Mierea conține o serie de minerale și vitamine. Descoperiți beneficiile pentru sănătate ale mierii, unul dintre cei mai buni îndulcitori naturali.

De Priya Prakashan Publicat: Miercuri, 5 iulie 2017 12:12

sănătate

Mierea este folosită ca remediu natural de mulți ani. Produsul dulce și vâscos este una dintre cele mai bune lucrări ale naturii. Există diferite tipuri de miere care au flavonoizi diferiți, gust distinct și proprietăți unice, în funcție de sursa florală a nectarului. Mierea întunecată tinde să aibă niveluri antioxidante mai ridicate. Îndulcitorul natural care conține glucoză și fructoză este utilizat în principal la coacere, la prepararea deserturilor și ca îndulcitor la băuturi. Anterior v-am împărtășit câteva beneficii de frumusețe ale mierii și cum să le folosiți în diferite moduri pentru a obține o piele strălucitoare și păr strălucitor, iată câteva beneficii ale mierii pentru sănătate. Citește și - Tendințele #BoycottPatanjali pe Twitter, pe măsură ce internauții își clatină compania Slam Baba Ramdev pentru vânzarea de miere „falsă” și neacceptarea protestelor fermierilor

Ajută la pierderea în greutate

Mierea bogată în vitamine este un ingredient uimitor pentru reducerea grăsimilor. Mobilizează grăsimile neutilizate și, spre deosebire de mierea de zahăr rafinat, nu are calorii goale, este bogată în vitamine și minerale benefice. Vitamina B6 și vitamina C ajută la scăderea colesterolului rău din organism. Se amestecă o lingură de miere, o lingură de scorțișoară praf într-o ceașcă de apă caldă și se bea pe stomacul gol în fiecare dimineață pentru pierderea în greutate. (CITEȘTE ȘI Beneficiile pentru sănătate ale sucului de morcovi: 7 motive pentru a bea suc de morcovi în fiecare zi). Citește și - Adulterarea mierii: Dabur, Marico Spat peste revendicări, abordarea ASCI unul împotriva celuilalt

Îmbunătățește somnul

Dacă vă este greu să dormiți, puteți încerca să aveți miere înainte de culcare, deoarece ajută la eliberarea glicogenului în ficat și melatonină, hormonul necesar pentru recuperarea și reconstrucția țesuturilor corpului în timpul odihnei. Pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului, consumați miere înainte de culcare. Luați una sau două lingurițe de miere crudă înainte de somn pentru a dormi mai bine. Citește și - Cum să verifici dacă mierea este pură sau alterată

Crește imunitatea

Mierea bogată în bacterii probiotice ajută, de asemenea, la creșterea sistemului imunitar. Oferă energie instantanee și ajută la îmbunătățirea imunității unei persoane. Proprietățile antioxidante și antibacteriene ale mierii pot ajuta la îmbunătățirea sistemului digestiv. Includeți miere în dieta zilnică consumând pur și simplu o lingură cu suc de lămâie de la o jumătate de lămâie amestecată cu o ceașcă de apă caldă înainte de micul dejun în fiecare dimineață. (CITIȚI ȘI Adăugați aceste 5 ierburi și condimente indiene în dieta zilnică pentru a vă menține sănătos!).

Tratează arsurile și rănile

Mierea, aplicată local, poate ajuta la tratarea rănilor și a leziunilor, deoarece absoarbe apa și acționează ca un antibiotic natural asupra rănilor și arsurilor. De asemenea, proprietatea antiinflamatoare funcționează bine pentru a stimula vindecarea. Aplicați miere local pe răni și arsuri pentru a le vindeca. Totuși, acest lucru trebuie făcut cu precauție, în funcție de gradul de arsuri. Prin urmare, cel mai bine este să solicitați sfatul medicului înainte de a-l aplica pe rana dumneavoastră.

Remediu pentru tuse

Mierea poate fi folosită ca remediu natural pentru tuse în locul unui medicament anti-tuse fără prescripție medicală. Mierea scoate apă din țesuturile inflamate și ajută la ameliorarea tusei și a durerii în gât. Pur și simplu adăugați două-trei lingurițe de miere la o ceașcă de apă fierbinte sau ceai de plante pentru a obține o ușurare. Mierea singură poate fi folosită și ca un antitusiv eficient dacă nu doriți să o luați cu ceaiul.

Reduce riscul de boli de inimă și cancer

Includerea mierii în dietă într-o cantitate adecvată poate reduce riscul unor cancere și boli de inimă. Mierea conține flavonoizi și, potrivit cercetărilor, acești antioxidanți ajută la reducerea riscului unor cancere. De asemenea, conține aproximativ aceeași cantitate de antioxidanți care ajută la prevenirea îngustării arterelor ca spanacul, prevenind astfel riscul bolilor de inimă. 04.30 CITEȘTE ȘI Beneficiile usturoiului pentru sănătate: 10 beneficii dovedite ale consumului de usturoi.

Declinare de responsabilitate: Deși consumul natural de miere este mai bun decât zahărul rafinat, nu trebuie consumat excesiv. De asemenea, diabeticii trebuie să consulte un medic înainte de a consuma miere.

Vi s-a părut interesantă această poveste? Apreciați pagina noastră de Facebook pentru a citi mai multe astfel de articole. De asemenea, împărtășiți comentariile dvs. de mai jos. Ne-ar plăcea să aflăm de la dvs.!