Avantajele jocului

Pod Cardio Tennis clasele vor fi alcătuite din jucători cu abilități mixte, dar veți obține un antrenament adecvat, deoarece liderul Cardio Tennis este capabil să creeze provocarea potrivită pentru abilitatea și nivelul de fitness al unui jucător. Utilizarea mingilor Cardio (mingi de tenis roșii și portocalii) egalizează terenul de joc și asigură un antrenament excelent. În clasele de 6-8 persoane, majoritatea femeilor ard între 300 și 500 de calorii pe oră, iar bărbații ard între 500 și 1.000. Nu numai că faci un antrenament excelent, dar înveți și o abilitate și te antrenezi pentru tenis

cardio

Ce vă puteți aștepta?

  • Participanții își pot atinge zonele eficiente de ritm cardiac cu ușurință datorită factorului de distracție
  • Puteți arde mai multe calorii decât cele simple sau duble și multe alte opțiuni de fitness
  • Oferă un scenariu de antrenament pe intervale, care este o modalitate eficientă de a atinge sănătatea și fitness-ul inimii
  • Este o activitate de grup distractivă în care jucătorii de toate nivelurile de abilitate se bucură de tenis împreună
  • În timp ce „jucați” tenis, accentul principal este pe obținerea unui antrenament excelent
  • Combate criza obezității și oferă o opțiune de fitness mai bună pentru cei cărora nu le place să meargă la sală

Cardio Tennis este pentru toată lumea

Jucători noi Dacă aveți o anumită coordonare mână/ochi, puteți face Cardio Tennis, deoarece nu este vorba despre locul sau modul în care ați lovit mingea. Utilizarea mingilor Cardio facilitează practicarea sportului, deoarece mingea se mișcă mai lent. Jucători avansați Cel mai bun mod de a te antrena pentru tenis este prin tenis; toți jucătorii profesioniști folosesc forme de Cardio Tennis pentru a se antrena. Folosirea bilelor de tranziție face dificilă lovirea unui câștigător pentru jucătorii buni, prin urmare mingea rămâne în joc mai mult timp, ceea ce înseamnă mai mult "cardio". În plus, Cardio Tennis ajută la îmbunătățirea vitezei și agilității, făcând jucătorii mai rapizi pe teren și capabili să se adapteze la varietatea de situații cu care se confruntă un meci de tenis tipic. Copii O opțiune excelentă pentru a menține copiii în mișcare folosind muzică și pedometre, utilizând formatul 10 și Under Tennis. Seniori Această clasă este și pentru dvs. și vă va îmbunătăți munca la picioare, diferența este că nivelul de intensitate este mai mic și mai lent, ceea ce oferă totuși un antrenament sigur și sănătos.

Despre Cardio Tennis

Cardio Tennis este o activitate distractivă de grup pentru oricine la orice nivel de joc care caută o modalitate distractivă de a arde calorii și de a interacționa cu alții în afara sălii de gimnastică.

Cardio Tennis este o activitate de fitness cu energie ridicată, care combină cele mai bune caracteristici ale sportului tenisului cu exerciții cardiovasculare, oferind un antrenament aerob complet, complet, cu ardere de calorii.