Rețeta câștigătoare pentru un stil de viață sănătos include o combinație atât de nutriție bună, cât și de activitate fizică. Corpul dumneavoastră are nevoie de o varietate de alimente bogate în nutrienți pentru a crește și a preveni bolile. Și corpul tău trebuie să se miște și să facă mișcare în fiecare zi.

Lucrurile cheie pe care trebuie să le cunoașteți despre un stil de viață sănătos sunt:

  • Mâncați o dietă sănătoasă care include fructe, legume și produse din cereale integrale
  • Controlați dimensiunile porțiunilor și nu „supradimensionați” niciodată
  • Fii activ timp de cel puțin 60 de minute, de cinci ori pe săptămână pentru vârstele de 6-18 ani
  • Evitați tutunul și drogurile ilegale împreună

Elevii bine hrăniți au scoruri mai mari la teste, prezență crescută la școală, concentrare îmbunătățită și comportament îmbunătățit la clasă. Elevii, care sunt în formă fizică, dorm mai bine și sunt mai capabili să facă față provocărilor fizice și emoționale pe care le întâmpină în timpul zilei.

Declarația de nediscriminare

În conformitate cu legea federală privind drepturile civile și cu S.U.A. Regulamentele și politicile privind drepturile civile ale Departamentului Agriculturii (USDA), USDA, agențiile, birourile și angajații săi, precum și instituțiile care participă la sau administrează programe USDA au interdicție de a face discriminări în funcție de rasă, culoare, origine națională, sex, handicap, vârstă, sau represalii sau represalii pentru activități anterioare de drepturi civile în orice program sau activitate desfășurată sau finanțată de USDA.

Persoanele cu dizabilități care necesită mijloace alternative de comunicare pentru informații despre programe (de exemplu, Braille, tipărit, casetă audio, limbajul semnelor americane etc.), trebuie să contacteze agenția (de stat sau locală) unde au solicitat beneficii. Persoanele surde, cu deficiențe de auz sau cu dizabilități de vorbire pot contacta USDA prin Serviciul Federal de Releu la (800) 877-8339. În plus, informațiile despre program pot fi puse la dispoziție în alte limbi decât engleza.

Pentru a depune o plângere de discriminare a programului, completați Formularul de reclamație pentru discriminare în cadrul programului USDA, (AD-3027) găsit online la: http://www.ascr.usda.gov/complaint_filing_cust.html și la orice birou USDA sau scrieți un scrisoare adresată USDA și furnizează în scrisoare toate informațiile solicitate în formular. Pentru a solicita o copie a formularului de reclamație, sunați la (866) 632-9992. Trimiteți formularul completat sau scrisoarea către USDA prin:

(1) poștă: S.U.A. Departamentul de Agricultura
Biroul asistentului secretar pentru drepturile civile
1400 Independence Avenue, SW
Washington DC. 20250-9410;

Această instituție este un furnizor de șanse egale.

DECLARAȚIE DE NEDISMINERE (SPANIOLĂ)

Conformitatea cu legea federală privind drepturile civile și cu reglementările și politicile legilor civile ale Departamentului Agriculturii din SUA. UU. (USDA, prin engleză și engleză), se consideră că USDA, agențiile, birourile, angajații și instituțiile sale care participă la programele administrative ale USDA discriminează în funcție de culoare, naționalitate, sex, dizabilitate sau represalii pentru răzbunare pentru activități de drepturi civile în cadrul programului pentru activități de finanțare pentru USDA.

Persoanele cu dizabilități care au nevoie de medii alternative pentru comunicarea informațiilor despre program (de exemplu, sistem Braille, versuri grozave, clipuri audio, limbă americană etc.), iau legătura cu agenția (statul local)) în care solicită beneficiile . Persoanele severe, cu dificultăți de audiere, ar putea comunica cu USDA prin Serviciul Federal de Releu [Serviciul Federal pentru Retransmisie] la (800) 877-8339. În plus, informațiile programului pot fi proporționale cu alte expresii.

Pentru a prezenta o denunțare a discriminării, completați el Programul USDA Formular de denunțare a discriminării, (AD-3027) care este disponibil online:http://www.ascr.usda.gov/complaint_filing_cust.html și în orice birou al USDA, este posibil să scrieți o hartă a USDA și să includeți pe hartă toate informațiile din formular. Pentru a trimite o copie a formularului de denunțare, sunați la (866) 632-9992. Ajungeți la formularul scris sau la USDA pentru:

(1) e-mail: U.S. Pat. Departamentul de Agricultura

Biroul asistentului secretar pentru drepturile civile

1400 Independence Avenue, SW

Washington DC. 20250-9410;

(2) fax: (202) 690-7442; o

(3) e-mail electronic: [email protected].

Această instituție este un furnizor care oferă șanse egale.

Această instituție este un furnizor de șanse egale.

Vă rugăm să rețineți că declarația de nediscriminare nu poate fi modificată. Versiunea scurtă a declarației poate fi utilizată numai în documentele complete și volatile și care sunt în natură dintr-o pagină de documente.

Dacă aveți întrebări cu privire la acest subiect, vă rugăm să contactați Shirley Rhodes la 916-323-8521 sau 800-952-5609, Opțiunea 2, sau electronic la[email protected]

  • Adobe Reader
  • Adobe Flash