Încercând să trăiesc o viață potrivită, iubind mâncarea, ciclismul, grădinăritul și tot ce există între ele!

întreținere

În timpul pierderii în greutate, suntem vedete rock. Scara coboară și oamenii observă. Dar când cântarul nu se mai mișcă și complimentele scad, suntem mai mult ca roadies, oamenii care lucrează mult după ce muzica se oprește și fanii pleacă acasă. Nimeni nu ne acordă prea multă atenție, dar suntem imperativi pentru succesul fostelor noastre staruri rock.

Aventurile în întreținere (AIM) sunt Shelley, Lori, Cammy, Debby și Lynn, foști bloggeri de stele rock care scriu în greutate, care acum scriu ca roadies de întreținere a greutății. Colectiv, am pierdut 528 de lire sterline și ne menținem de 24,5 ani. Am format AIM pentru că știm cum este să vizăm întreținerea. Imaginea perfectă este foarte grea, dar te poți apropia de antrenament.

În calitate de bloggeri, vrem să lucrăm împreună pentru a crește volumul problemelor cu care se confruntă oamenii în ceea ce privește menținerea greutății. Deși vom continua să scriem independent, în prima zi de luni a fiecărei luni, vom posta un blog pe același subiect.

Un subiect, cinci voci. Și voi, cititorii noștri. Există o conversație mai amplă despre menținerea greutății, așa că vă încurajăm să vă adăugați vocea. Spuneți-ne ce subiecte doriți să abordăm și, când citiți postările noastre, adăugați comentariile dvs. Împreună, putem risipi miturile, să ne încurajăm reciproc și să luăm AIM-ul unui blogger în centrul întreținerii. Căutați prima noastră postare AIM luni, 4 martie, iar subiectul este: „Ce este diferit de data aceasta”.

Permiteți-ne să ne prezentăm:

Pentru cei care sunteți noi pe blogul meu, Călătoria mea pentru a se potrivi, Sunt Shelley și sunt mama a doi fii mari, Sam și Max, și soția lui Jeff. Suntem căsătoriți de aproape 29 de ani.

Voi împlini 50 de ani în câteva luni și, sincer, sunt destul de entuziasmat de asta ... pierderea excesului de greutate mi-a permis să FIE și să fac atâtea lucruri pe care nu am crezut niciodată că aș fi „eu”. Și, deși nu știu ce-i în magazin, sunt fericit că pot fi fizic capabil să iau orice îmi place (și da, îmi dau seama că am sunat ca un bătrân de 90 de ani cu acea frază).

Blogul meu a evoluat de-a lungul anilor, începând cu aventura mea dietetică și acceptarea cu râvnă a exercițiilor fizice, până la descoperirea că îmi plăcea să alerg. (Eu am fost cel care a spus că nu voi fugi niciodată ... lecția învățată, niciodată să nu spun niciodată!), împreună cu cumpărăturile pentru haine (atât de mult mai distractiv acum că nu sunt retrogradat la departamentul de dimensiuni mari), și hobby-urile mele - am învățat să tricot anul trecut și am torturat tratare cititorii mei cu actualizări și imagini ale proiectelor mele de tricotat. Cine știe ce urmează?!

De ce particip la AIM? Ei bine, am dat peste câțiva bloggeri de întreținere - întâmplător, unul a fost Lynn - înainte să pierd primul meu kilogram. Ceea ce m-a frapat imediat a fost că nu numai că aceste femei, care erau la fel de mari ca mine, au slăbit, dar le țineau departe. Bingo - asta m-a făcut să-mi dau seama că de data aceasta, dacă voiam cu adevărat ca aceasta să fie ultima mea dietă, va trebui să fac lucrurile diferit, astfel încât să nu-mi recâștig greutatea, așa cum am făcut-o de fiecare dată când țineam dieta. Efectuarea de schimbări cu ideea că vor fi în mod permanent, în loc de reduceri temporare, a fost cheia succesului meu. Deși nu m-am ținut departe de fiecare kilogram pe care l-am pierdut, am reușit să-i țin aproape pe toți la distanță și, în sfârșit, mi-am dat seama că nu trebuie să-mi mănânc viața pentru a fi fericit.

Lori
Numele meu este Lori și scriu blogul Găsirea strălucirii. Am ales acest nume pentru că a ajuns să fie ceea ce mă străduiam. Nu este un obiectiv sau o greutate specifică, ci să fii fericit în interior.
M-am luptat cu greutatea mea cea mai mare parte a vieții mele. Am pierdut și am câștigat mai mulți oameni de-a lungul anilor de maturitate. LAUGH OUT LOUD! Am făcut multe programe de slăbire și majoritatea au avut succes într-o anumită măsură, dar a lipsit ceva de când am continuat să pun greutatea la loc. Că ceva a învățat cu adevărat să mă iubesc și să dezvolt o relație mai bună cu mâncarea. De asemenea, important a fost descoperirea exercițiilor pe care le iubesc. M-am transformat într-un motociclist și ador antrenamentele de forță!
Blogul meu vorbește foarte mult despre mâncare pentru că - sincer - iubesc mâncarea. Cel mai mare lucru pentru mine a fost să învăț să renunț la vinovăție în legătură cu mâncarea sau sentimentul că trebuie să mănânc doar morcovi și brânză de vaci pentru a-mi pierde/menține greutatea.
Veți vedea, de asemenea, o mulțime de lucruri generale din viața mea. De multe ori postez despre orice îmi stă în cap, cele mai recente proiecte de îmbunătățire a locuințelor mele și pisica mea (este foarte populară), deoarece în calitate de întreținător, viața este mai mult decât o scară - și așa ar trebui să fie. Uneori mă lupt cu întreținerea, dar nu este niciodată un drum perfect.
Am fost încântat să mi se ceară să fac parte din AIM din cauza respectului și admirației profunde pe care o am pentru aceste femei minunate. Cu siguranță există o gaură în lumea întreținerii greutății. Este ca și cum ai pierde din greutate, ai dispărea din lumea blogurilor. Un fel ca Triunghiul Bermudelor pentru bloggerii de slăbit. Acest lucru trebuie să se schimbe, deoarece există o mulțime de sprijin pentru atunci când pierdeți, dar nu prea mult atunci când întrețineți și nu se scrie prea multe despre la ce să vă așteptați sau cum să vă descurcați unii recâștigați sau când începeți să aveți probleme de acceptare a corpului. (Ce? Vrei să spui că nu voi arăta ca un supermodel odată ce am slăbit ?). Aștept cu nerăbdare unde ne duce această călătorie!

Sunt Cammy, din Dieta Tippy Toe. Am început să încerc să slăbesc la nivelul „dolofan” și în cele din urmă m-am alimentat până la limita obezității morbide. Am petrecut ani (și ani!) Mergând cu bicicleta printr-un plan de dietă după altul, dar niciodată nu am putut menține nici unul dintre ei pe termen lung. Eșecurile repetate mi-au lovit stima de sine și o parte din mine a vrut să renunțe la toate, dar, din fericire, a rămas o mică scânteie de speranță.

În 2007, am adoptat o abordare diferită. În loc să încerc să urmez dietele altor persoane pentru a atinge idealurile celorlalți, am petrecut ceva timp gândindu-mă la ceea ce cuprindea noi ideal. Făcând acest lucru, mi-am dat seama că nu-mi pasă cu adevărat să fiu slabă sau slabă sau oricare dintre celelalte măsuri de succes definite de media. Ceea ce îmi doream cu adevărat era să fiu mai sănătos, mai vibrant și da, o dimensiune mai mică. Mai important, am vrut să o fac într-un mod pe care să-l pot susține pentru tot restul vieții mele. Și, de fapt, am vrut să fie AMUZANT!

Recunoscând că abordarea complet-revizuită-întreaga-viață-începând-de-luni nu a funcționat niciodată pentru mine în trecut, am implementat schimbări în stilul meu de viață încet, uneori în pași mici. Blogul meu, Dieta Tippy Toe, cronicizează acele schimbări - cele care au funcționat și cele care nu - și continuă să servească drept jurnal al noilor mele explorări. S-ar putea să fi pierdut 100 de lire sterline, dar în niciun caz nu mă schimb! Este prea mult DIVERTENT încercarea de a opri lucruri noi acum!

Sunt onorat și încântat să fiu blogger AIM, deoarece admir și respect pe fiecare dintre ceilalți bloggeri și apreciez punctele lor de vedere. Aștept cu nerăbdare să învăț de la ei și să-mi împărtășesc propriile gânduri, totul în speranța că această abordare dispersată ar putea fi de folos pentru alții care se află fie în domeniul întreținerii, fie se străduiesc să ajungă acolo. Poveștile noastre, căile noastre și luptele noastre ar putea fi diferite, dar „scopul” nostru este în general același: o viață mai sănătoasă și mai vibrantă. La o dimensiune mai mică (sau, cel puțin, nu mai mare)!

Sunt Debby, din Debby cântărește. Când mi-am început blogul, ideea era „gânduri privind pierderea în greutate și viața”. Recent, am decis că nu știu nimic despre pierderea în greutate și mi-am schimbat linia „să duc o viață completă și sănătoasă”

La fel ca majoritatea oamenilor supraponderali, am o istorie MULȚIĂ de a fi supraponderal, cu multe incursiuni în tentativa de slăbire, unele mai reușite decât altele, dar toate cu o trăsătură comună: am câștigat din nou toată greutatea PLUS. Și așa, când aveam vreo 30 de ani, am decis că nu voi mai face dieta niciodată. Și nu am făcut-o, multă vreme. Până într-o zi din 2005, la scurt timp după împlinirea a 50 de ani, un prieten mi-a cerut să merg cu ea la Weight Watchers.

La început am refuzat-o și i-am spus: „Dar ne putem da socoteală unul față de celălalt”. După două săptămâni mizerabile în care m-am înfometat, mi-am dat seama că am nevoie de puțin ajutor și am acceptat să plec. Dar de data aceasta a fost diferit. De data asta am știut că trebuie să fie pentru tot restul vieții mele.
De data aceasta am avut ajutorul și sprijinul multor prieteni. Am căutat femei la locul de muncă care pur și simplu trăiau un stil de viață sănătos și le-am chestionat cu privire la ceea ce mâncau. Am citit tot ce am putut găsi despre menținerea pierderii în greutate. Am citit jurnale științifice și cele mai recente cercetări și, când am lovit puțin, am angajat un antrenor personal, care m-a învățat mai multe despre consumul de alimente întregi sănătoase decât a făcut-o cu privire la mișcare (și mi-a învățat MULTE despre mișcare!)
A durat aproximativ doi ani să slăbească 100 de kilograme și abia atunci am descoperit lumea blogurilor! Era Lynn, în oameni revistă, iar căsuța din partea de jos a paginii a spus să vizitați blogul lui Lynn pe internet. Mi s-a deschis o lume cu totul nouă de prieteni.
De atunci, întreținerea a fost cu siguranță o aventură, iar aceste patru femei au fost însoțitoare constante de călătorie. Așa cum o face toată lumea, am avut câțiva ani care au fost foarte stresanți și am recuperat 25 de kilograme. Mi-au trebuit doar doi ani pentru a-mi da seama cum să încep să slăbesc din nou (!) Și acolo mă aflu acum în călătoria mea. Nu am încetat niciodată să lucrez la o viață întreagă și sănătoasă. Și acum am adăugat „îmbătrânirea grațioasă” acestei lucrări. Este sigur o aventură!

Sunt Lynn și blog la Lynn’s Weigh. Când am început această ultimă călătorie pe cântar în 2005, nimeni în afară de medicul meu și cu mine știam ce cântăresc. Trei sute de lire sterline păreau intangibile și înfricoșătoare. Dar m-am săturat de acel albatros și așa că am lansat primul meu site web, Călătoria de pierdere în greutate a lui Lynn, complet cu numere și fotografii și imediat m-am simțit mai ușor. Greutatea mea nu mai era un secret. A fost și este încă ceea ce este: un număr. Nu sunt cine sunt.

La fel ca partenerii mei AIM, mi-am dat seama că ultima dată ESTE ultima dată pentru că am abordat diferit pierderea în greutate. În cele din urmă am înțeles că, dacă doream o schimbare permanentă în corpul meu, trebuia să fac o schimbare permanentă în atitudinea mea. Capul înaintea corpului. Și nici un viscol Dairy Queen de celebrare odată ce am atins obiectivul!

El Lynn’s Weigh, Scriu despre viața de mamă de aproape 50 de ani la patru copii mari, bunica la trei (aproape 4!) Nepoți, scriitor, bucătar și exercițiu, totul prin prisma unei persoane care menține o pierdere în greutate de peste 150. Există mai mult de 1 miliard de site-uri web, dar micul nostru consorțiu AIM este exact ceea ce „are nevoie rețeaua”.

19 gânduri despre „Aventurile în întreținere”

Îmi place ideea acestui Lori! Ești regina întreținerii, dar îmi place cât sunt de sincer că este greu de întreținut și îmi place că ai găsit ceva ce îți place să faci - ciclismul! Continuați să inspirați!

Asta e super! Voi toți sunteți vedete rock, nu roadies - și sunteți cu toții inspiraționali!

Bună Gals! Ideea minunată (.). Într-adevăr într-adevăr. Puteți fi sigur că voi fi atent la noile postări AIM.

Frumos și îmi place faptul că am întâlnit trei dintre voi cinci.

Buna idee! Atât de mulți se luptă cu întreținerea. Este scopul tuturor celor care încearcă să slăbească și totuși este ceva la care majoritatea dintre noi nu au avut niciodată succes. Mulțumim că ne-am unit.

IUBESC această colaborare!

Fasole rece! Mă bucur că băieți faceți acest lucru și, în calitate de coleg întreținător/pierdut continuu, sunt întotdeauna fericit să văd mai multe resurse în acest domeniu crucial (oarecum puțin acoperit).

Așa cum i-am spus lui Shelley: voi fetele sunteți rockstars! Pierderea în greutate nu este cea mai grea parte, întreținerea este!

Îmi place această idee. Acum vrem cu toții să facem parte din fetele grozave.

Acesta este un concept grozav, Lori. Și te admir pentru că dai cu fundul! 🙂

Totuși, trebuie să adaug că bănuiesc că ceea ce se întâmplă de obicei cu fostele rockstars de slăbit este că aceștia se îngrașă mai degrabă decât să se mențină. Aceasta este norma, iar întreținerea este excepția.

Sper să ajung într-o zi la faza de întreținere, dar mai am un drum lung în față.

aceasta este o idee atât de minunată.
Vă admir pe toți.

Lori - IUBESC ASTA. Nu am pierdut la fel de mult în greutate ca voi, doamnelor, dar știu cu siguranță că întreținerea este grea, indiferent cât de mult am pierdut - cred că este mai greu pierderea în greutate. Ce sunt inspirația. Multumesc pentru asta.

Ce idee inteligentă. Îmi place asta! Găsesc din ce în ce mai multe bloguri de întreținere, ceea ce este grozav, deoarece demonstrează că oamenii POATE să facă aceste schimbări pozitive și să abordeze problemele de greutate. Sper să mă alătur acelui grup și la un moment dat. Abia aștept să citiți mai multe despre AIM!

Foarte inspirațional. Bună postare, Lori.

Asta e super! Aștept cu nerăbdare să citesc perspectiva tuturor.

EU SUNT. ASA DE. EXCITAT. DESPRE. ACEST. 😀

Am aruncat o privire asupra tuturor blogurilor dvs. și sunt atât de încurajat de poveștile dvs. și de faptul că ați păstrat greutatea. Aștept cu nerăbdare primul post ! 🙂

Aștept cu nerăbdare acest lucru!

Asta e super! și arăți minunat în poza Lori!: 0

URA! Îmi place asta și mă voi acorda în fiecare primă luni. Unii dintre pierzătorii mei preferați!

Idee genială! Aștept cu nerăbdare să citesc înțelepciunea colectivă a tuturor!