Cathy Wong este nutriționistă și expertă în sănătate. Lucrarea ei este prezentată în mod regulat în mass-media precum First For Women, Woman's World și Natural Health.

Meredith Bull, ND, este un medic naturist autorizat, cu cabinet privat în Los Angeles, California.

Ziziphus este un gen de arbuști și copaci mici folosiți în medicina pe bază de plante. Fructul comestibil seamănă cu un curmale și este bogat în fibre, vitamina C, vitamine din grupul B și unii acizi grași.

preparate

Extractele din fructele mai multor specii de Ziziphus (inclusiv Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana și Zizyphus spinosa) sunt disponibile sub formă de supliment alimentar. Suplimentele sunt utilizate pentru o gamă largă de afecțiuni, de la constipație la hipertensiune. Există puține dovezi științifice de înaltă calitate care să susțină utilizările medicamentoase.

De asemenea cunoscut ca si

Ziziphus este cunoscut sub mai multe nume diferite, inclusiv:

  • Jujubae
  • Jujube negru
  • Data chineză
  • Semința de curmale
  • Data roșie
  • Datte Chinoise
  • Sour Date
  • Suan Zao Ren
  • Zao
  • Zefzouf
  • Ziziphi Spinosae

Beneficii pentru sănătate

Deși cercetările privind efectele asupra sănătății plantelor din genul Ziziphus sunt limitate, există unele dovezi că o serie dintre aceste plante pot oferi beneficii pentru sănătate. Dar studiile au un domeniu limitat și au tendința de a furniza date extinse și dispersate despre utilizările potențiale ale Ziziphus.

Într-un raport publicat în Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară în 2013, cercetătorii au analizat studiile disponibile despre Ziziphus jujuba și au constatat că poate ajuta la reducerea inflamației, la combaterea obezității, la stimularea sistemului imunitar, la îmbunătățirea sănătății gastrointestinale și la creșterea capacitate antioxidantă.

Un alt studiu a constatat că Ziziphus jujuba a fost eficient în tratarea hipertensiunii arteriale la șobolani. Și totuși, încă o analiză a cercetării a constatat că suplimentul poate avea potențialul de utilizare ca supliment pentru prevenirea sau tratamentul bolilor neurologice.

Alte studii au investigat beneficiile specifice pentru sănătate pe care le poate furniza suplimentul pe bază de plante. Majoritatea, însă, sunt efectuate pe rozătoare sau in vitro (pe celule dintr-un laborator), mai degrabă decât pe oameni, deci nu este clar dacă consumatorii ar obține aceste beneficii.

Anxietate

Ziziphus jujuba arată promițătoare în tratamentul anxietății, potrivit unui studiu preliminar publicat în Journal of Ethnopharmacology în 2000. În testele efectuate pe șoareci, autorii studiului au observat că compușii extrasați din Ziziphus jujuba pot avea efecte sedative. Studiile la om nu au confirmat acest beneficiu.

Diabet

Unele specii din genul Ziziphus pot ajuta la controlul diabetului. De exemplu, un studiu pe șoarece publicat în Pharmaceutical Biology în 2010 a stabilit că Ziziphus mauritiana poate ajuta la gestionarea diabetului prin reglarea nivelului de zahăr din sânge.

În plus, un studiu preliminar publicat în Natural Product Communications în 2013 a constatat că Ziziphus mucronata poate avea beneficii antidiabetice. În testele efectuate pe celule în cultură, oamenii de știință au descoperit că Ziziphus mucronata poate lupta împotriva diabetului, ajutând celulele să utilizeze corect zahărul din sânge și, la rândul său, să protejeze împotriva nivelurilor crescute de zahăr din sânge.

Cancer

Un raport din 2015 publicat în Pharmacognosy Review a examinat potențialele activități anticancerigene ale fructelor de juizube Ziziphus. Autorii studiului au concluzionat că compușii bioactivi prezenți în fruct (acizi triterpenici și polizaharide) au potențial anticancerigen pe diferite linii celulare canceroase. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii independente de înaltă calitate pentru a determina dacă beneficiul are potențial la om.

Ziziphus este, de asemenea, utilizat ca remediu popular pentru următoarele probleme de sănătate:

  • Anxietate
  • Astm
  • Diaree
  • Oboseală
  • Febră
  • Tensiune arterială crescută
  • Inflamaţie
  • Stres

În medicina alternativă, se spune că Ziziphus jujuba crește puterea, stimulează pofta de mâncare și îmbunătățește sănătatea ficatului. Când se aplică direct pe piele, se crede că Ziziphus jujuba promovează vindecarea rănilor, tratează pielea uscată, calmează arsurile solare și reduce ridurile și alte semne ale îmbătrânirii.

În plus, plantele din genul Ziziphus sunt uneori folosite în tratamentul unor probleme de sănătate precum insomnia și pentru a ajuta la gestionarea simptomelor menopauzei.

Nu există suficiente dovezi științifice pentru a ști dacă Ziziphus poate ajuta la tratarea oricăreia dintre aceste afecțiuni.

Efecte secundare posibile

Din cauza lipsei cercetărilor, se știe puțin despre siguranța consumului oricărui tip de plantă de Ziziphus sub formă de supliment alimentar.

Există o îngrijorare moderată că Ziziphus poate interacționa cu anumite medicamente, inclusiv medicamente antidiabetice, sedative, acetofenetidină (un medicament care calmează durerea și care reduce febra) și medicamente care au fost modificate de ficat. Dacă luați în prezent medicamente, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă asigura că suplimentul este sigur pentru dvs.

De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.

Selecție, pregătire și depozitare

Suplimentele alimentare care conțin extracte din plante Ziziphus sunt vândute în multe magazine cu produse naturale și alte magazine specializate în produse naturale. De asemenea, puteți achiziționa produse Ziziphus online.

Când cumpărați un produs, îl puteți vedea sub formă lichidă (extract) sau capsulă. Citiți cu atenție eticheta, deoarece unele produse conțin ingrediente suplimentare. În unele cazuri, produsul poate livra doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plantă. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele.

De asemenea, rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță, iar suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate - deși este ilegală comercializarea unui produs suplimentar dietetic ca tratament sau tratament pentru o anumită boală.

Atunci când alegeți un supliment, cel mai bine este să căutați produse care au fost certificate de ConsumerLabs, S.U.A. Convenția farmacopeială sau NSF International. Aceste organizații nu garantează că un produs este sigur sau eficient, dar oferă un anumit nivel de testare a calității.

Intrebari obisnuite

Ce gust are fructul de jujube?

Fructele Jujube pot fi consumate crude. Fructele proaspete de jujube au textura și aroma clară și strălucitoare a unui măr. Au dimensiuni similare cu măslinul și pot fi identificate ca date roșii, date chinezești, date coreene sau date indiene.

Unde pot găsi fructe de jujube?

Fructele dintr-o plantă de Ziziphus nu se găsesc cu ușurință în majoritatea magazinelor alimentare americane. Poate că va trebui să vizitați un magazin specializat din Asia care importă fructe exotice.

Un Cuvânt de la Verywell

Având în vedere cercetările limitate, este prea devreme să recomandăm Ziziphus ca tratament pentru orice afecțiune. Trebuie remarcat faptul că auto-tratarea oricărei afecțiuni cu acest remediu și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot fi extrem de dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.