pentru

Descriere

Suntem toti Născut pentru a mânca și pare firesc ca părinții să înceapă de la început - cu băieții și fetele lor mici. Când bebelușii prezintă semne de disponibilitate pentru alimentele solide, pot mânca aproape tot ce mănâncă familia și pot deveni mâncători sănătoși și fericiți în acest proces. Onorând autoreglarea (de asemenea, o abilitate înnăscută) și concentrându-ne pe o bază întreagă de alimente, putem încuraja copii, părinți și familii mai sănătoși. Mamei, tatălui și bebelușului le vor plăcea:

Anya's Slow-Cooker Whole Roasted Pui
Ulei de iaurt grecesc cu scorțișoară de mere
Salată de pui cu avocado CC
Bile de carne Porcupine ale lui Jane Gray
Cartofii prăjiți Easy-Peasy ai Leslie
Leslie's Overnight Oaks cu Jam & Dates
Plăcintă simplă a ciobanului

Nu trebuie să gătiți o altă masă întreagă pentru a hrăni doar bebelușul, nici să amestecați tot ce mâncați într-un piure pentru a sprijini o creștere sănătoasă la un sugar. Cu puțină răbdare, prezență și îndemânare, puteți transforma aproape orice masă de familie într-un aliment potrivit pentru bebeluși. Cine știa un pic de planificare ar putea avea întreaga familie mâncând împreună și mai bine?

De mii de ani, oamenii au prosperat fără „hrană pentru copii” (care a fost inventată la sfârșitul secolului al XIX-lea). Gândiți-vă la asta: rasa umană a ajuns până acum în mare parte pe alimente întregi. Abia în ultimele decenii am fugit peste gândirea și supra-procesarea alimentelor noastre, ceea ce a dus la o dietă cronică, boli cronice, alimentație dezordonată, neîncredere în corp și confuzie epidemică cu privire la cel mai bun mod de a ne hrăni pe noi înșine și familiile. Mâncarea este o abilitate înnăscută care a fost supracomplicată de schemele de marketing și de o cultură dietetică. Este timpul să lăsăm cultura dietică în urmă pentru întreaga familie. Începe cu prima mușcătură a bebelușului!

În afară de Statele Unite, majoritatea țărilor acceptă bebelușii care încep solidele cu alimentele familiei. Cu accent pe auto-hrănire și o abordare de înțărcare condusă de bebeluși, nutriționiștii și experții în sănătate Wendy Jo Peterson și Leslie Schilling oferă sfaturi utile pe care fiecare părinte ar trebui să le aibă.

Detalii produs

Categorii BISAC:

Câștigați promovând cărți

Câștigați bani împărtășind cărțile preferate prin programul nostru de afiliere.

Despre autor

Leslie Schilling, MA, RDN este un dietetician înregistrat la nivel național și expert în nutriție. A fost prezentată în Sănătatea femeilor, BuzzFeed, Yahoo News, Huffington Post, USNews, și pe HGTV. Leslie este un auto-proclamat dietetist anti-dietă care predă sănătatea prin auto-îngrijire și mâncare plăcută. Când nu gătește cu familia, probabil cumpără ingrediente lângă casa ei din Las Vegas, Nevada.

Recenzii

„Ceea ce vine în această carte ușor de citit este că trecerea la alimente solide ar trebui să fie o experiență pozitivă și că putem avea încredere în bebelușii noștri să-și cunoască propriile corpuri. Alegând alimente sănătoase și fiind prezenți și intenționați la o familie comună la mese, ne putem simți încrezători să ne așezăm și să-i lăsăm pe copiii noștri să-și facă propriile descoperiri și decizii - pentru că suntem cu toții Născut pentru a mânca."- Gill Rapley, dr., Coautor al Înțărcarea Baby Led

"Născut pentru a mânca este „la ce să ne așteptăm” pentru hrănirea sugarilor. De la recomandări susținute de dovezi până la anecdote din viața reală, autorii oferă pași simpli și cheie pentru hrănirea familiilor sănătoase cu alimente simple și sănătoase. Acesta este ghidul de îndrumare pentru creșterea sugarilor și a familiilor care iubesc mâncarea și recunosc relația puternică pe care o are în viața de familie. "- Katie Ferraro, RDN și fondatorul InGrain Health

"Problema rezolvata! Născut pentru a mânca este ca un prieten de încredere care îți arată frânghiile de a-ți hrăni copilul cu dragoste și compasiune. Ca noi părinți, ne pasă profund să facem ce este mai bun pentru bebeluși, dar mâncarea poate fi deosebit de copleșitoare. Citiți această carte și experimentați bucuriile de a-i privi copilul explorând mâncarea cu curiozitate și logodnă. Leslie și Wendy Jo vă oferă informațiile de care aveți nevoie și permisiunea de a le face să funcționeze pentru familia dvs. de-a lungul anilor. "- Rebecca Scritchfield, autorul Bunătatea corpului

"Născut pentru a mânca este o lectură obligatorie pentru oricine se gândește să încerce înțărcarea condusă de copil. Este un ghid practic care oferă pași simpli, acționabili pentru fiecare etapă a procesului și abordează toate întrebările și temerile comune pe care le au mulți părinți. "- Lindsay Livingston, RD, fondator al Bobul verde slab blog

"Născut pentru a mânca subliniază două dintre cele mai importante aspecte ale hrănirii copiilor care se întâmplă să lipsească și în societatea noastră de astăzi: conexiunea și încrederea. Leslie și Wendy Jo își combină experiența profesională cu înțelepciunea părintească pentru a ne reaminti că hrănirea copiilor noștri ar trebui să fie o experiență simplă, distractivă și hrănitoare, mai degrabă decât una de stres, vinovăție și îngrijorare. Născut pentru a mânca protejează capacitatea unui copil de a-și autoregula aportul și le hrănește curiozitatea înnăscută față de mâncare. Pentru orice părinți care iau în considerare abordarea de înțărcare condusă de bebeluș sau o abordare care promovează o relație sănătoasă cu mâncarea pentru întreaga familie, Născut pentru a mânca este o necesitate! "- Lindsay Stenovec, MS, RD, CEDRD, proprietar al Nutrition Instincts și fondatorul The Nurtured Mama Club

„Concluzia este că părinții lucrează prea mult pentru a-și hrăni bebelușii. Ar trebui să fie distractiv! Nu intimidant. Lasă-l pe bebeluș să exploreze și să învețe din experiența proprie. Și dacă te gândești la asta ... Cele mai sănătoase alimente- -alimentele în forma lor întreagă, neprelucrată - sunt de fapt cele mai ușor de auto-hrănit! Născut pentru a mânca este o resursă de care fiecare părinte are nevoie pe rafturile lor. "- Sidney Fry, MS, RD, James Beard, premiat cu scriitor alimentar și expert în nutriție