15 noiembrie 2019

bebelus

Pe măsură ce bebelușii cresc și se dezvoltă, nevoile lor se schimbă. Și timpul poate trece când văd copilul cum crește, așa că anumite schimbări se pot strecura asupra ta. O etapă importantă pentru sugari este derivarea exclusiv a laptelui matern sau a formulei. Dar care ar trebui să fie primele alimente ale bebelușului tău? Pentru cele mai bune și mai sigure îndrumări specifice bebelușului, consultați medicul pediatru. Dar, puteți începe să faceți un plan folosind aceste sfaturi pentru pornirea solidelor.

Când și cum să începeți Solids

Medicii și alți experți recomandă ca laptele matern sau formula să fie sursa principală de calorii și substanțe nutritive din dieta unui bebeluș pentru cel puțin primele șase luni de viață. În funcție de nevoile bebelușului, s-ar putea să vi se recomande să începeți să introduceți alte alimente mai devreme (cerealele ar putea fi recomandate dacă bebelușul dvs. are nevoie de calorii suplimentare) sau mai târziu. Academia Americană de Pediatrie are un ghid util cu privire la momentul în care bebelușul este pregătit să încerce alimente noi. Unele dintre semnele pe care bebelușul dvs. ar putea fi gata să înceapă să mănânce solide includ:

  • Copilul are între 4 și 6 luni. Mai aproape de 6 este de preferat în majoritatea cazurilor
  • Bebelușul poate sta în poziție verticală și are controlul capului
  • Bebelușul poate ridica și ține lucrurile între deget și degetele mari
  • Copilul pare interesat de mâncarea ta

Discutați cu medicul pediatru al bebelușului pentru a obține acordul de încercare a solidelor. Acest lucru este important mai ales dacă există antecedente familiale de alergii alimentare pentru a vedea dacă trebuie să urmați o listă specială a primelor alimente, mai degrabă decât cea standard. De asemenea, medicul pediatru vă poate oferi câteva sfaturi cu privire la cele mai bune modalități de a introduce primele alimente pentru bebeluși. AAP are, de asemenea, un ghid general excelent privind pornirea solidelor. Unele linii directoare de bază includ:

Cele mai bune alimente pentru a începe

Copilul dvs. își va dezvolta propriile gusturi pe măsură ce îmbătrânesc, dar este o idee bună să le introduceți o mare varietate de alimente sănătoase atunci când începeți solidele. Veți afla ce le place și ce nu le place și chiar le veți obține obiceiul de a mânca anumite lucruri pe care le vor mânca în timp ce cresc.

Când introduceți fructe, asigurați-vă că le tăiați în bucăți suficient de mici pentru a evita sufocarea și/sau gătiți-le astfel încât acestea să fie suficient de moi pentru ca bebelușul dvs. să gingie și să înghită în siguranță. Asigurați-vă că orice semințe sau gropi sunt eliminate din fructele care le au. Încercați să începeți cu:

  • Banane
  • Sos de mere neindulcit
  • Bucăți mici de mere fierte pentru moale
  • Avocado în cuburi
  • Caisă
  • Prune
  • Piersici
  • Pere

Ca și în cazul fructelor, legumele ar trebui fie să fie piure, fie gătite, astfel încât să fie suficient de moi pentru a fi consumate. Le puteți tăia și în bucăți mici, dar asigurați-vă că nu le lăsați nesupravegheate. Unele prime legume bune de încercat includ:

  • Piure de cartofi
  • Cartofi dulci - bucăți mici coapte sau fierte
  • Fasole verde
  • Mazăre
  • Morcovi
  • Suc de fructe

Discutați cu medicul pediatru despre ce tipuri de cereale sunt cele mai bune pentru a vă oferi bebelușului. Multe soiuri sunt îmbogățite cu substanțe nutritive, cum ar fi fierul, iar bebelușul dvs. probabil obține suficient din acestea prin lapte matern sau formulă. Dacă nu obțin suficient nutrienți, atunci cerealele îmbogățite ar putea fi o opțiune bună. În caz contrar, următoarele alimente sunt bune pentru început:

  • Cereale integrale (ingredient unic, preparat cu apă, lapte matern sau formulă)
  • Introduceți grâul mai târziu
  • Pâine din cereale integrale
  • Biscuiți din cereale integrale

Fasole/leguminoase

  • Scoateți coaja din fasole pentru o digestie mai ușoară
  • Conserve de fasole sunt bine dacă sunt necondiționate

Carne, pește și lactate

În general, copiilor nu trebuie să li se administreze lapte de vacă până la vârsta de cel puțin 12 luni. Consultați medicul pediatru pentru sfaturi cu privire la momentul și modul de introducere a produselor lactate, altele decât iaurtul. Dar nu trebuie să vă fie frică să introduceți carne bebelușului. Opțiunile excelente de încercat includ:

  • Pui bine gătit, mărunțit
  • Pește bine dezosat (îndepărtați chiar și cel mai mic din oase)
  • Pui sau carne de vită în piure
  • Iaurt simplu neindulcit care conține culturi vii; Grecesc sau obișnuit (este sigur la 6 luni, chiar dacă laptele de vacă nu este recomandat până la 12 luni)

Face o programare

La Holly Springs Pediatrics, suntem aici pentru a oferi îngrijire individuală de calitate copilului dvs. în toate etapele vieții, inclusiv atunci când se află într-o perioadă de tranziție. Dacă aveți întrebări despre primele alimente ale bebelușului și sfaturi pentru pornirea solidelor, sunați la (919) 249-4700 pentru a face o programare. De asemenea, puteți solicita o programare online.