Notă editorului: revendicările făcute în acest articol sunt publicate de partenerul nostru de conținut și nu sunt susținute de Microsoft News sau Microsoft. Verificați întotdeauna la medicul dumneavoastră înainte de a face orice schimbări în rutina dumneavoastră de sănătate.

băutură

Numărul persoanelor obeze crește într-un ritm alarmant. Datorită vieții sedentare, cu greu ne putem concentra pe o dietă sănătoasă, precum și pe activități fizice. Știm că acești doi sunt cei mai importanți factori pentru a pierde în greutate, cu toate acestea, ne putem baza și pe unele hacks care sunt utile pentru a pierde câteva kilograme. Deficitul de calorii, tiparele intermitente și de consum, modele dietetice precum Keto sunt câteva hacks pe care le cunoaștem deja. Astăzi vorbim despre un ceai japonez mai puțin cunoscut, care poate contribui la promovarea pierderii în greutate.

Soia neagră, cunoscută și sub numele de „Prințul moștenitor al fasolelor”, conține un antioxidant numit antocianină. Conform Journal of Medicinal Food, antocianina limitează absorbția grăsimilor prin creșterea metabolismului lipidelor. Fiind bogat în fibre, ceaiul de fasole funcționează ca un controler al apetitului. Și mai puține calorii înseamnă mai puține grăsimi.

Acest lucru nu este totul, prezența izoflavonelor și a saponinei ajută la creșterea ratei metabolismului. Și un metabolism mai bun înseamnă că grăsimile sunt arse mai repede și obiectivul de slăbire devine mai ușor de atins. În fotografii: Da, știința spune că consumul de ceai vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Iata de ce. (Slideshow by Prevention)

Alte beneficii pentru sănătate

Conținutul de polifenoli din soia funcționează ca agenți anti-îmbătrânire și același lucru ne ajută să arătăm tineri și proaspeți. Preparatul scade aparent tensiunea arterială în rândul pacienților cu hipertensiune și, de asemenea, scade nivelul zahărului din sânge în rândul pacienților săi diabetici. De asemenea, funcționează ca un regulator hormonal, reduce șansele de apariție a diferitelor boli de inimă, scade colesterolul și reduce riscul de arterioscleroză (întărirea arterelor). Cea mai bună parte a acestuia este diferită de Sencha sau Matcha, acesta este un ceai din plante, ceea ce înseamnă că nu are cofeină.

Cum se prepară ceai de soia neagră sau ceai kuromame?

Se prepară foarte ușor și aveți nevoie de doar 5 minute.

1. chiar pasul este de a prăji câteva soia neagră într-o tigaie fierbinte.

2. De îndată ce pielea începe să se despartă, scoateți tigaia de pe aragaz.

3. Se fierbe puțină apă și se adaugă boabe de soia negre prăjite și se lasă să fiarbă câteva minute.

O puteți avea când este cald sau rece. După preparare, vă puteți bucura să mâncați fasolea pentru un plus de fibre.