Bucurați-vă de această rețetă rapidă și ușoară de pâine fără drojdie, care necesită doar 4 ingrediente!

7sigma

  • Timp de pregatire: 5 minute
  • Timp de gătit: 35 de minute
  • Timpul total: 40 de minute
  • Numărul de porții: 10 felii

Ingrediente

  • 500 g (3 ⅓ cani) de făină universală simplă sau făină obișnuită de tort.
  • 310 ml (10 oz oz) lapte sau apă cu o lingură de unt topit sau ulei.
  • 2 lingurite praf de copt
  • 1 linguriță sare

Directii

  1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F (190 ° C). Așezați o piatră de copt sau o foaie de copt grea în cuptor pentru a încălzi.
  2. Se amestecă făina, praful de copt și sarea.
  3. Se amestecă laptele încet.
  4. Continuați să amestecați ingredientele până când laptele este amestecat cu ingredientele uscate și formează aluatul.
    Notă:Folosirea mâinilor este mult mai ușoară decât utilizarea unei linguri de lemn.
  5. Transferați aluatul pe o suprafață curată și frământați scurt până ajunge la o consistență uniformă.
  6. Dă aluatului o formă de disc (asigură-te că are o grosime cuprinsă între 1 și 1,5 inci).
    Notă:A face aluatul mai gros de 1-1,5 inci va avea ca rezultat ca acesta să nu fie gătit la mijloc.
  7. Înscrieți un X adânc deasupra aluatului. Puteți folosi o lamă dreaptă sau foarfece de bucătărie.
    Notă:Asigura-te ca nu sari peste acest pas. Nerespectarea acestui lucru va produce un aluat cu un centru nefiert.
  8. Așezați aluatul pe foaia de copt fierbinte sau pe piatra de copt și coaceți timp de aproximativ 35 de minute până se rumenesc.
    Notă:Un alt mod de a vă asigura că este gata este să atingeți partea inferioară și, dacă sună gol, atunci este gata.

Începeți călătoria dvs. pentru a pierde 10-21 de lire sterline în doar 21 de zile.

Obțineți ghidul de formare gratuit de 21 de zile pentru Fat Loss Challenge!

Calorii și macro-uri

Această rețetă rapidă și ușoară fără pâine de drojdie ar trebui să vă ofere următoarele calorii și macro-uri pe porție:

  • Proteină: 5 g
  • Carbohidrați: 36 g
  • Grăsimi: 1 g
  • Fibră: 1 g

Rețineți că aceasta este doar o estimare, caloriile pot varia în funcție de marca de făină și lapte pe care o utilizați.

Vrei să vezi mai multe rețete? Consultați această listă cu 150 de mese ieftine la congelator!

Sper că v-a plăcut această rețetă cu 4 ingrediente fără pâine drojdie!

Dacă sunteți gata să vă începeți călătoria de slăbire, Provocarea Avocadu de 21 de zile pentru pierderea grăsimii este locul de pornire!

Acest plan îi ajută pe bărbați și femei să slăbească 10-21 de kilograme în doar 21 de zile și poate fi repetat de câte ori doriți.

Obțineți Ghidul de formare GRATUIT pentru provocarea de pierdere a grăsimii de 21 de zile

Începeți călătoria dvs. de slăbire cu acest ghid GRATUIT!