Aripi Keto

Postari populare

Postări recente

Categorii

  • Stil de viata sanatos
  • Rețete sănătoase
  • Sfaturi nutriționale
  • Antrenament personal
  • Pierdere în greutate
  • Antrenamente
  • Redacție
  • Sfaturi de fitness
  • Călătoriile membrilor
  • Videoclipuri
  • Reîncărcați antrenamentele cardului
  • Misca-te
  • Fii alimentat
  • A fi inspirat
  • A se implica
  • Antrenamente și provocări lunare

Aripi de pui Keto Buffalo

Aripile de pui sunt un produs de bază (sau orice petrecere când doriți să economisiți pe ustensile!). Acestea fiind spuse, majoritatea aripilor de pui tradiționale sunt fie prăjite, fie pâine (și apoi prăjite) și aruncate într-o combinație de unt, sos fierbinte și oțet. Pentru a termina totul, ele sunt de obicei asociate cu un sos bogat în calorii, care este prea bun pentru a fi lăsat. Noi stim!

Așadar, astăzi vă aducem acest restaurant preferat, având în vedere dieta Keto. Sunt coapte la cuptor și foarte crocante (chiar dacă nu sunt prăjite!) Datorită ingredientului secret - praful de copt. Asociați-le cu o sosă tradițională (care folosește unt alimentat cu iarbă sau ulei de nucă de cocos, în funcție de consumul de lactate), bastoane de țelină sau flori de conopidă și sunteți pregătiți pentru următoarea petrecere! Gata să-l aripi?

De ce ai nevoie:

  • 4 lire de aripi de pui și betisoare
  • 2 linguri praf de copt
  • 1 lingură sare
  • 1 linguriță de piper negru

Pentru sosul Keto-Friendly:

  • 1/2 ceașcă de sos RedHot al lui Frank
  • 1/2 cană unt hrănit cu iarbă sau ulei rafinat de nucă de cocos dacă nu conține lapte

Ce faci:

  1. Preîncălziți cuptorul la 250 F. Poziționați un raft de cuptor în partea superioară a cuptorului și al doilea raft în partea de jos.
  2. Așezați aripile într-un bol mare. Se amestecă praful de copt, sarea și piperul până se acoperă bine.
  3. În timp ce cuptorul se preîncălzește, așezați aripile de pui acoperite pe o tavă de copt prevăzută cu o grătar de sârmă, astfel încât aerul să poată circula și să strălucească aripile de pui.
  4. Așezați tăvi în cuptorul preîncălzit pentru a scoate o parte din grăsimea din aripi. Coaceți timp de 25 de minute. Comutați pozițiile tăvilor de copt de jos și de sus și aripi.
  5. Puneți temperatura cuptorului la 425 F. Coaceți încă 40 de minute. Comutați tăvile de copt de jos și de sus și coaceți încă 30 - 35 de minute până când ajungeți la crocanța dorită.

Pentru sosul de aripă:

  1. Bateți împreună sosul Hot Frank's RedHot Original și untul sau uleiul, până se amestecă complet.
  2. Adăugați aripi de pui crocante și aruncați sosul. Se servește cu țelină.

Mulțumim Lingurii Vindecătoare pentru această preluare delicioasă pentru o petrecere plăcută!