Să luăm în considerare unele dintre obstacolele și dezechilibrele subiacente implicate în toxicitate ....

fort

D etoxifiere - De ce este necesar?

Trăirea într-o societate orientată chimic a făcut din toxicitate o preocupare mult mai mare pentru secolul al XX-lea. Agenția pentru Protecția Mediului raportează că americanul mediu consumă patru kilograme de pesticide în fiecare an și are în organism reziduuri din peste 400 de substanțe toxice. Peste 3.000 de aditivi chimici se găsesc în alimentele pe care le consumăm. Incidența multor boli toxice a crescut, de asemenea, cu cancerul și bolile cardiovasculare în capul listei. Artrita, alergiile, obezitatea și multe probleme ale pielii sunt alte probleme care apar ca urmare a toxicității. În plus, o gamă largă de simptome, cum ar fi dureri de cap, oboseală, dureri, tuse, probleme gastro-intestinale și probleme de slăbiciune imună pot fi toate legate de toxicitate.

Toxicitatea poate apărea la nivel intern și extern. Suntem expuși zilnic la toxine și le putem dobândi din mediul nostru respirând, ingerând sau intrând în contact fizic cu ele. De asemenea, majoritatea medicamentelor, aditivilor alimentari și alergenilor pot crea elemente toxice în organism.

La nivel intern, corpul nostru produce toxine prin funcțiile sale normale, de zi cu zi. Activitățile biochimice, celulare și corporale generează radicali liberi. Când acestea nu sunt eliminate, pot provoca iritații sau inflamații ale celulelor și țesuturilor, blocând funcțiile normale. Pe plan intern, grăsimile (în special grăsimile oxidate și colesterolul), radicalii liberi și alte molecule iritante acționează ca toxine. Funcțional, digestia slabă, încetineala și disfuncția colonului, funcția hepatică redusă și eliminarea slabă prin rinichi, tractul respirator și piele contribuie la creșterea toxicității.

Microbii, inclusiv bacteriile intestinale, bacteriile străine, drojdiile și paraziții, produc deșeuri metabolice pe care trebuie să le manipulăm. Emoțiile și stresul nostru generează o toxicitate biochimică crescută. Un corp cu funcționare normală a fost creat pentru a face față anumitor niveluri de toxine; îngrijorarea este cu aportul excesiv, producerea de toxine sau cu reducerea proceselor de eliminare. Toxicitatea apare în corpul nostru atunci când luăm mai mult decât putem folosi și elimina. O toxină poate produce un debut imediat sau rapid al simptomelor sau poate provoca efecte negative pe termen lung. Dacă corpul nostru funcționează bine, cu funcții imune și eliminatorii bune, ne putem descurca cu expunerea noastră zilnică de bază la toxine. Prin detoxifiere, eliminăm și filtrăm toxinele și deșeurile și permitem corpului nostru să lucreze la îmbunătățirea funcțiilor sale de bază.

D Organe de etoxificare

Corpul nostru manipulează toxinele neutralizându-le, transformându-le sau eliminându-le. Ficatul ajută la transformarea multor substanțe toxice în agenți inofensivi, în timp ce sângele transportă deșeuri la rinichi; ficatul aruncă, de asemenea, deșeuri prin bilă în intestine, unde o mare parte din acestea sunt eliminate. De asemenea, eliminăm toxinele atunci când corpul nostru transpira. Sinusurile și pielea noastră pot fi, de asemenea, organe de eliminare accesorii, prin care excesul de mucus sau toxine poate fi eliberat.

Detoxifierea este procesul de eliminare a toxinelor din organism prin neutralizarea sau transformarea acestora și eliminarea excesului de mucus și a congestiei. Detoxifierea implică și modificări ale dietei și ale stilului de viață care reduc aportul de toxine și îmbunătățesc eliminarea. Evitarea substanțelor chimice (din alimente sau din alte surse), a alimentelor rafinate, a zahărului, a cofeinei, a alcoolului, a tutunului și a multor medicamente ajută la minimizarea încărcăturii de toxine. Consumul de apă suplimentară și creșterea fibrelor prin includerea mai multor fructe și legume în dietă sunt pași în procesul de detoxifiere.

Aproape toată lumea trebuie să se detoxifice. Ne detoxifiam pentru a elimina simptomele, pentru a trata bolile și pentru a preveni alte probleme. De asemenea, ne detoxificăm pentru a ne odihni organele de digestie supraîncărcate. Cu o dietă echilibrată regulată, lipsită de excese, va fi indicată o detoxifiere mai puțin intensă. Cu toate acestea, atunci când consumăm o dietă aglomerată mai bogată în grăsimi, carne, produse lactate, alimente rafinate și substanțe chimice, detoxifierea devine mai necesară. Cine are nevoie de detoxifiere se bazează pe stilul de viață individual și pe simptomele de toxicitate. Simptomele obișnuite de toxicitate includ: cefalee, oboseală, probleme cu mucusul, dureri și dureri, probleme digestive, simptome de „alergie” și sensibilitate la agenți de mediu precum substanțe chimice, parfumuri și materiale sintetice.

Alimentație, nutriție și hidratare

Există multe niveluri de detoxifiere. Primul este să consumi o dietă netoxică compusă din alimente crude. O dietă cu alimente crude conține o mulțime de legume încolțite din semințe și cereale, cum ar fi grâu, hrișcă, floarea soarelui, lucernă, trifoi, fasole încolțită, nuci crude înmuiate sau încolțite și fructe și legume proaspete. Alimentele crude mențin cea mai mare concentrație de vitamine, minerale și enzime importante. Apa trebuie utilizată întotdeauna în timpul oricărui tip de program de detoxifiere pentru a ajuta la diluarea și eliminarea acumulărilor de toxine. Suplimentarea este importantă pentru a încuraja funcția sănătoasă a rinichilor și a sistemului limfatic, pentru a menține o funcție sănătoasă de detoxifiere hepatică și pentru a promova eliminarea gastro-intestinală eficientă și puritatea sângelui. Suplimentarea cu fructe de ienupăr, floare de trifoi roșu, rădăcină de colinsonie, coajă de psyllium, rădăcină de brusture, iarbă de orz, rădăcină de ridiche neagră spaniolă, semințe de schinduf, rădăcină de copac, semințe de fenicul și ciulin de lapte abordează funcționarea fiecărui sistem de detoxifiere și susține corpul funcționarea fiziologică.

Funcționarea funcțională a organelor eliminatoare

Curățarea colonului este una dintre cele mai importante părți ale detoxifierii. O mare toxicitate iese din intestinul gros, iar funcționarea lentă a acestui organ poate produce rapid toxicitate generală. Pentru a îmbunătăți eliminarea prin piele, exercițiile fizice regulate sunt importante pentru a stimula transpirația, care ajută la detoxifiere. Se sugerează periajul uscat înainte de scăldat pentru a curăța pielea de celulele vechi. Terapia prin masaj, în special masajul limfatic și chiar mai profund, este foarte utilă în susținerea unui program de detoxifiere; stimulează eliminarea și funcțiile corpului și, de asemenea, promovează relaxarea.

Adevărul despre grăsimi:

Grăsimile sunt atât de neînțelese, iar comercializarea în masă a făcut ca apa să fie și mai tulbure. Simplu și simplu ... nu poți fi sănătos fără grăsimi bune în dieta ta! Creierul are aproximativ 60% grăsime pentru a începe și s-ar putea să trageți corect concluzia aici că are nevoie de grăsime pentru a funcționa corect. Grăsimile nu te îngrașă; a mânca prea puțină grăsime te poate îngrașa. Iată însă adevărul și frumusețea despre grăsimi. Grăsimile care vă mențin sănătos și creierul funcționează bine provin de pe pământ și sunt minim procesate, dacă este deloc.

Chiar și uleiul bun „Grăsimi saturate” a devenit un ticălos. Grăsimile saturate sunt esențiale pentru fiecare celulă a corpului. Natura a furnizat o serie de alimente cu grăsimi saturate, cum ar fi uleiul de cocos și chiar și corpul dvs. produce grăsimi saturate. Dacă totuși, mănânci grăsimi saturate/hidrogenate produse de om, iar „trans-grăsimile” modificate de om ai probleme! Așadar, vă rog, începeți călătoria într-o nouă lume de înțelegere a alimentelor sănătoase și învățați să faceți distincția între adevăr și mit. Pentru mai multe informații despre acest subiect, puteți accesa www.westonaprice.org. În plus, există o carte grozavă - Grăsimi care se vindecă, Grăsimi care ucid de Udo Erasmus, dr. www.udoerasmus.com.

O parte importantă a acestui program este schimbarea uleiului/grăsimilor din dietă, uleiurile care sunt hidrogenate, modificate de om și produse chimic duc la scăderea transportului membranei celulare (nutriția trebuie să ajungă în celule) și inflamație. Poate dura luni de zile pentru a scoate grăsimile proaste din celule; vestea proastă este că timpul de înjumătățire al grăsimilor trans este de 51 de zile. Cu alte cuvinte, după 51 de zile de a nu consuma grăsimi trans, mai aveți nevoie de încă 51 de zile pentru a finaliza compensarea - și chiar și atunci, un rest de 25% rămâne. Acel „ulei rău” din punga cu cartofi prăjiți durează 102 zile! Funcția nervoasă necorespunzătoare, inflamația crescută și comunicarea slabă a celulelor sunt prețul de plătit.

Există însă vești bune, timpul de înjumătățire al acizilor grași omega 3 benefici găsiți în uleiul de ficat de cod, uleiul de ton și uleiul de somon este de 18 zile. Aceasta înseamnă că puteți vedea modificări vizibile în acest timp. Amintiți-vă, totuși, să continuați eliminarea pe viață pentru a menține un echilibru sănătos.