a rămas acasă să-mi crească fratele și pe mine, am fost la școala privată, am avut un golden retriever și am condus un Volvo ciudat. Fii cu mine - acest lucru este relevant pentru că, în ciuda tuturor acestei lucruri sănătoase, lucrurile au decurs teribil greșit când am găsit alcoolul și drogurile în ultimul an de liceu.

Dintr-o dată, prioritățile și ambițiile mele au ieșit pe fereastră și am fost îngrijorat doar de momentul când va fi următoarea petrecere. Lucrul a fost că nu am știut niciodată că sunt inconfortabil pe pielea mea până când nu m-am simțit confortabil cu ceva alcool din mine și a devenit soluția mea pentru viață. Și am vrut acea soluție tot timpul. Din păcate, a adus și consecințe și lucrurile au scăpat de sub control destul de repede.

Pentru a face acest lucru rapid: timp de zece ani după liceu m-am trezit în și în afara reabilitărilor, mișcându-mă mult, dorind să nu mai beau, dar complet incapabil. Am experimentat dureri destul de insondabile, rușine și traume în acel moment, iar consumul meu de alcool și droguri a progresat constant. Până la sfârșit, locuiam aici în Los Angeles, aveam convulsii non-stop, în interiorul și în afara conștiinței timp de 3 luni și practic moartea lentă.

Primul meu an de sobrietate m-am concentrat cu adevărat pe a rămâne sobru, să lucrez o slujbă puțin stresantă, să lucrez la probleme în terapie și să construiesc o rețea de sprijin. Al doilea an de sobrietate am decis că este timpul să mă sănătos, ceea ce în acel moment însemna ABS - voiam doar abs. Am început să fac programul BBG al Kayla Itsines și am început un cont Instagram anonim pentru a-mi urmări călătoria și progresul și s-a născut The Blonde Files.

Îmi place, de asemenea, să editez fotografii și am un ochi estetic cu adevărat specific, așa că acea parte a fost distractivă și pentru mine. Pe parcurs, am descoperit atâtea alte lucruri care mă pasionau, inclusiv gătitul alimentelor sănătoase, intestinului și sănătății hormonale (poate nu atât de mult o * pasiune * în sine, dar a contribuit mult la bunăstarea mea generală), împărtășind despre sănătatea mintală, traume și dependență și, bineînțeles, subiecte mai ușoare, cum ar fi frumusețea și dragostea mea pentru cosmetice - ahem - îmbunătățiri. Da, putem face totul.

Oricum în 2018 mi-am început site-ul web și în 2019 am început un podcast (acum cu Dear Media!) Care este cu adevărat pasiunea mea. Nu-mi place nimic mai mult decât să vorbesc cu experți și să inspire oameni despre propriile călătorii și cunoștințe. A, m-am căsătorit și acum 2 ani cu soțul meu (producătorul Chuck Lorre) sooo acea a fost interesant și neașteptat!

♡ Știu că în podcast-ul tău vorbești despre dependență. Mi-ar plăcea să aud despre transformarea ta și cum ai trecut de la dependență la uciderea completă ca influențator.

AL: Am avut noroc că mi-a venit viața atât de rău ca urmare a drogurilor și a alcoolului, nu am avut de ales decât să mă predez complet și să accept un nou mod de viață. Oamenii aflați în recuperare îl numesc „darul disperării”. M-am implicat într-adevăr într-un program de recuperare și principiile acelui program sunt foarte mult aliniate cu stoicismul. Am învățat cum să fiu umil, să lucrez din greu, să practic acceptul radical, să am credință, să dau exact ceea ce vreau să primesc și să evit judecarea majorității situațiilor. De asemenea, un cadou cu adevărat frumos care vine de la aproape moartea este o anumită îndrăzneală și „ce am de pierdut?” atitudine care mi-a permis să-mi urmăresc visele destul de neînfricat.

Pe acest subiect, când mă uit înapoi la dependența mea a lot de ea avea legătură cu frica; teama de ceea ce au crezut ceilalți despre mine, teama de a nu fi suficient, teama de a simți lucruri incomode, teama de a fi adevăratul meu sin, teama de alți oameni. Pentru a fi un factor de influență necesită cam să trec prin toate acestea, ceea ce a fost incredibil de puternic.

Nu spun că a deveni influențator este antidotul împotriva dependenței (îți poți imagina?!), Dar m-a forțat să confrunt aceste temeri în viața reală. De asemenea, oamenii din zilele noastre nu vor să vadă perfecțiunea; vor să vadă dezordine, defecte, durere și lupte, triumfe și doar viață REALĂ. Întotdeauna spun că alcoolismul, dependența și traumele prin care am trecut au devenit cele mai mari atuuri ale mele astăzi, deoarece mi-au modelat caracterul, dar îmi oferă și un mijloc de a mă conecta cu adevărat cu alte persoane și de a fi adevăratul meu sinelui. Acest lucru este de neprețuit în această linie de lucru.

♡ Ați trecut și printr-o transformare mentală și fizică. Poți vorbi despre cum s-au schimbat mintea, corpul și spiritul tău?

AL: După cum am menționat, în primele zile ale contului meu Instagram îmi doream doar abs. M-am gândit cu adevărat la abs = sănătate. Am încercat să realizez acest lucru în multe moduri diferite, inclusiv restricționând alimentele și grupurile de alimente (adio carbohidrați), fiind foarte strict de luni până vineri. apoi bâjbâind până am fost bolnav duminica, urmărind macro-urile, exersând excesiv, MĂ RUGĂM să nu-mi fie foame (serios) și probabil alte faze ciudate pe care nu mi le amintesc.

Am ajuns la punctul în care eram o cale ferată, dar la acel moment nu mă puteam gândi decât la ceea ce voiam să schimb. Acest lucru este important pentru toată lumea să audă: NU ESTE NICIODATĂ! Poate că dvs., cititorul, ați avut o experiență diferită, dar în a mea, când scopul este să arătați într-un anumit fel, stâlpul de poartă continuă să se miște și nu ajungeți niciodată acolo.

Asta nu înseamnă că nu putem avea obiective sau că nu vrem să tonifiez sau să slăbim bebelușul, dar veți obține ceea ce spun. Nu poate fi numai factor motivant. Oricum, în cele din urmă corpul meu s-a oprit asupra mea - am avut și simptome teribile ale intestinului și PCOS care, cu tot stresul pe corpul meu, erau scăpate de sub control - așa că am fost forțat să mă opresc complet și să reevaluez. Sunt o fată de fund; Trebuie să mă alerg absolut în pământ înainte să fiu dispus să încerc un mod diferit.

Fiind forțat să încetinească mi-am dat seama că, în căutarea mea pentru „wellness”, am ajuns cu adevărat, cu adevărat ... rău. În acel moment al vieții mele, mulți oameni din jurul meu făceau meditație transcendentală, așa că am început asta și am învățat cum să fi în corpul meu. M-a învățat cum să stau liniștit. M-am concentrat pe vindecarea intestinului și hormonilor, ceea ce însemna concentrarea unui lot cu privire la reducerea stresului, inclusiv a stresului fizic, adică la antrenament.

Am oprit urmărirea macro-urilor și am început să mănânc intuitiv, ceea ce a fost greu. Am început să fac mișcări mai hrănitoare, cu impact redus ca Pilates. M-am concentrat mai mult pe muncă și întoarcerea la școală și servirea în comunitatea mea. Practic, folosind toată energia pe care o foloseam pentru a mă obseda de mâncare și exerciții fizice spre ceva mai productiv pentru mine și am crescut lot în acest proces.

♡ Corpul tău se răstoarnă! Care sunt cele 3 sfaturi pentru a vă menține în formă, gustările sănătoase preferate și desertul sănătos preferat? Dă-ne toate detaliile; Știu că ești regina deserturilor.

AL: Mulțumesc! Voi începe cu cele 3 sfaturi ale mele pentru a rămâne în formă:

♡ Faceți ceva care vă place, altfel veți găsi motive să nu faceți acest lucru - și, în acel moment, schimbați-l pentru a nu vă plictisi!

♡ Încercați să vă concentrați pe obiective precum întărirea sau construirea rezistenței vs. exact cum arată corpul tău. NU spun că este rău să vrei să fii în formă, dar acesta nu este un motivator care să te susțină pe termen lung.

♡ Programează antrenamentele în calendarul tău, ca o întâlnire importantă și arată-te pentru tine!

Ok, în ceea ce privește gustările mele sănătoase preferate, îmi plac barele Elemental Superfood, curmale cu unt de migdale și o bucată de ciocolată Hu (Lauryn, știu că mă simți pe acea!), Granola de casă fără cereale (am 2 cărți grozave în cărțile mele electronice !), oh și bare de colagen vanilat, nu pot renunța serios la aceste lucruri.

Desertul meu sănătos preferat va fi pentru totdeauna cookie-urile mele Crowd Pleaser; sunt atât de UȘOR și iubiți universal. Dacă nu le-ați făcut încă, trebuie să încercați!

♡ Ceea ce îmi place la tine este că vorbești despre procedurile de frumusețe pe care le-ai făcut și asta este foarte rar în acest spațiu. Poți vorbi despre procedurile tale preferate și despre cele pe care nu le-ai recomanda?

AL: Am un întreg episod podcast nr. 45 care descompune tot ce am făcut, DAR sunt 2 proceduri pe care le iubesc cu adevărat. În primul rând, ridicarea buzelor. Ani de zile am încercat să umplu - până la punctul în care am avut o buză Marge Simpson - încercând să obțin doar o mică ridicare. NU A fost CUTE. Am primit o ridicare chirurgicală pentru buze (de fapt am 2, dar asta este o altă poveste) care mi-a ridicat buza de sus doar câțiva milimetri și mi-a adus echilibrul total pe față. Oferă într-adevăr un aspect mai tineresc, fără să arate deloc. Acestea fiind spuse, trebuie să mergi la un doctor foarte bun pentru asta și sunt doar 2 pe care le recomand: Dr. Ben Talei în Beverly Hills și Dr. Miguel Mascaro în Florida de Sud. Unele femei sunt absolut măcelărite de medici care nu știu ce fac și vă puteți imagina cât de îngrozitor poate fi să aveți o cicatrice gigantică chiar sub nas sau o gură deformată.

Cealaltă procedură pe care o iubesc este o ridicare endoscopică a sprâncenelor. În mod natural, am avut sprâncenele foarte grele și pleoapele cu glugă, care au fost unice și drăguțe până am împlinit 30 de ani și lucrurile au început să cadă. Am arătat mereu obosit și trist și Botox nu-l tăia, așa că am primit o ascensiune foarte subtilă și mi-a împrospătat total fața. Cea mai bună parte a acestor proceduri este că nimeni nu a putut spune că am făcut cu adevărat ceva (până când am deschis gura și nu am dat seama de asta!) Dar au făcut o mare diferență doar în lucrurile răcoritoare.

Procedura pe care o vreau să știe Oricine nu merită și este în mare parte BS sunt FILE. Am obținut fire în obraji și am arătat grozav timp de câteva săptămâni când eram umflat, dar apoi nu au făcut cu adevărat nimic. Nu a fost neapărat problematic (cu excepția momentului în care mi s-a împletit un fir în obraz la un mare eveniment care îl cinstea pe soțul meu și nu mi-am putut mișca fața, da), dar nu este o utilizare bună a câtorva mii de dolari.

Problema cu firele este că spa-urile medicale și unii medici folosesc fotografii cu Bella & Kendall și promovează fire în locuri nebunești, cum ar fi nasul, buzele și ochii, ceea ce este cu adevărat dăunător și, de asemenea, înșelător. Mă voi opri înainte să plec pe o tangentă, dar sper că este o tendință care dispare în uitare atunci când oamenii își dau seama că nu face nimic și, în multe cazuri, provoacă doar probleme. Chirurgul meu, Dr. Ben Talei, pleacă oprit pe acest subiect la ultimul meu episod podcast # 56.

♡ Care este rutina ta de dimineață?

AL: Rutina mea de dimineață este: trezește-te pe la 6; faceți un latte matcha și imediat până la o meditație tăcută de 20 de minute; citiți câteva pasaje din diverse cărți și poate jurnal, dar sincer am slăbit acolo; scoate-mi câinele la plimbare; apoi până la 8 sau 9 trag de obicei pe toți cilindrii cu muncă. În afară de matcha mea, îmi place să intermitent rapid, așa că de obicei nu mănânc după ora 18:00 și îmi voi lua micul dejun în jurul orei 11:00. De obicei prefer să mă antrenez după-amiaza.

♡ Care este rutina ta de noapte?

AL: Rutina mea de noapte este: demachiați-vă și faceți rutina de îngrijire a pielii; faceți o baie cu săruri de baie calmante, lumânări și orice carte citesc; intră în pat și fă o scurtă recenzie a zilei mele într-un jurnal sau notele de pe telefon; & continuați să citiți până adorm!

♡ Care este produsul tău preferat de înfrumusețare din lume și de ce?

AL: Ei bine, acest lucru este imposibil de răspuns, dar dacă eu avea pentru a alege unul, ar trebui să merg cu serul Skinceuticals Vitamin CE. Într-adevăr, face totul pentru mine: luminează, răsucește și face lucrurile foarte rouă.

♡ Care este cel mai bun hack de viață al tău?

AL: Nu sunt sigur că acest lucru ar fi considerat un hack (adică există de mii de ani), dar meditația mi-a schimbat cu adevărat viața într-un timp atât de scurt, cu un efort atât de mic. Chiar nu știu cum am funcționat înainte. Mi-a îmbunătățit energia, starea de spirit, claritatea, creativitatea, inspirația, perspectivele, somnul, pofta de mâncare, seninătatea, credința, acceptarea ... aș putea continua. Este un lucru simplu pe care TUTURI avem capacitatea de a face și atinge complet fiecare aspect al vieții noastre.

♡ Ce este o carte, un podcast sau o resursă pe care o recomandați și de ce?

AL: Ei bine, trebuie să fac niște auto-promovare aici și să recomand podcast-ul meu; Cred cu adevărat în ceea ce fac, în mesajul pe care îl răspândesc și în invitații pe care îi am. Este posibil ca viața mea să nu fie întotdeauna relatabilă din exterior, dar sub toate acestea am avut o mulțime de lupte și provocări de depășit, despre care sunt foarte deschis. De asemenea, este ușor, așa că este plin de informații fără a fi greoi. Alte podcast-uri pe care le iubesc sunt Armchair Expert, TED Radio Hour, desigur TSC HIM & HER Show & Absolutely Not (Adică trebuie să râdem cu toții chiar acum)!

În ceea ce privește cărțile, Când lucrurile se destramă, de Pema Chodron va fi întotdeauna un favorit pe care cred că toată lumea ar trebui să-l citească. Există, de asemenea, cărți grozave condensate de ea, precum The Pocket Pema, pentru o lectură rapidă zilnică!

♡ Unde te poate găsi toată lumea? Pimp pe tine!

AL: Mă puteți găsi pe Instagram @ariellelorre și @theblondefilespodcast.

Puteți, de asemenea, să vizitați site-ul meu web pentru a vedea lucruri despre stilul de viață, rețete și cărțile mele electronice, plus să ascultați podcastul meu aici.

Sper că ați iubit această postare și asigurați-vă că verificați postarea mea pe blogul The Blonde Files, despre viața de carantină.

Vă recomandăm cu tărie să ascultați și podcast-ul lui Arielle The Blonde Files și să-l urmăriți pe Instagram @ariellelorre.

+ dacă ți-a plăcut această postare, consultă postarea de invitat a lui Alexis Haines aici.