amabile
Kind Bar-urile sunt comercializate ca visul dieterului. Sunt fabricate din nuci sănătoase, fructe hrănitoare și au adesea un conținut scăzut de zahăr adăugat. În plus, aromele sunt de moarte. Gândiți-vă la ciocolată neagră Mocha migdale sau caramel mere și sare de mare. Dar aceste baruri sunt într-adevăr prietenoase cu dieta?

Mai întâi permiteți-mi să spun, răspunsul nu este atât de ușor. Dieta prietenoasă înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane. Numărați carbohidrați, calorii, grame de zahăr? Și așa, mai întâi, voi trece în revistă unele dintre cele mai populare planuri de dietă/alimentație sănătoasă și voi vedea cum aceste bare se împachetează cu fiecare. Și apoi voi trece peste opțiunile mele pentru unele dintre cele mai prietenoase regimuri de tip Kind Bar.

Keto este o dietă bogată în grăsimi - cum ar fi, foarte bogată în grăsimi. Vestea bună este că unele opțiuni Kind Bar sunt destul de bogate în grăsimi sănătoase din migdale, caju, nuci de macadamia și nucă de cocos. Dar să privim puțin mai adânc.

Anumite soiuri au un conținut scăzut de zaharuri. Dar dieta ceto nu este doar o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Este și o dietă cu conținut scăzut de proteine. Și acesta este momentul în care problemele cu Kind Bars și keto încep să-și sprijine capul.

În timp ce unele tipuri de bare au un conținut scăzut de zaharuri adăugate, câteva conțin prea multe proteine. Și niciunul dintre ei nu are un conținut scăzut de carbohidrați. Chiar și cele fără adaos de zahăr conțin fructe. Și acesta este un carbohidrat. Kind Barurile au în medie aproximativ 15-25 de grame de carbohidrați pe bară. Care va fi întreaga dvs. alocare de carbohidrați pentru ziua respectivă.

Da, ai putea mânca din punct de vedere tehnic un Kind Bar și apoi alte carbohidrați în timpul zilei. Dar acest lucru nu este doar dificil de realizat. Este foarte nesănătos. Deci, evitați Kind Bar-urile din planul keto.

Întreg 30 -

Whole30 nu trebuie să fie un plan de slăbire. Dar mulți oameni fac acest program în speranța de a începe curat și de a scăpa câteva kilograme. Iar gustările dulci sau sărate precum Kind Bars pot fi un bun venit în acest plan strict de alimentație curată. La fel sunt compatibile Kind Bars Whole30?

Aceasta este un fel de întrebare truc. Pentru că, atunci când te gândești la Kind Baruri, probabil că te gândești la acele batoane delicioase, presărate cu ciocolată. Nicio surpriză: acele bare acoperite cu ciocolată nu sunt OK în planul Whole30. Dar nu dispera. Pentru că nu am terminat să ne uităm la opțiunile noastre.

PRESSED este o divizie a mărcii Kind. Și barele lor nu numai că nu au zahăr adăugat. Sunt conforme Whole30! Acest lucru se datorează faptului că sunt fabricate din super-alimente! Veți găsi ingrediente sănătoase precum chia, varză și spanac ascunse în aceste bare.

Există o mulțime de soiuri tentante. Puteți încerca Cherry Apple, Strawberry Apple sau Chocolate Banana. Și din nou, toate acestea nu au zahăr adăugat! Deci, le puteți avea în planul Whole30.

Nivel scazut de calorii

Așadar, o dietă cu conținut scăzut de calorii nu are restricții alimentare specifice. Într-un anumit sens, toate alimentele sunt acceptabile pe un plan cu conținut scăzut de calorii. Și din moment ce aceste bare au mai puțin de 200 de calorii, ar trebui să le puteți încadra frumos.

Dar iată problema. Vrei să-ți alegi cu atenție bara. Ți-e super foame? Ai o pofta savuroasă? Sau poate o poftă de ceva dulce? Pentru că trebuie să ajungi la partea de jos a poftei tale pentru a alege bara în care vei obține cel mai mult bang pentru calciul tău.

Dureri de foame

Să presupunem că este ora 15:00 și vă confruntați cu o cădere la mijlocul după-amiezii. În mod evident, vrei ceva să te umple pentru a te duce la cină. Dar toate aceste bare nu se umplu. Deci, care bar ar trebui să alegeți în acea situație?

Aș alege ceva de genul Jalapeno prăjit. Iată de ce - începe cu nuci și semințe sănătoase. Și fiecare bar include proteine ​​din mazăre. Această proteină vă poate ajuta să vă oferiți energie. În plus, jalapeno prăjit sună atât de interesant. Ai mai avut așa ceva înainte?

Pofte de ciocolată -

Kind Bar-urile sunt mult mai bune decât un baton de ciocolată. Dar atenție - unele dintre aceste bare sunt destul de bogate în zahăr. S-ar putea să credeți că acest lucru nu contează, deoarece numărați doar calorii, nu grame de zahăr. Dar prea mult zahăr va înrăutăți pofta!

Când gustarea dvs. are un conținut ridicat de zahăr, o digerați prea repede. Și asta doar te va lăsa flămând după o altă gustare. Nu ceea ce vrei! Încercați ceva de genul Dark Chocolate Mocha Almond Kind Bar. Acest lucru vă va oferi soluția de ciocolată cu doar 5 grame de zahăr.

Pofte savuroase -

Multe batoane proteice au într-adevăr opțiuni dulci disponibile. Acest brand oferă, de asemenea, opțiunea de sărat. Și din nou, nu veți avea probleme la găsirea unui bar sărat care are sub 200 de calorii. Vrei doar să găsești unul care să te facă să te simți plin până la cină.

Aceasta înseamnă din nou să fii atent la conținutul de zahăr. Chiliul de migdale cu ciocolată neagră este o opțiune bună. Are unele dulci și unele sărate. Iar conținutul de zahăr este de doar 5 grame!

Căutarea unei gustări prietenoase cu dieta nu este întotdeauna ușoară. Vestea bună este că Kind Bar-uri se încadrează în multe planuri de alimentație sănătoasă. Nu uitați, alimentele întregi sunt întotdeauna mai bune decât barele. Dar dacă un bar este exact ceea ce îți dorești, verifică aceste opțiuni dietetice!