De Pamela Dasgupta

Sper că vă descurcați cu toții în această vară. Astăzi, vă voi oferi tuturor un mic ghid la Baia de aburi - beneficiile și dezavantajele sale, de făcut și de făcut. Permiteți-mi să vă spun mai întâi cum m-am inspirat să scriu pe acest subiect. Sunt membru al unei săli de sport renumite. Deci, acolo ei oferă facilități de baie de aburi membrilor. După cum am observat, mulți noi veniți evită să ia abur din cauza cunoștințelor limitate sau chiar am văzut oameni care fac baie de aburi în mod greșit. Prin urmare, m-am gândit să scriu pe acest subiect, s-ar putea să vă ajute și pe toți. Asadar, haideti sa începem.

frumusețe

Baie de aburi - Istorie (Nu vă supărați. Va fi interesant)

Françoise de Bonneville a scris în cartea sa Cartea băii că, în secolul al VI-lea î.Hr. Grecia, „scăldatul a fost ritualizat, devenind o artă - curățarea nisipurilor, a apei fierbinți, a aerului cald în„ băile de vapori ”boltite întunecate, o scufundare răcoritoare, o frecați cu uleiuri aromatice. ”

Aici îl putem raporta la tratamentele spa și aromoterapia pe care le primim în aceste zile. Cred că ați observat, a menționat „băile de aburi”, este același concept despre ceea ce numim astăzi ca băile de aburi. Este o practică străveche care a fost apoi rezervată clasei de agrement, nu numai pentru relaxare și frumusețe, ci și pentru vindecarea durerilor musculare și a afecțiunilor respiratorii.

Baia de aburi - Astăzi

Astăzi, în cluburi de sănătate, săli de sport și centre spa maxime, aveți la dispoziție facilități de baie de aburi. Baia de aburi poate fi luată într-o baie de aburi, unde cantitatea de abur este controlată cu atenție. Temperatura variază între 40 ° C și 48 ° C cu umiditate relativă de 100%. Camera este plină de abur umed, umed și cald. Când stai acolo și te relaxezi, aburul îți deschide porii pielii și transpiri, prin urmare, porii sunt neclorați și se eliberează toxine. În afară de aceasta, baia de aburi deține multe alte beneficii pentru sănătate și frumusețe. Lasa-ma sa iti spun!

Beneficii

Piele stralucitoare
Căldura crește fluxul și circulația sângelui, ceea ce conferă pielii o strălucire instantanee. Cu sesiuni repetitive, îmbunătățește tenul și conferă pielii o strălucire roză sănătoasă.

Textură îmbunătățită a părului
Odată cu creșterea circulației sângelui, firele de păr obțin un impuls. De asemenea, porii se deschid și se desfundă, astfel încât îmbunătățește elasticitatea și textura părului.

Metabolism stimulat
Atmosfera caldă și umedă din baia de aburi crește rata Metabolismului, ceea ce ajută la scăderea în greutate.

Respirație îmbunătățită
Prin urmare, dizolvă mucoasa din nas, îmbunătățește respirația prin deschiderea căilor respiratorii și ameliorează congestia. Este foarte util pentru persoanele care au probleme de sănătate, cum ar fi astmul bronșic și bronșita.

Relaxare
Căldura sănătoasă din baia de aburi vă oferă o senzație foarte relaxată și liniștitoare. Stresul acumulat după o lungă zi plină pare să dispară în doar 10 minute. Aburul ameliorează rigiditatea și durerile musculare, deoarece umezeala caldă se scurge, mușchii se relaxează. Prin urmare, vă puteți aștepta ca durerile dvs. să se diminueze odată cu trecerea zilelor.

• Beți cel puțin 2 pahare de apă înainte și după sesiunea de aburi, pentru a vă menține bine hidratat
• Purtați un prosop la baia de aburi și acoperiți-vă părul cu un alt prosop sau cu un capac de duș de bună calitate
• Faceți un duș cu spălarea corporală preferată înainte de a intra în baia de aburi.
• Luați-vă tot machiajul, astfel încât să nu pătrundă în porii deschiși și să provoace erupții cutanate
• Fie ungeți-vă părul înainte de aburi, fie aplicați o mască de păr
• Puteți amesteca câteva uleiuri esențiale pure cu un ulei purtător într-un castron și transportați-l la camera de aburi cu dvs. Se va amesteca cu aburul și va hrăni mai mult pielea

• Faceți un duș cald sau răcoros după sesiunea cu aburi. Dacă este posibil, utilizați un exfoliant delicat pentru a exfolia, pentru a obține o piele netedă și bine curățată
• Folosiți o cremă hidratantă pe pielea umedă sau se va simți uscat
• Bea un pahar cu apă după sesiune

Nu

• Nu luați abur mai mult de două ori pe săptămână
• Nu intrați în camera de aburi după ce ați consumat alcool, deoarece va dilata vasele de sânge
• Nu stați în baia de aburi mai mult de 15 minute
• Persoanele care au pielea sensibilă ar trebui să fie mai prudente și să limiteze sesiunea la 5-10 minute

• Nu intrați în camera de aburi cu tăieturi sau răni deschise
• Așezați-vă întotdeauna pe un prosop
• Evitați camerele de aburi prea aglomerate, deoarece pot fi un teren de reproducere pentru bacterii și ciuperci datorită mediului umed
• Nu luați baie de aburi dacă aveți afecțiuni cardiace sau orice boală cronică

Concluzie:

Sper că acest articol oferă o lumină asupra acestei activități foarte benefice pe care o puteți face în viața de zi cu zi. Numiți doar un beneficiu pe care doriți să îl realizați și este acolo în camera de aburi! Așadar, bucurați-vă de o baie de baie relaxantă și relaxați-vă. Nu uitați să lăsați comentarii. 🙂