Este ușor să-ți pierzi urma sănătății și să ajungi să pui câteva kilograme în plus, mai ales când ești blocat. Dar, dacă te gândești să rămâi în formă și sănătos, trebuie să fii conștient de ceea ce consumi și de cât din activitățile fizice pe care le faci în fiecare zi. Dacă pierderea în greutate este agenda dvs. principală, iată un amestec interesant pe care îl puteți face cu ușurință acasă. Cel mai bun lucru despre această băutură este că este atât sănătos, cât și delicios. Citește mai departe.

băutură

Băutura conține două ingrediente principale - jaggery și lămâie. Ambele pot fi găsite în aproape fiecare bucătărie indiană. În mod individual, acestea sunt împachetate cu propriile beneficii pentru sănătate și împreună formează o echipă excelentă.

Se spune că atunci când adăugați jaggery în dietă, creșteți metabolismul organismului, care, la rândul său, vă ajută să ardeți mai repede grăsimea din zona burticii. Iar apa de lămâie sau sucul de lămâie este încă considerat a fi un remediu magic pentru nenorocirile pielii. Ajută la curățarea corpului prin eliminarea toxinelor, favorizând astfel pierderea în greutate.

Când combinați cele două, dați corpului dumneavoastră o doză sănătoasă de vitamina C și apă, precum și antioxidanți și zinc. Jaggery, înlocuitor sănătos al zahărului, are un conținut scăzut de calorii, dar bogat în proprietăți de creștere a imunității. Împreună, bunătatea lămâii și a jaggery-ului vă poate menține sistemul digestiv curat și sistemul respirator limpede.

Pentru a face această băutură, veți avea nevoie de un pahar cu apă călduță, o linguriță de suc de lămâie și o bucată mică de jaggery uscat. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați bine cele trei ingrediente. Se amestecă continuu până când jaggery se dizolvă în apă. Odată terminată, băutura va fi gata pentru consum. Bucurați-vă de acest preparat de slăbit în fiecare zi, de preferință dimineața pe stomacul gol.

În imagini: un ghid pentru scăderea în greutate în carantină (Slideshow de StarsInsider)

Odată cu creșterea temperaturii în multe părți ale țării, este recomandabil să adăugați și câteva frunze de mentă la această băutură, astfel încât să răcească corpul din interior și să vă facă să vă simțiți înviorat. Dacă credeți că jaggery face băutura prea dulce, reduceți dimensiunea bucății data viitoare.