După cum puteți vedea, acum mulți oameni caută să piardă în greutate rapid și natural. Intră într-o librărie și poți găsi aproape orice fel de program de slăbire, de la un program cu conținut scăzut de carbohidrați până la vegetarian.

Deși suplimentele pe bază de plante sunt în plină expansiune, aromoterapia poate contribui în continuare la pierderea kilogramelor în plus. Și oamenilor le place să o folosească.

Înainte de a merge mai departe, un lucru pe care trebuie să-l amintiți este că nu există o aromoterapie miraculoasă pentru produsul de slăbit care să „facă să dispară acele kilograme în plus”, la fel cum nu există un produs „slăbește rapid” sau vrajă rapidă de slăbire asta va face asta și pentru tine. Este important să știți cum funcționează aromoterapia pentru a înțelege de ce este așa.

Este posibil ca unii dintre voi să fie îndoieli - Este cu adevărat posibil să slăbiți rapid folosind aromoterapia?

Ei bine, unele studii noi au arătat că se poate face aromoterapie pentru pierderea în greutate! Aromaterapia poate ajuta la reducerea problemelor emoționale din jurul greutății și s-a demonstrat că anumite mirosuri ajută la controlul apetitului.

Se crede că legătura dintre miros și apetit este extrem de strânsă.

Aromaterapie pentru pierderea în greutate: Unele studii dovedesc acest lucru

Un studiu la St. Spitalul George din Londra a testat un plasture de aromă de piele care a eliberat aroma de vanilie pentru a ajuta la reducerea poftei de ciocolată și alte alimente și băuturi dulci bogate în calorii. Participanții au pierdut în medie 4,5 lire sterline în 4 săptămâni. Același studiu a sugerat, de asemenea, că puteți folosi lumânări parfumate la vanilie pentru a produce aceleași rezultate.

Alte studii de De. A.R. Hirsch, „Reducerea pierderii în greutate prin inhalarea odoranților”, a reușit să demonstreze că uleiurile esențiale cele mai eficiente în promovarea pierderii în greutate sunt mărul verde, banana și menta. Dr. Hirsch a scris o carte ulterioară studiului care acoperă beneficiul utilizării ierburilor pentru gătit ca o intervenție în facilitarea pierderii în greutate, cum ar fi busuioc, mentă, mentă, cimbru, vanilie, rozmarin, grapefruit roz, lime și portocală. Studiul său a arătat, de asemenea, ineficiența uleiurilor esențiale florale pentru pierderea în greutate. Pe de altă parte, utilizarea uleiurilor esențiale picante, cum ar fi bergamotă, ylang-ylang, lemn de santal și paciuli, sunt bune pentru reducerea efectelor poftei alimentare, depresiei și anxietății

Metodologia utilizării acestor uleiuri esențiale ca o intervenție pentru gestionarea greutății este de a inhala aroma imediat din sticlă. Potrivit Dr. Hirsch trebuie să-l inhalați direct, dar nu cu ambele nări. Trebuie să închideți o altă nară în timp ce faceți acest lucru. Se recomandă să respirați lent și profund. După ce ați terminat, faceți o scurtă pauză și apoi repetați aceeași procedură pentru a doua oară. Cea mai mică frecvență pe care o puteți face într-o zi este de trei ori. Ori de câte ori simțiți pofta de mâncare, puteți repeta procedura după cum este necesar. O varietate de uleiuri esențiale (până la trei tipuri) poate fi necesară pe măsură ce vă deplasați pentru o zi. Este important să înțelegeți că organismul dvs. va dori să fie saturat cu diferite tipuri de materiale alimentare și cu o varietate de uleiuri esențiale pentru a mirosi, este posibil să puteți reduce pofta ca o dietă variată.

Aromaterapie pentru pierderea în greutate: Cum funcționează?

Aromaterapia funcționează pe sistemul nostru olfactiv. Respirați adânc pâinea proaspătă - de la cuptor sau pizza care mirosul va declanșa reacții pozitive în creier, provocându-ne senzația de foame.

Uleiurile esențiale organice pure sunt folosite pentru a vă echilibra pofta de mâncare, precum și pentru a ajuta la ameliorarea poftei de mâncare, pentru a vă îmbunătăți digestia și metabolismul și pentru a arde excesul de grăsime!

Metoda este: folosești parfumul uleiurilor esențiale pentru a-ți păcăli creierul să creadă că ai mâncat mai mult și astfel mănânci mai puțin. Poți mânca orice vrei să mănânci. Mănânci orice ai mânca în mod normal. Te vei simți plin mai repede, vei mânca mai puțin. Acum, dacă ați încercat vreodată o dietă obișnuită, atunci veți ști cât de greu poate fi fără a folosi aromoterapie!

Uleiuri esențiale pentru slăbit

greutate
Aromaterapie pentru slăbit

Pentru planurile de gestionare a pierderii în greutate este important să înțelegem că nu există o soluție rapidă. De asemenea, este important să știm că utilizarea uleiului esențial nu va rezolva doar problema în sine, ci trebuie să știm cum ajută la reducerea greutății.

Grapefruitul și lămâia sunt uleiuri esențiale despre care se crede că ajută la creșterea ratei metabolismului. Există surse care indică faptul că lămâia este un potențiator al poftei de mâncare, în timp ce există alte mențiuni contrare. Lămâia este, de asemenea, considerată a fi eficientă în combaterea poftei de dulciuri.

Tipurile de uleiuri esențiale de citrice (portocaliu, lămâie) sunt deosebit de eficiente și sunt recomandate pentru a ajuta la controlul poftei de mâncare. Pentru persoanele care suferă de stres emoțional care îi determină să mănânce mai mult, bergamota este cel mai bun ulei esențial de utilizat pentru efectul calmant al nevoilor.

Uleiul esențial de grapefruit este cel mai frecvent ulei utilizat în aromoterapie pentru programul de slăbire. Are o aromă strălucitoare, clară și are capacitatea de a controla pofta dulce. Grapefruit, pe de altă parte, poate ajuta la controlul poftei de mâncare și este, de asemenea, recomandat pentru tratarea tulburărilor de alimentație și a problemelor de supraponderalitate sau obezitate.

Nu aveți nevoie de un amestec pentru a începe, puteți pune o picătură pe vârful limbii sau puteți folosi un difuzor de buzunar. Inspirați acest ulei esențial înainte de a mânca. Aroma va trimite semnale către creier pentru a suprima pofta de mâncare și a opri gustarea.

Alte uleiuri esențiale sunt foarte utile în pierderea în greutate, cum ar fi Lavanda, menta și fenicul.

Uleiurile esențiale administrate corespunzător sunt un mod natural, sigur și eficient de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

Vă rugăm să vă asigurați că verificați instrucțiunile înainte de a utiliza aromoterapia. Și folosind întotdeauna uleiuri esențiale organice pure pentru cele mai bune rezultate terapeutice!

Aromaterapie pentru pierderea în greutate: realizarea amestecurilor.

Pentru persoanele care au folosit uleiuri esențiale, este inevitabil să dezvolte un sentiment de afinitate față de parfumul ales și că vei dori să îl porți ca parfum personal, cum ar fi parfumuri sau loțiuni. Rețineți că o cantitate de 5-10 picături de ulei esențial sau amestec trebuie diluată într-o lingură și jumătate de ulei purtător pentru aplicare topică sub formă de loțiune. Pentru parfumuri poate fi necesar să diluați uleiul esențial sau să amestecați în alcool sau apă distilată.

Lecturi suplimentare

Vă rugăm să citiți recomandările care vă sprijină în programul de aromoterapie pentru slăbit:

Stresul ne îngrașă! - Stresul și anxietatea sunt doi dintre cei mai mari ucigași de dietă. Ambele vă pot face să mâncați excesiv, să beți alcool sau să vă poftiți de dulciuri. Descoperiți cum aromaterapia vă poate ajuta cu această problemă.

Uleiuri esențiale pentru celulită - Uleiul esențial pentru celulită este cel mai bun tratament pentru depășirea problemei celulitei. Ghid privind reducerea celulitei, informații despre utilizarea uleiurilor esențiale și aromoterapie pentru celulită.

Aromaterapie și exerciții fizice. - Porniți muzica! și umple aerul cu mirosuri aromate. Acum sunteți gata să aruncați acea grăsime. Aflați ce uleiuri esențiale vă pot ridica energia.

Pierderea in greutate prin hipnoza. - Schimbați modul în care mintea dvs. subconștientă privește mâncarea prin hipnoză.

Indiferent de câți ani ai și ce program de slăbire ai, aromoterapia poate fi cel mai bun partener de dietă pe care îl vei avea vreodată.

Stabiliți-vă obiectivele și sunteți gata să începeți. Noroc!

Urmați Aromaterapia acasă

Descărcare gratuită „7 Days Home Spa”.
In cele din urma! O carte electronică despre mini Home Spa, care îți va reîmprospăta corpul și frumusețea. Creați o experiență relaxantă de spa la domiciliu pentru a vă topi stresul și a vă lăsa să vă răsfățați și să vă relaxați.