TNN | Ultima actualizare în - 25 ianuarie 2019, 15:56 IST

01/11 Cum se face apă de ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai populare condimente din întreaga lume. În afară de aromatizarea felurilor de mâncare cu fructe, ghimbirul a fost utilizat în mod tradițional în științe medicinale precum Ayurveda și Homeopatia datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate și puterilor sale de vindecare. Apa de ghimbir este o modalitate minunată de a profita de toate aceste beneficii ale ghimbirului. Dacă vă obișnuiți să beți apă de ghimbir în mod regulat, vă poate îmbunătăți digestia, vă poate crește imunitatea, vă poate trata răceala obișnuită și infecțiile și vă poate îmbunătăți circulația sângelui. Se prepară foarte ușor apă de ghimbir. Tot ce trebuie să faceți este să tăiați ghimbirul în felii subțiri și să îl fierbeți în apă timp de 15 minute. După ce se răcește, puteți adăuga suc de lămâie dacă doriți. Bea un pahar cu apă de ghimbir dimineața și un alt pahar înainte de cină și bucură-te de numeroasele sale beneficii:

apei

02/11 Apa cu ghimbir reglează tensiunea arterială

Denumit aspirina omului inteligent, ghimbirul este un puternic diluant de sânge. Așadar, consumul de apă cu ghimbir este un mod minunat de a vă regla nivelul tensiunii arteriale. Fiind un stimulent ușor, apa cu ghimbir poate ajuta la reducerea problemei hipertensiunii sau a tensiunii arteriale crescute. Mai mult, astfel de proprietăți ale apei de ghimbir vă vor împiedica, de asemenea, să dezvoltați cheaguri de sânge.

03/11 Apa cu ghimbir ajută la reducerea nivelului de colesterol

Persoanelor cu probleme cardiace li se recomandă să consume ghimbir. S-a descoperit într-un studiu din 2014 că ghimbirul poate reduce nivelul colesterolului total și al trigliceridelor. Nivelurile ridicate de LDL sau colesterolul rău sunt legate de un risc crescut de boli de inimă. Deci, apa cu ghimbir vă poate ajuta să controlați aceste niveluri de colesterol și să reduceți și mai mult riscul de boli de inimă.

04/11 Apa cu ghimbir este cu adevărat eficientă în caz de infecții

Apa de ghimbir este infuzată cu substanța bioactivă din ghimbirul proaspăt numit Gingerol, despre care se știe că ajută la scăderea riscului de infecții. Apa cu ghimbir poate preveni de fapt creșterea multor bacterii din organism. Apa proaspătă de ghimbir poate fi, de asemenea, cu adevărat eficientă în combaterea virusului respirator sincițial sau RSV, care este asociat cu multe infecții respiratorii.

05/11 Apa de ghimbir este plină de antioxidanți

Ghimbirul are o multitudine de beneficii pentru sănătate, în primul rând deoarece ghimbirul are un conținut ridicat de gingerol, iar gingerolul are proprietăți antioxidante puternice. Prin urmare, consumul de apă cu ghimbir este benefic deoarece poate ajuta la combaterea radicalilor liberi din corp, prevenind astfel deteriorarea țesuturilor și a organelor.

06/11 Apa cu ghimbir îmbunătățește circulația sângelui

Ghimbirul sa dovedit a fi uimitor pentru îmbunătățirea circulației sângelui. Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul este o sursă bună de zinc și magneziu, care sunt semnificative pentru o bună circulație a sângelui. Deci, apa cu ghimbir poate ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

07/11 Apa de ghimbir poate duce la o mai bună absorbție a nutrienților

Consumul regulat de apă cu ghimbir poate fi uimitor pentru starea generală de sănătate, deoarece ghimbirul ajută la stimularea producției de bilă în stomac. Acest lucru ar duce în continuare la o mai bună absorbție a nutrienților și la îmbunătățirea poftei de mâncare. De asemenea, apa cu ghimbir ar îmbunătăți sistemul digestiv în ansamblu.

08/11 Apa de ghimbir ajută la combaterea gripei

Ghimbirul a fost utilizat în mod tradițional în diferite culturi pentru proprietățile sale medicinale și, pe bună dreptate. Consumul de apă cu ghimbir poate fi de ajutor pentru a vă proteja de gripă și răceală. Deoarece ghimbirul are proprietăți expectorante, ajută la ușurarea congestiei în piept și gât. Consumul de apă de ghimbir ar seca mucusul excesiv și ar stimula îndepărtarea acumulării acestuia.

09/11 Apa de ghimbir poate ajuta la creșterea imunității

Deoarece ghimbirul are proprietăți antibacteriene excelente, consumul de apă de ghimbir poate fi o modalitate foarte ușoară de a vă stimula sistemul imunitar. Nu numai că te-ar ajuta să lupți împotriva multor infecții, dar te-ar proteja și de multe boli cronice. Poate fi, de asemenea, excelent pentru scăderea inflamației, care poate ajuta la ameliorarea durerii în gât.

10/11 Apa de ghimbir are și proprietăți antiinflamatoare

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii excelente. Astfel, apa cu ghimbir poate fi benefică în multe feluri. Poate ajuta la reducerea durerilor musculare și, de asemenea, oferă un anumit confort din cauza durerilor articulare. Acest efect nu este imediat, ci progresează de-a lungul zilelor. Astfel, aceste efecte antiinflamatorii ale apei de ghimbir pot ajuta la reducerea simptomelor osteoartritei.

11/11 Apa cu ghimbir poate favoriza pierderea în greutate

Apa de ghimbir este o poțiune magică în modul în care vă poate ajuta să pierdeți aceste kilograme în plus. Stimulează arderea grăsimilor din corpul dumneavoastră, oferind astfel un mod natural de a atinge acea greutate ideală. Poate fi excelent pentru arderea grăsimilor din unele dintre cele mai dificile zone pentru slăbit, cum ar fi burta, brațele, șoldurile și coapsele.