avantajele

Când vorbim despre sănătate, se rezumă prea des la aspectele fizice: îți întărește mușchii? Te ajuta sa slabesti? Este bun cardio? Și, desigur, toți aceștia sunt factori importanți atunci când se ia în considerare cât de sănătos este skateboard-ul. Dar sănătatea este și multe alte lucruri: mentală, emoțională, spirituală, chiar relațională. Skateboard-ul are o serie de avantaje care se extind mult dincolo de avantajele fizice de bază ale stoarcerii într-o sesiune la skatepark.

Sporește sănătatea inimii

Dacă principalul dvs. punct de interes este aspectul fizic al skateboard-ului, răspunsul scurt este da: skateboard-ul este un antrenament incredibil. Doar apăsarea pe tablă vă ajută să vă creșteți ritmul cardiac și să îmbunătățiți rezistența. Dar dacă sunteți dispus să vă dedicați timp învățării cum să faceți trucuri sau skate boluri și rampe, puteți maximiza efectele și puteți oferi inimii un antrenament real.

Arde Calorii

Dacă skateboard-ul este un antrenament fizic bun, atunci în mod natural, este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru a pierde în greutate. Unele cercetări sugerează că puteți arde 300 până la 500 de calorii în doar o oră, dar este dificil să calculați exact câte calorii puteți arde, deoarece depinde într-adevăr de intensitatea sesiunii. La fel ca orice alt antrenament de înaltă intensitate, cu cât îl faci mai mult, cu atât vei pierde mai repede pierderea în greutate.

Preda etica muncii

Acesta tinde să fie trecut cu vederea, dar skateboardingul ia un angajament serios. Nu este sportul tău tipic de după școală și, deoarece este o activitate solo, este o opțiune excelentă pentru a-i învăța pe copii puterea de a se lipi de ceva și de a-și culege recompensele. În timp ce sporturile de echipă se bazează foarte mult pe efortul de grup, skateboard-ul necesită practică regulată și dorința de a încerca iar și iar, chiar și după eșec.

Ameliorează stresul

Intensitatea fizică a skateboard-ului permite o ieșire excelentă pentru stres și anxietate. De asemenea, vă încurajează corpul să elibereze endorfine sau „hormoni fericiți”, ceea ce creează acel sentiment de satisfacție și ușurare. Dacă tu sau copilul tău ești cineva care suferă de anxietate sau stres situațional, skateboard-ul poate fi canalul perfect pentru acea tulburare emoțională. Poate fi, de asemenea, o opțiune bună pentru eliberarea furiei sau a agresivității la copiii cu energie acumulată.

Construiește comunitatea

În ciuda faptului că este un sport solo, skateboard-ul poate ajuta la încurajarea comunității și a prieteniei cu patinatorii care au aceleași idei. În timp ce activitatea în sine este independentă, procesul de învățare se bazează în mare parte pe învățarea de la alți patinatori mai experimentați. De la punerea întrebărilor prietenilor lor la vizionarea online a videoclipurilor profesioniștilor, skateboard-ul creează o comunitate strâns asemănătoare cu oricare alta.