Yoga este adesea văzută ca o tradiție atemporală înrădăcinată în filozofia indiană și care datează de mii de ani. Mukti Jain Campion, producător/prezentator al The Secret History of Yoga, explorează cercetările recente care au dezvăluit cât de mult a evoluat practica yoga de-a lungul istoriei sale.

Cuvântul yoga este vechi de multe secole și a fost folosit pentru a desemna multe practici diferite care s-au dezvoltat din filozofia Jain, budistă și hindusă din India antică. Pozițiile fizice nu au fost niciodată punctul central al yoga pentru cea mai mare parte a istoriei sale. Până în secolul al XIX-lea, yoga era aproape exclusiv practica bărbaților sfinți indieni ascetici care aspirau la eliberarea spirituală prin tehnici precum meditația și retragerea senzorială.

radio

Dar acest lucru s-a schimbat la începutul secolului al XX-lea, când o nebunie mondială de fitness corporal, alimentată de reviste ilustrate, a dus la un amestec fără precedent de regimuri europene de sănătate și forță, cu tradițiile culturii fizice indiene.

Exercițiile de gimnastică scandinavă au fost introduse în școli și antrenamente militare în toată India. Culturistii europeni au comandat un public uriaș când au vizitat subcontinentul și tehnicile lor au fost adoptate cu entuziasm. În anii 1920 și ’30, (o perioadă de naționalism indian în creștere), o nouă generație de pasionați de fitness indian a început să reinventeze yoga ca un sistem modern, de casă, pentru sănătate și forță, care ar putea fi practicat de oamenii obișnuiți.

În acest proces, acești inovatori de yoga au adoptat multe posturi fizice și tehnici care nu fuseseră anterior parte a practicii yoga tradiționale. Stilurile moderne de yoga care sunt atât de bine cunoscute la nivel global astăzi, cum ar fi Ashtanga, Bikram și Iyengar, au apărut toate din aceste rădăcini încurcate multiculturale.

Yoga Poses - Old and New

Pozițiile de yoga sau asanele, așa cum sunt cunoscute în sanscrită, dezvăluie adesea o istorie fascinantă.

Lotus Pose

Astăzi, Lotus este recunoscut instantaneu ca un simbol universal al „cool spiritual”, dar este, de asemenea, probabil cea mai veche dintre pozițiile de yoga. Potrivit lui Patanjali, autorul celui mai vechi manual de yoga (compilat în urmă cu aproximativ 1500 de ani), Lotus Pose are ambele caracteristici cheie necesare unei asane: confort și stabilitate. Această postură așezată cu picioarele încrucișate este destinată să ofere o bază constantă pentru meditație și controlul respirației, care au fost centrul practicii yoga de la primele sale origini cunoscute.

Câine descendent

Utilizarea numelor de animale pentru ipostaze de yoga este foarte veche: Patanjali spune că există moduri de a sta „ca o curlew și o cămilă”. Începând cu secolul al XIII-lea, manuscrisele yoga menționează uneori că există 8,4 milioane de asane, reprezentând fiecare specie de animal de pe pământ. Poziția iconică yoga acum cunoscută sub numele de Downward Dog pare să corespundă cel mai strâns cu Elephant Pose, care apare pentru prima dată în manuscrisele yoga din secolul al XVIII-lea, dar se găsește și în exercițiile tradiționale de lupte indiene. Manualele scandinave de menținere a calității, cum ar fi Gimnastica primară a lui Niels Bukh (1925), care au devenit extrem de populare în întreaga lume, inclusiv în India, au prezentat, de asemenea, posturi inversate descendente. Se pare probabil că aceste exerciții gimnastice au popularizat postura, astfel încât a devenit încorporată în sistemele moderne de yoga care se iveau în India în anii 1920 și 1930.

Ar trebui să înțeleg

Înțelegerea nu apare în manualele vechi de yoga până în secolul al XVIII-lea, deși există învățături anterioare despre alte posturi inversate. Fiziologia yoghină spune că forța vieții stocată în cap se scurge în mod constant și este arsă în focul digestiv, deci trebuie să vă inversați pentru a încetini îmbătrânirea și a amâna moartea.

Exercițiile europene de calistenie dezvoltate la începutul secolului al XX-lea aveau propria lor formă de înțelegere, uneori cunoscută sub numele de lumânare. A fost adoptată ca emblemă a Ligii femeilor pentru sănătate și frumusețe, înființată de doamna Molly Bagot Stack în 1930, care a devenit o mișcare de masă în Marea Britanie și nu numai. Numit „Picioare în aer”, înțelegerea a fost descrisă ca un exercițiu care ajută la slăbire și previne organele lăsate.

Triunghi

Aceasta este una dintre numeroasele ipostaze moderne populare care nu apare în manuscrisele yoga antice, în ciuda numelui său sanscrit cu sunete antice, trikonasana. Se pare că nu există ipostaze asimetrice în picioare în epoca premodernă. Dar a fost o caracteristică comună a multor gimnastici scandinave să se mențină în formă regimuri de la sfârșitul secolului al XIX-lea/începutul secolului al XX-lea, care au fost adoptate pe scară largă în pregătirea și școlile militare, inclusiv în India colonială, și ar fi fost familiare inovatorilor de yoga din perioada.

Surya Namaskar - Salut la soare.

„Salutul către Soare” este o secvență dinamică cuprinzând o serie de îndoiri și lunguri legate înainte și înapoi. În ciuda faptului că este astăzi o parte centrală a practicii yoga, nu există nicio referire la aceasta în niciun text de yoga din secolul al XX-lea, unde orice formă de exerciții dinamice este rară.

Dar un exercițiu fizic solicitant numit Surya Namaskar pare a fi o practică indiană antică descrisă în multe manuscrise non-yoga. La începutul secolului al XX-lea a fost popularizat de Raja of Aundh ca un fel de gimnastică coordonată. În cartea sa din 1928 The Ten Point Way to Health, el arată foarte clar că forma sa de salutare la soare este pentru fitness fizic, pentru îmbunătățirea rasei și pentru beneficiul educației de masă în India contemporană. Faceți clic pe videoclip pentru a urmări un instructor de yoga din Varanasi care învață Sun Salutes.

O versiune a lui Surya Namaskar a devenit ulterior o caracteristică proeminentă a yoga globală prin Ashtanga Yoga (și alte forme populare precum Power Yoga, Vinyasa și Flow Yoga), formulată în anii 1930 de către extrem de influentul inovator de yoga T. Krishnamacharya din Mysore.

Cu mulțumiri lui James Mallinson (Autor, Roots of Yoga, public. Vara 2016), Mark Singleton (Author, Yoga Body - The Origins of Modern Posture Practice and Roots of Yoga) și Manmath Gharote (Editor, Enciclopedia Asanelor Tradiționale)