Spune-mi, folosești sugestia automată? Dacă nu, atunci nimic, spun medicii. Medicii susțin că, cu ajutorul acestuia, pacienții obțin pierderea în greutate, întineresc corpul și chiar vindecă bolile. Autohipnoza, confirmă psihologii, ne face frumoși, puternici, fericiți și cu minte pozitivă, în ciuda problemelor vieții și a problemelor de zi cu zi.

Autosugestie: ce este?

După cum puteți vedea, experții din diverse industrii sunt o alternativă la metodele obișnuite. Și explică: autosugestia este un proces de asigurare, adresat propriei persoane. Cu ajutorul său, nivelul de autoreglare este mărit, ceea ce permite unei persoane să provoace anumite emoții în sine, să manipuleze cu pricepere memoria și imaginația, să controleze reacțiile somatice. Pe scurt, este una dintre formele așa-numitului control mental al sinelui, al propriului organism și al sentimentelor.

autoapărarea
Ajută mai ales auto-hipnoza împotriva bolilor: folosind diferitele sale metode, pacienții depășesc atitudinile negative interne, asistând în același timp cu terapia profesională care vizează vindecarea. Ei sunt învățați să se convingă că boala se va retrage cu siguranță, puteți scăpa ușor și permanent de ea. Medicii spun cu asta: încrederea atinge un nivel atât de ridicat încât chiar și bolnavii serioși încep să-și revină chiar în fața ochilor. Sunt deprimați și puterea este reînviată pentru a lupta pentru viață.

Ce se poate realiza?

Tratamentul de autosugestie este la fel de vechi ca lumea. Chiar și gânditorii antici - Aristotel, Platon și Hipocrate - au observat particularitățile impactului gândurilor și cuvintelor sale asupra sănătății umane. Au aflat: cu cât o persoană este mai impresionabilă și mai emoțională, cu atât acționează asupra ei principiul autosugestiei. În plus, copiii se împrumută bine pentru a fi blocați: fiind prea sensibili, reacționează viu la mediu, sunt rearanjați și influențați fără probleme.

Cu astfel de personalități, cel mai ușor de lucrat, spun medicii. Auto-hipnoza din corpul lor realizează de fapt schimbări pozitive, ceea ce este confirmat de testele clinice. De exemplu, dacă un pacient s-a convins că îi este foame, numărul de celule sanguine se schimbă instantaneu. Iar pentru o persoană care își imaginează frigul și iarna, există așa-numita piele de gâscă, temperatura scade și schimbul de gaze se accelerează. Dacă în fiecare zi pentru a efectua sesiuni de auto-hipnoză, puteți supune toate funcțiile importante ale corpului.

Cauza bolii

De unde vin bolile, dacă sunt atât de ușor de pe care le pot scăpa - prin metoda obișnuită de sugestie? Este lumea spirituală principalul motiv pentru apariția lor, și nu corpul fizic? Într-adevăr. Multe boli încep să ne distrugă corpul, formându-se ca consecințe ale unei imaginații dureroase, care este absolut realist să se vindece cu ajutorul frazelor și gândurilor. Psihologii spun: propozițiile din timpul unui astfel de antrenament auto ar trebui să fie neapărat scurte, ar trebui pronunțate în numele primei persoane, fără a utiliza particula negativă „nu”.

Dacă construiți corect textul, autosugestia împotriva bolilor va funcționa cu bang. Principalul lucru este că discursul tău conține fraze afirmative „Pot”, „Sunt puternic”, „Cu siguranță voi depăși.” Și așa mai departe. Vocea trebuie să fie fermă, încrezătoare, chiar dură. Astfel, o persoană nu numai că va face față bolii, ci și va reînvia capacitatea sa de lucru, va îmbunătăți bunăstarea, va îmbunătăți stima de sine și își va corecta starea de spirit.

La ce boli autohipnoza este cea mai eficientă?

Este clar că nu te vei sătura de un singur antrenament. Dacă nu utilizați medicamente prescrise de un medic, evitați procedurile necesare și nu respectați regimul zilnic, nici un cuvânt nu poate vindeca pacientul. Expresiile pot fi doar un plus la terapia principală. În acest caz, acestea vor deveni eficiente, în special în următoarele situații:

  • În timpul unei boli lungi sau cronice.
  • Când o persoană suferă reabilitare după un accident, rănire, atac de cord.
  • Pacientul a suferit mult timp de probleme psihologice, nevroze, depresie.
  • El a fost diagnosticat cu astm, cancer, gastrită, disfuncție sexuală, angină pectorală și așa mai departe.

Instalare competentă în auto-sugestie împotriva bolilor specifice - o armă puternică a pacientului. În acest caz, cel mai bun moment pentru a practica este seara târziu sau dimineața devreme. În aceste perioade, persoana este relaxată, într-o stare semi-somnolentă, iar creierul său este mai puțin excitat și, prin urmare, mai deschis la percepția informațiilor proaspete și necesare.

Placebo secret

Având în vedere toate cele de mai sus, medicii au început să folosească în mod activ sugestia. Au venit cu un placebo - așa-numita suzetă (soluție, injecție sau tabletă), care nu conține substanțe medicamentoase. Acestea au fost date pacienților, afirmând că, cu ajutorul unui remediu miraculos, vor fi capabili să depășească afecțiunea. Luând un placebo, oamenii au mers cu adevărat la reparare - acesta a fost efectul pe care auto-hipnoza l-a avut asupra recuperării. Pentru prima dată, un anestezist american Henry Ward Beecher a folosit un manechin în 1955. A hrănit pacienții cu pastile simple de zahăr, spunându-le că sunt analgezice puternice. Într-adevăr, într-o treime din cazuri, durerea a trecut, oamenii s-au simțit mai bine.

Sau puteți folosi practica ca exemplu. Medicul italian Fabrizio Benedetti. A tratat boala Parkinson, dar în locul medicamentului obișnuit, le-a oferit pacienților o soluție de sare de masă. Efectul a fost similar: dinamica pozitivă a fost observată la majoritatea oamenilor. Este clar că înainte de începerea unui astfel de experiment, medicii au cântărit toate avantajele și dezavantajele, au ținut consultări pentru a nu dăuna sănătății subiecților testați.

Impact

Cum funcționează autosugestia? Împotriva bolilor, a ajutat de mai multe ori, așa că oamenii de știință au decis să efectueze o analiză detaliată a efectelor sale asupra corpului, care se întâmplă la nivel fizic. Scanând creierul pacienților, au descoperit următoarele: ca răspuns la administrarea placebo și la asigurarea eficacității terapiei, neuronii au început să producă endorfine - substanțe narcotice naturale care pot suprima durerea, blocând terminațiile nervoase. Drept urmare, persoana s-a simțit imediat mult mai bine.

Fapt binecunoscut: oamenii folosesc doar o mică parte din capacitățile propriilor creiere, deci nu este surprinzător faptul că autohipnoza obișnuită poate uneori să facă minuni, salvând pacienții chiar de o formă complexă de cancer. Desigur, antrenamentul automat nu ajută întotdeauna. De exemplu, el este complet neputincios în acele cazuri în care oamenii cu o minte mediocră s-au inspirat că sunt genii. Într-un fel sau altul, dar există rezerve ascunse în fiecare dintre noi, așa că trebuie să încercați în practică orice mod care promite să salvați de o boală obsesivă.

Metode

Baza oricărei autohipnoze sunt gândurile, ideile și senzațiile. Pornind de la aceasta, psihologii identifică câteva dintre cele mai eficiente metode:

  1. Afirmațiile repetă cu voce tare fraze stabile sau formule verbale: „Voi depăși o alergie.” Sau „voi avea o imunitate puternică”.
  2. Vizualizare - prezentându-vă ca sănătos, viguros, energic.
  3. Meditație - o lungă ședere în transă, atunci când o persoană combină primele două dintre metodele de mai sus.
  4. Autohipnoza este o tehnică puternică care permite pacientului să intre în transă și să se programeze pentru vindecare.
  5. Recuperare - experimentarea situației din nou. Dacă o persoană este rănită după un accident, acesta derulează mental evenimentul în cap, ajungând la un rezultat fericit. Astfel, el arată clar corpului că nu s-a întâmplat nimic.
  6. Metoda Shichko - o declarație scrisă a dorinței sau dorinței sale.

Acestea sunt cele mai populare moduri prin care puteți petrece autohipnoza. Metodele de sugestie automată vă vor programa mintea pentru cea mai rapidă recuperare.

Unde este predat?

Auto-hipnoza tratează toate bolile. Se poate argumenta cu această afirmație: uneori situația este critică și nimic nu poate salva pacientul. Dar, în majoritatea cazurilor, autosugestia aduce în continuare rezultate pozitive. Principalul lucru este să-și stăpânească tehnica, ale cărei componente principale sunt voința și răbdarea. Pentru a desfășura în mod competent sesiuni de terapie, este mai bine să fii instruit de un specialist: principalele metode sunt predate în centrele de reabilitare, dispensarele de oncologie, spitalele specializate. Psihologii calificați lucrează în aceste instituții pentru a vă ajuta să stăpâniți noțiunile de bază ale autosugestiei și să le folosiți în mod intenționat acasă.

Cursul unui tânăr luptător durează aproximativ trei săptămâni. La finalizare, puteți pune în practică în mod independent toate tipurile de sugestii automate descrise mai sus. Va fi bine dacă oameni apropiați, rude și prieteni vă susțin în acest joc necomplicat și vor sublinia în mod constant că veți scăpa cu siguranță de boala nefericită.

Echipament

Convinge-te că negru este alb, foarte greu, zici. Și vei avea absolut dreptate. Cum te poți insufla că ești sănătos ca un taur, chiar dacă cuvintele sunt greu de pronunțat și corpul tău suferă de durere și suferință fizică? De fapt, puteți realiza ceea ce doriți, pentru aceasta trebuie doar să credeți sincer în puterea frazelor vorbite sau în efectul mijloacelor adoptate. Rezultatul va depinde de cât de convins sunteți de mântuirea miraculoasă.

De exemplu, puteți petrece puțin experiment. Așezați-vă pe o canapea confortabilă, luați o postură confortabilă, închideți ochii și imaginați-vă o zi fierbinte din iulie: soarele este la zenit, razele sale ard fără milă iarba verde, nu este nimic de respirat. Ei bine, transpirația a acționat pe frunte, gâtul uscat? De ce? Pentru că imaginația este cel mai eficient instrument care folosește auto-hipnoza împotriva bolilor. Tren: în curând, prin puterea unui singur gând, puteți face adevărate minuni. Amintiți-vă că credința este poziția de plecare care duce la punctul de realizare, iar fantezia este calea însăși, spinoasă și nu întotdeauna ușoară.

Hipnoza

Dacă din orice motiv pentru a efectua o sesiune de terapie la domiciliu nu puteți, puteți cere ajutor unui psiholog. De obicei, el folosește hipnoza pentru a oferi pacientului anumite atitudini care vizează vindecarea sa rapidă. Experiența arată că grefarea reacțiilor sau convingerilor mentale este cea mai bună într-o anumită stare de conștiință. În timpul hipnozei, chiar și cele mai complexe și dificile sugestii tehnice reușesc.

Rețineți că metoda poate fi utilizată numai în cazul în care o persoană nu este foarte profund scufundată în somn indus artificial. Gradul puternic de hipnoză, numit faza letargică, este absolut incompatibil cu sugestia. Dimpotrivă, hipnoza ușoară este capabilă să convingă chiar și cea mai lipsită de răspuns. Înainte de a scufunda pacientul în această stare, medicul poartă conversații cu acesta, studiind pozițiile de viață, fondul emoțional, temperamentul și alte caracteristici ale individului. Hipnoza, autohipnoza, autohipnoza în scris, antrenamentul automat în fața oglinzii și alte metode sunt eficiente numai dacă o persoană dorește cu adevărat să-și revină și să uite de problema care pune viața în pericol.

concluzii

După ce ați citit informațiile de mai sus, ați putea fi siguri care este puterea auto-hipnozei. Cu el puteți elimina nu numai problemele de natură psihologică, ci chiar și unele condiții fizice. Autohipnoza distruge bolile, ajută la câștigarea încrederii în sine, la obținerea iubirii din sexul opus și a succesului la locul de muncă. Este prezent în fiecare moment al vieții noastre: pe stradă, acasă, printre prieteni. Fără să-l observăm noi înșine, cedăm cu ușurință la sugestii din mediul înconjurător, care este capabil să inculce nu numai anumite credințe, înclinații și simpatii, ci și să schimbe radical modelul comportamental.

Schimb psihologic cu reprezentanți ai societății acceptabil dacă are un conținut pozitiv și este conceput pentru a vă facilita existența. În cazul în care mediul prin sugestie încearcă să vă pună pe o cale greșită, este necesar să luptați împotriva influenței externe. Toate aceleași metode de autohipnoză, despre care s-au spus atât de multe.