Ai „mâncat pentru doi” în timpul sarcinii?

având

Da, am crezut că pot mânca orice vreau. Mi-au plăcut fripturile, cheeseburgerii, înghețata. Am mâncat cam tot ce se vede.

Ce v-a inspirat scăderea în greutate?

Nunta mea. Am vrut să slăbesc bebelușul și să arăt foarte bine în rochia de mireasă.

Ce a funcționat pentru tine?

Am fost la Gold's Gym de pe 38th Avenue N din St. Pete și le-a spus să-mi dea cel mai dur antrenor personal pe care l-au avut. Am vrut sfaturi personalizate cu privire la ce să mănânc și cum să folosesc greutățile.

Antrenorul meu, Mike Rhine, lucra cu mine de două ori pe săptămână. Am văzut imediat rezultate. De asemenea, iau cursuri de spinning și Zumba. Alerg de 3 până la 5 mile, de trei ori pe săptămână, pe banda de alergat.

Ce mănânci în aceste zile?

Am tăiat zahărul și alcoolul și am încercat să mănânc o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine. Dar am și o zi de înșelăciune când mănânc orice vreau.

Ce fel de echipament de antrenament?

Pantofi de alergare Nike. Încerc mereu să arăt bine când mă antrenez. Preferatul meu este, probabil, topul meu fucsia și jambierele capri spandex.

Scopul final de fitness?

Pentru a intra și a termina o cursă de 5K.

Știai că ai slăbit mult când . . .

M-aș putea încadra într-o dimensiune zero.

Nadia Lawler, 27 de ani, din St. Petersburg

Greutate înainte de sarcină: 120 de lire sterline

Greutatea sarcinii: 170

Greutatea actuală: 112

Pierdut: 48 de lire sterline (bebelușul cântărea 10 kilograme)

Citat: "În câteva zile am vrut să plâng, a fost atât de greu, dar în același timp m-am simțit mult mai bine."

AVETI O POVESTE DE SUCCES?

Dacă ați slăbit, v-ați format sau ați depășit orice alt obstacol pentru sănătate pe care doriți să îl împărtășiți cu cititorii de Personal Best, vă rugăm să ne trimiteți povestea dvs. Trebuie să știm numele tău, vârsta, orașul natal, ce ai realizat, cum ai făcut-o și cum ți-a schimbat viața. Fotografiile „Înainte” și „După” sunt de asemenea utile. Vă rugăm să trimiteți prin e-mail informațiile dvs. editorului personal Personal Charlotte Sutton: [email protected] (scrieți povestea de succes în linia subiectului).

Ai „mâncat pentru doi” în timpul sarcinii?

Da, am crezut că pot mânca orice vreau. Mi-au plăcut fripturile, cheeseburgerii, înghețata. Am mâncat cam tot ce se vede.

Ce v-a inspirat scăderea în greutate?

. Sperăm că vă bucurați de conținutul nostru. Abonați-vă astăzi pentru a continua să citiți.