Clădirea este albă, decorată în roz. În interior, rafturi și rafturi de îmbrăcăminte la prețuri mici aliniază pereții. Două aparate video Pacman sunt blocate de peretele din spate lângă casa de marcat.

morning

Arată ca orice altceva decât o sală de sport.

Podeaua este acoperită cu covor murdar, bej; dar într-o zonă a clădirii, aproape închisă de rafturi pentru îmbrăcăminte, proprietarul magazinului Dick Peste a amenajat o zonă de antrenament unică.

Nici echipament de ridicare a greutății de înaltă tehnologie. Camera are o singură bancă de greutăți și este puternic lipită ca semn de uzură. Pe suportul cu gantere, cea mai grea ganteră are doar 30 de kilograme. Răspândite pe podea, sub un suport de îmbrăcăminte, există o combinație de greutăți din oțel și plastic.

În spate este o altă cameră mică. Are canapea, birou, ventilator, televizor și VCR. Pe pereți, o mulțime de afișe ale culturistilor. Fără mașini de scări sau biciclete staționare. Fără benzile de alergat.

Spre deosebire de unele dintre sălile de sport elaborate din prezent, acest loc nu are saune sau camere de aburi, nu are zonă de duș.

Dar dacă pășiți prin ușa de la Broadway Factory Outlet din Fountain Hill în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți corpul, Peste, autoproclamat „Dynamic Motivator”, vă va lua în calcul cu o rată de chilipir de 20 USD pe lună.

El îi întâmpină pe toți cu un zâmbet și apoi intră în faza de întrebări și răspunsuri.

- Cum vrei să arăți? Peste întreabă un potențial client. „Spune-mi cum vrei să arăți și te vom face așa, atâta timp cât vei urma programul.”

Programul Peste, de 60 de ani, se referă la „Extensia vieții” și „Programul de extindere a greutății în viață”, oferite de oamenii de știință Durk Pearson și Sandy Shaw în colecția lor larg apreciată de cărți ale lui Durk.

Programul are trei cerințe majore: dietă, suplimente nocturne și exerciții fizice.

Peste a început să urmărească programul avansat al lui Durk pentru pierderea în greutate și un corp cu aspect mai bun în urmă cu 20 de ani. În această perioadă, el și-a ajutat soția, Lawanna, să câștige dna din 1987 Titlul general de Lehigh Valley Natural Bodybuilding, urmat de titlul Miss Pennsylvania (culturism) doi ani mai târziu.

Culmea carierei sale de culturism a venit la începutul anilor '90 când a câștigat titlul SUA Mixed Pairs cu Tracy Howland în Atlantic City.

"A fost smulsă la maximum", spune Peste pe același ton entuziast pe care l-a folosit pentru a emoționa și motiva femeile de peste 40 de ani să se biciuiască în formă pentru a concura.

Nu există trucuri, dar primul pas este să îi faci pe oameni să intre pe ușă. La urma urmei, Peste nu este un antrenor certificat.

Totuși, ceea ce are este dovada măiestriei sale.

Pe peretele din spatele casei de marcat sunt poze cu oameni cu care a lucrat. De asemenea, arată fotografii înainte și după.

Mary Weaver, în vârstă de 45 de ani, a intrat în magazinul lui Dick în martie 1995, cântărind 151 de lire sterline, iar până în ianuarie. 22, slăbise la 122. A atins apogeul pe 22 iunie, când s-a clasat pe locul al doilea în Divizia Masters a Campionatelor de culturism natural Lehigh Valley din Allentown.

Susan Painter, un alt culturist antrenat personal de Peste, s-a clasat pe locul al doilea în Divizia Deschisă. Au adăugat trofee nr. 599 și 600 vor merge împreună cu cei 15 câștigători globali pe care i-a antrenat Peste.

"A fost prima mea competiție", a spus Weaver recent, după un antrenament de introducere. "Nu am fost niciodată sportiv sau ceva de genul acesta în liceu. Nu am avut acel tip de timp în copilărie. Generația noastră a fost foarte diferită".

Corpul ei era bronzat și bine tonifiat. Nu a fost întotdeauna așa.

"Am făcut tot posibilul; am învățat multe și a fost o experiență", a spus Weaver. „Am învățat cum e să fii acolo. Am învățat cum e să fii un atlet, urcușurile și coborâșurile tale pe măsură ce mergi pe parcurs.

"Mă simt bine. Mi-am schimbat întregul corp și Dick m-a ajutat să fac asta. Psihologic, mă simt mult mai bine decât am făcut-o în prima poză."

Peste mai are 49 de antrenamente sub supravegherea sa. Nu toți aspiră să devină culturisti, dar toți vor să piardă în greutate, să tonifieze sau să mărească.

Îi antrenează pe toți pe Broadway.

"Oricine urcă pe scena respectivă este un câștigător", a spus Peste. "Ești un câștigător pentru că ți-ai atins obiectivul. Câți oameni pot spune că au urcat pe scenă ca culturist?"

Câți oameni pot spune că au atins punctul culminant al vieții lor antrenându-se într-un magazin de haine?

Weaver, care petrece câteva ore pe zi ajutându-l pe Peste să-i pregătească pe nou-veniți, nu și-a dat seama că Peste ar putea să o ajute să treacă de la mărimea 14 la 3, mai ales după prima privire a magazinului.

„Am venit la magazin și m-am tot uitat”, a spus Weaver. "Am văzut îmbrăcăminte și am crezut că nu pot fi în locul potrivit, așa că am urcat la școala de karate, iar instructorul m-a dus înapoi. Eram total confuz."

A fost nedumerită pentru că a văzut atât de puțin echipament.

"Deci, atunci i-am spus:" Ei bine, unde este tot echipamentul tău "?" ea a adăugat. "Și el a spus:" Oh, vei vedea. Vreau să-ți arăt un videoclip, apoi există câteva lucruri pe care trebuie să le știi și apoi vom vedea dacă mai vrei să o faci. "

„Mi-a spus să mă duc acasă, să-mi iau toți nutrienții și apoi să mă întorc pentru un antrenament și că va dura doar aproximativ 45 de minute.

„Am spus:„ O, omule, asta va fi o bucată de tort ”. Am făcut primul meu antrenament în aproximativ 25-30 de minute. Am ieșit de aici și, când m-am dus acasă, m-am gândit: „Doamne, nu voi mai pune niciodată această întrebare”. "

Peste, absolvent al liceului Allen din 1953, a concurat în echipa de înot a Canarilor. Nu a jucat niciodată fotbal, baschet sau baseball. A fost inclus în războiul coreean, apoi, după ce și-a îndeplinit angajamentul militar, s-a căsătorit și a avut doi copii.

Pe parcurs, a început să ridice greutăți, dar recunoaște: „Chiar nu știam ce fac”.

Asta a fost acum 20 de ani. De atunci, a citit nenumărate cărți, dobândind cunoștințe despre produsele ADN, nutrienții, dieta și programele de exerciții fizice necesare pentru o viață mai sănătoasă.

Cu toate acestea, cunoștințele nu pot ajuta Peste să instruiască oamenii. El este doar un natural - și amuzant, de asemenea. După fiecare exercițiu, el cere ca studenții săi să-și fluture degetele de la picioare, să-și fluture degetele, să-și fluture nasul, să-și lingă buzele și să-și strângă fesele.

- De ce vă mișcați nasul? Întreabă Peste. "Dacă privești NFL, își pun o bandă pe nas. Deschide pasajele. Deci, mișcându-ți nasul, poți obține același efect, deși nu la fel de bun. Dar primești mult oxigen când ești lucrând.

„Dacă îți lingi buzele, nu îți este la fel de sete, deși îi încurajez întotdeauna pe oameni să bea multă apă în timp ce fac mișcare”.

În timp ce mediul nu are flash și metodele Peste pot părea incomode, rezultatele sunt pozitive. Pe lângă Weaver, Peste l-a ajutat și pe Ann O'Keefe, în vârstă de 44 de ani, să câștige L.V. Titlul de masterat natural în culturism.

Istoricul său impresionant îi face pe alții să vină.

„Puteți plăti 40 sau 50 USD pe lună la o sală de sport și puteți fi doar un număr, pentru că așa se întâmplă”, a spus Beverly Ungureit, 41 de ani, care a solicitat supravegherea lui Peste în urma unui accident de mașină la începutul acestui an.

„Dar nu aici. Ești o persoană. Ești un individ. Cu toții avem nevoile noastre și el ne ajută cu ele.

"Consider că rezistența mea este mai bună, iar capacitatea mea de a face mai mult este mai bună. Îmi pot depăși copiii. Sunt multe lucruri pe care le-a făcut pentru a-mi construi încrederea".

Peste pregătește doar cinci bărbați, deși spune că bărbații sunt mai ușor de antrenat datorită structurii lor biologice. Programul nu se schimbă din cauza sexului, iar Mark Losagio, în vârstă de 32 de ani, consideră că programul de antrenament al lui Peste este soluția corectă.

Aceasta include programul de dietă și capsulele de biotină pe care le recomandă Peste, iar Losagio ar ști despre domeniul sănătății, deoarece este chiropracticant.

„Îl întreb chiar de pe liliac:„ Am o șansă? ” El a spus: „Da, ai șanse”, a spus Losagio. "Nu am concurat niciodată, așa că îl ascult. Îl spun antrenor."

Adesea, camera din spate a lui Peste arată ca o oră de vârf pe Hamilton Mall din Allentown. Deși înghesuit, nimănui nu i se pare.

"Îmi place și nu mă plătește pentru asta", a spus Ungureit. "Am găsit rezultate mai bune venind aici decât aș fi fost vreodată într-o sală de sport. Am fost la o sală de sport timp de un an și pierdeam, dar nu obțineam rezultate. Și nu mă simțeam încrezător."