Un tâmplar care a batjocorit peste 8.000 de calorii pe zi a aruncat 12 pietre remarcabile în doar 13 luni după ce și-a renunțat la dieta murdară pentru a deveni antrenor personal.

David Steele, în vârstă de 27 de ani, a înclinat cântarul la 26 de 9 Ibs, după ce a băgat rulouri de slănină dublă și haggis, pachete de chipsuri și trei cutii de suc de energie pe zi.

pietre

Foodie spune că greutatea sa a scăpat de sub control când a încetat să meargă la sală după ce s-au îngrămădit angajamente de muncă.

Dar David, care purta tricouri triple XL și talie de 44 de inci, și-a început călătoria de slăbire prin crearea unei săli de sport acasă și participarea la o sală de sport locală braziliană Jiu-Jitsu.

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru zilnic

Buletinul informativ i a eliminat zgomotul

Antrenorul personal subțire poartă acum bluze de dimensiuni medii și și-a scos mai mult de 10 inci din talie - coborând la o talie incredibilă de 32 inci.

După fotografiile din ziua nunții sale din luna mai a anului trecut, un șocat David a spus că a simțit că este momentul potrivit pentru a încerca să slăbească.

Tatăl celor doi din Edinburgh a reușit acum să verse 12st 6Ibs în doar 13 luni - acum cântărind la 14st 3Ibs.

David spune că a trebuit să „nu mai facă scuze” pentru sine și să înceapă să-și aprecieze sănătatea „puțin mai mult”.

El a spus: „Doar aplecându-mă ca să-mi îmbrac pantofii și să-mi leg șireturile, am rămas fără suflare și eram obosit în permanență tot timpul.

„M-am simțit atât de oribil, încât am simțit că sunt prins în corpul altui bărbat. Din punct de vedere mental aș putea fi activ, dar din punct de vedere fizic nu aș putea să o fac.

„Când eu și soția mea, Stephanie, cu mine ne-am întors din luna de miere la Capul Verde, am aruncat o privire asupra imaginilor și pur și simplu am urât ceea ce mă uitam la ea.

„A fost cea mai grea pe care am fost-o vreodată. Pur și simplu nu mai puteam suporta, trebuia să o schimb.

„Problema mea a fost faptul că aveam o scuză pentru tot și mi-a fost întotdeauna foame.

Citeste mai mult

„Cred că consumam 8.000 de calorii sau mai mult. Mi-au plăcut multe băuturi Monster Energy și suluri duble de slănină și haggis.

„Aș bea băuturile Monster Energy și le-aș spune tuturor că este asemănător cu cel care bea cafea în fiecare dimineață.

„A fost chiar un moment în viața mea în care am mers la medici pentru a spune că sufăr de depresie, dar greutatea ma făcut să mă simt așa.

„Nici măcar nu m-am putut distra cu copiii mei, am vrut să stau tot timpul pentru că nu voiam să mă vadă nimeni”.

David lucra ca tâmplar când greutatea lui a scăpat de sub control.

Dar când și-a început călătoria de slăbire în iunie anul trecut, a decis să-și urmeze inima și să găsească un loc de muncă pe care să-l poată transforma într-un hobby.

Tatăl lui David, în vârstă de opt ani, Erin, în vârstă de trei ani, a renunțat la slujbă în iulie anul trecut și a mers la facultate pentru a studia sănătatea și fitness-ul și ulterior a devenit antrenor personal.

El a adăugat: „Am încercat întotdeauna tot felul de diete de-a lungul vieții, dar nu am reușit să o mențin.

„Când eram mai tânăr, făceam box și MMA și îmi doream o sală de sport cu ceva similar cu acela.

„Dar puțin mi-am dat seama că există o sală de sport braziliană Jiu-Jitsu nu departe de casa mea.

„Am fost la o clasă și mi-a plăcut. Mergeam de două ori pe săptămână, apoi brusc, care începea să crească la patru zile pe săptămână, apoi devenea șase zile pe săptămână.

„Când am pierdut o piatră, am știut că trebuie să merg mai departe. Întotdeauna mi-am dorit să intru într-o sală de sport, dar eram prea nesigură.

„Pur și simplu mi-a fost frică că toată lumea se va uita la mine și pur și simplu nu aș putea face față oamenilor. Am creat o sală de sport acasă la mama mea și încrederea mea a crescut de acolo.

„Pentru mine, am vrut să fiu undeva departe de oameni și, odată ce m-au văzut, am vrut ca aceștia să fie șocați, parcă aș fi dezlănțuit fiara.

„Mă antrenez în sala de sport unde lucrez acum, dar îmi place încă sala de gimnastică de acasă, mai merg uneori acolo.”

David spune că, în ciuda scăderii sale în greutate epice, cea mai mare nesiguranță a sa este acum pielea lăsată.

El a spus: „Mă simt minunat acum, este greu de crezut că am zece la sută grăsime corporală.

„Este greu de văzut din cauza pielii libere. Aceasta este probabil cea mai mare nesiguranță a mea, mai ales în jurul stomacului meu.

„Sperăm că îl pot elimina prin NHS, dacă nu, atunci voi vedea dacă pot intra în intimitate sau ceva.

„Mănânc orice îmi place, dar îl monitorizez puțin mai mult și nu exagerez.

„Acum am între 2.400 și 2.800 de calorii pe zi. Este o diferență mare față de înainte.

„Mă simt ca un adolescent acum, este uimitor. Așa ar trebui să mă simt. ”

David spune că s-ar fi străduit să slăbească dacă nu ar fi fost soția Stephanie, în vârstă de 28 de ani, care este bijutier.

El a spus: „Soția mea este foarte fericită pentru mine și a făcut un comentariu spunând că acum toată lumea mă poate vedea la fel cum mă vede ea.

„Cred că vrea ca oamenii să vadă de ce s-a îndrăgostit de mine.

„A fost alături de mine în cel mai rău moment al meu, iar acum a început să vadă tot ce-mi stă în putință, este doar uimitoare.

„A rămas lângă mine și m-a împins să continui să lucrez din greu.

„Îmi împărtășesc călătoria prin Facebook și Youtube și îi fac pe oameni din întreaga lume să solicite sfaturi și alte lucruri.

„Vreau doar ca oamenii să creadă că o pot face. Dacă am trecut prin această călătorie, atunci toți ceilalți pot urma exemplul. ”

-- Dieta lui David înainte de a slăbi: mic dejun - terci și două chifle de slănină dublă și haggis.

Gustare la mijlocul dimineții - oală de paste, un pachet de chipsuri Doritos și suc de fructe.

Prânz - paste de ton de casă, împărțiți pachetul de chipsuri Doritos, 1 litru de suc de fructe, ciocolată Galaxy Caramel.

Cina - Mac și brânză, un pachet de chipsuri.

După slăbire: Mic dejun - Ovăz cu fructe, o lingură de proteine ​​din zer, lapte de migdale, unt de arahide, semințe, ciocolată neagră și miere.

Prânz - Înveliți cu grâu integral cu patru ouă, spanac, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, avocado și salsa.

Cina - pulpe de pui, sparanghel, ciuperci și morcovi.