Swade Adday

9 aprilie · 3 min citire

# Dieta LowSodium # Alimente # Sănătate # Dieta #MealPlan

scăzut

Sodiul este un mineral necesar, preocupat de mai multe funcții corporale importante, împreună cu funcționarea celulară, reglarea fluidelor, echilibrul și menținerea semnelor vitale. Deoarece sodiul este important în viață, rinichii tăi rigizi își reglează nivelurile susținute de concentrația fluidelor corporale. O dietă cu conținut scăzut de sodiu controlează tensiunea arterială crescută.

Majoritatea alimentelor pe care le consumați pe bază de sodiu - cu toate acestea, alimentele integrale precum legumele, fructele și păsările de curte conțin mult mai puține cantități.

Alimentele pe bază de plante, cum ar fi cele care nu se găsesc, au de obicei mai puține metale decât alimentele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele agricole. Sodiul este cel mai vizat în alimentele procesate și ambalate, cum ar fi chipsurile, cina congelată și alimentația, oriunde sarea se află pe tot parcursul procesului pentru a spori aroma.

Un alt factor important al aportului de metale este adăugarea de sare la alimente odată ce ați luat mese gata în camera dvs. și ca condimente înainte de ingestie. O dietă cu conținut scăzut de sodiu controlează alimentele și băuturile cu conținut ridicat de sodiu.
Profesiile din domeniul sănătății sugerează de obicei că aceste diete tratează afecțiuni precum un semn vital ridicat sau o afecțiune cardiacă.
Deși există variații, aportul de metal este, de obicei, neîntrerupt la 2-3 grame (2.000-3.000 mg) pe zi. O linguriță de sare conține aproximativ o pereche de, 300 mg de metal.

Boala renală, cum ar fi tulburarea renală cronică (ERC) sau insuficiența, afectează negativ efectele organelor excretoare. Atunci când rinichii tăi sunt afectați de unitate, aceștia nu sunt în măsură să elimine efectiv excesul de număr atomic 11 sau lichid din corpul tău.

Dacă numărul atomic 11 și nivelurile de lichide devin prea mari, presiunea se acumulează în sânge, ceea ce poate provoca mai multe leziuni ale rinichilor deja compromise. Din aceste motive, Fundația Națională a Corpului de Excreție recomandă ca fiecare persoană cu CKD să-și limiteze de asemenea cantitatea atomică de 11, dar două grame (2.000 mg) pe zi.

Presiunea ridicată poate fi o problemă de risc pentru afecțiuni variate, împreună cu o afecțiune cardiacă și accident vascular cerebral. O dietă bogată în sodiu a fost alăturată presiunii crescute.

Dietele cu conținut scăzut de sodiu sunt o unitate sugerată neremarcabil celor cu afecțiuni cardiace, împreună cu o afecțiune cardiacă. Când inima ta este compromisă, organul excretor face scăderi, ceea ce poate duce la numărul atomic 11 și la retenția de apă.
Consumul unei cantități excesive de sare poate provoca supraîncărcare de lichide la persoanele cu afecțiuni cardiace și poate duce la complicații periculoase, cum ar fi dificultăți de respirație.

Următoarele alimente sunt o unitate bogată în cantități noi și poate evitate la o dietă săracă în sodiu:

  • Mâncare rapidă: burgeri, cartofi prăjiți, degete de pui, pizza etc.
    • Mâncăruri sărate: covrigi conservați, chips-uri, bonkeruri conservate, fânuri conservate etc.
    • Cina congelată: preparate din carne congelate, burger congelat, plăcintă de pizza congelată etc.
    • Carne procesată: Bacon, salam, cârnați, afumate și hot dog.
    • Conserve sărate: Legume, creveți, șuncă, paste, carne, pește etc.
    • Supe sărate: Supe conservate și supe preambalate.
    • Brânză și lactate: Brânză, tartine de brânză, brânză, lapte, unt conservat și sos alb.
    • Produse de patiserie cu conținut ridicat de sodiu: rulouri conservate, covrigi conservați, crutoane și fân.
    • Amestecuri de copt: vafe cu conținut ridicat de sodiu, preparate fierbinți sau amestecuri de tort.
    • Mese în cutie: Macaroane și brânză, alimente, mese, orez etc.
    • Mâncăruri cu conținut ridicat de sodiu: umplutură, cartofi fierți în cutie, maronii și orez.
    • Sosuri și condimente: Gravy, sos de soia, sos de spaghete de afaceri, condiment și sos.
    • Legume conservate: murături, măsline și feluri de mâncare.
    • Sigur, băuturi: suc de legume obișnuit, amestecuri de sucuri și băuturi alcoolice sărate.
    • Condimente: sare și amestecuri de sare.