alimente

De cele mai multe ori, când oamenii evită anumite alimente, este în scopul gestionării greutății cuiva. Știai că și dieta ta are efecte uriașe asupra zâmbetului tău? E adevarat. Consumul de alimente frecvent poate deteriora dinții mai repede și mai grav decât v-ați putea imagina. Protejați-vă zâmbetul și aflați despre aceste 10 alimente de evitat.

1. Bomboane tari

American Dental Association avertizează că bomboanele tari nu numai că îți acoperă dinții cu zahăr, ci și îți pun albul perlat la risc de a fi ciobit sau rupt. Guma fără zahăr este o opțiune mai bună sau dacă pur și simplu trebuie să o aveți, încercați să o aspirați mai degrabă decât să o.

2. Gheață

Ai fi surprins de câți oameni le place să mestece gheață. Pentru unii, este doar un lucru ocazional. Pentru alții este un obicei nervos și poate deveni chiar o tulburare numită pagofagie. Interesant este că pagofagia este adesea legată de un nivel scăzut de fier. Dacă credeți că aceasta ar putea fi situația dvs., discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă știți că este doar un obicei prost, tăiați-l! Potrivit WebMd, mestecarea cu gheață vă pune uzura inutilă pe dinți și vă poate deteriora chiar gingiile.

3. Citrice

În timp ce fructele și sucul de fructe sunt bune pentru dvs. în multe privințe, prea multe fructe acide pot eroda smalțul. Studiile au arătat că grapefruitul și sucul de lămâie sunt cele mai dăunătoare, în timp ce portocala provoacă cea mai mică eroziune. Deci, sorbiți cu înțelepciune OJ! Și spală-te pe dinți după aceea.

4. Bomboane Chewy

Toată lumea știe că merele caramel și taffy-ul cu apă sărată sunt interzise pentru aparatele dentare. Dar, chiar dacă nu aveți aparate dentare, este înțelept să vă limitați consumul de dulciuri lipicioase. Întrebați orice medic dentist și toți pot numi câțiva pacienți care au rupt o coroană sau au ciobit un dinte pe o gustare lipicioasă.

5. Sifon

Zahărul poate duce la placă, iar placa duce la cavități. Deci, este logic să nu vă scăldați dinții în sirop zaharat toată ziua, nu? În plus, sifonul îți poate oferi dinților o nuanță maro. Nu multumesc!

6. Cafea

Știi acele băuturi fanteziste cu cafea cu toate suplimentele de zahăr și smântână? Îți fac ravagii pe dinți! Cafeaua vă poate usca gura, iar zahărul poate duce la cavități. Încercați să vă mențineți ceașca de obișnuință joe la un nivel minim.

7. Porumb pe Cobb

Prevenirea numește acest tratament distractiv de vară ca fiind unul dintre cele mai proaste lucruri pentru dinți, mai ales dacă aveți proteze dentare. Sâmburii se așează în dinți și pot genera bacterii. Soluția simplă este să tăiați pur și simplu porumbul de pe știulet înainte de a-l mânca. Această metodă va avea un gust la fel de delicioasă și nu vă va răni dinții.

8. Bomboane acre

Vești proaste pentru fanii Sour Patch Kids, Share Care raportează că studiile au arătat că bomboanele acre sunt cele mai dăunătoare în comparație cu bomboanele chewy, bomboanele tari și lemnul dulce. Cauza este acizii suplimentari care se adaugă pentru a face aroma acră.

9. Chipsuri de cartofi

Nu este nimic asemănător cu scufundarea dinților într-un chips de cartofi crocant. Dar plăcerea deoparte, chipsurile de cartofi sunt amidonase, acide și se blochează ușor în crăpăturile și fisurile din gură. Și dacă sunteți atent, veți observa că acidul nu este prietenul nostru atunci când vine vorba de ename. Încercați întotdeauna să vă spălați dinții după ce ați coborât o pungă de așchii de oțet de sare „N”.

10. Fructe uscate

Mulți oameni caută fructe uscate pentru a reduce pofta de bomboane, dar mâncarea unei pungi întregi de mango uscat nu este răspunsul. Fructele uscate se lipesc, ceea ce înseamnă că se lipeste de dinți și, de asemenea, are un conținut ridicat de zahăr. Fructele proaspete sunt întotdeauna mai bune, deoarece mestecarea determină producerea de salivă.