• uleiului


În timp ce mulți oameni au ideea că uleiurile esențiale sunt doar pentru baie și frumusețe, le spun oamenilor de zeci de ani că aromoterapia, atunci când este utilizată corect, este viitorul medicinei naturale. Acest lucru se datorează faptului că uleiurile esențiale sunt versiuni foarte concentrate ale plantelor terapeutice din care sunt derivate. Mirosurile lor puternice se deplasează prin sistemul olfactiv, stimulând un răspuns de vindecare de la nivelul creierului și al întregului corp, în funcție de acțiunile anumitor uleiuri esențiale.

Uleiul esențial de lămâie se numără printre uleiurile esențiale preferate și are o mulțime de utilizări posibile pentru sănătate, inclusiv de la stimularea dispoziției până la reducerea greutății.

Vindecarea cu ulei esențial de lămâie

Unele dintre uimitoarele proprietăți vindecătoare ale uleiului esențial de lămâie includ:

Puterea anticancer: Lămâile sunt bine documentate pentru a conține o varietate de compuși anticanceroși, inclusiv cei cunoscuți sub numele de d-limonen, care se găsește în mare parte în cojile de lămâie. Uleiul esențial de lămâie este extras din coji de lămâie datorită conținutului ridicat de ulei. Conform unor rapoarte, uleiul esențial de lămâie poate conține până la 70% d-limonen. Pentru cancerul de piele și alte tipuri de cancer, unii experți recomandă utilizarea internă a două picături de două până la trei ori pe zi; cu toate acestea, nu recomand utilizarea internă a uleiurilor esențiale fără sfatul unui profesionist medical instruit.

Ajutor antimicrobian:Lămâia a fost recunoscută de mult timp ca un antiseptic natural, având proprietăți antivirale și antifungice. Adăugarea mai multor picături de ulei esențial de lămâie la produsele de curățare naturale (sau produse de casă, cum ar fi rețeta pentru Scrub pentru toate scopurile cu lămâie proaspătă de mai jos) poate ajuta la distrugerea microbilor în timp ce împrospătați aerul. Într-un studiu publicat în Journal of Food Safety, cercetătorii au descoperit că uleiul esențial de lămâie avea activitate antibacteriană împotriva tuturor celor șase bacterii pe care le-au testat.

Mood Booster: Lamaia a fost folosită în mod tradițional pentru a ridica starea de spirit, iar cercetările din revista medicală Behavioral Brain Research susțin această utilizare. Cercetatorii au descoperit ca uleiul esential de lamaie difuzat in aer reduce depresia si anxietatea la soareci.

Protecția împotriva efectelor secundare ale aspirinei: În timp ce mulți oameni iau aspirina ca un diluant de sânge și protector împotriva bolilor de inimă, se știe că medicamentul irită intestinele. Într-un studiu de laborator publicat în revista medicală Applied Physiology, Nutrition & Metabolism, cercetătorii au încercat să stabilească dacă uleiul esențial de lămâie ar putea proteja împotriva deteriorării celulelor de șobolan. Au ajuns la concluzia că uleiul are un efect protector puternic asupra celulelor, ajutând la prevenirea deteriorării cauzate de expunerea la aspirină. Alte cercetări din revista Biomedicine and Pharmacotherapy au studiat șobolanii cu doză de aspirină și au constatat că uleiul esențial de lămâie previne și afectarea ficatului și a rinichilor.

Pentru a obține beneficiile pentru sănătatea inimii și protecția ficatului și a rinichilor de la utilizarea aspirinei, vă recomand să aplicați o picătură sau două pe palmele mâinilor și să vă frecați împreună. Aplicați de câteva ori pe zi. Uleiurile esențiale sunt absorbite rapid prin piele și în sânge. Unii experți recomandă, de asemenea, să luați una sau două picături într-un pahar cu apă sau suc de trei ori pe zi; din nou, căutați un medic certificat înainte de a utiliza uleiuri esențiale pe plan intern.

Repararea pielii:Uleiul esențial de lămâie este utilizat pe scară largă pentru acnee, hidratarea pielii și repararea pielii deteriorate. Este astringent și detoxifiant în mod natural și se raportează că întinerește pielea obosită sau lăsată. Îți poți face propria Loțiune de Lămâie Revigorantă folosind rețeta simplă din dreapta.

Minune pentru slăbit: Cercetări interesante sugerează că parfumul ar putea juca un rol în pierderea în greutate. Un studiu pe animale publicat în revista Experimental Biology and Medicine a constatat că parfumul de lămâie (lucrurile reale, nu cele sintetice adăugate la unele produse de curățare comerciale) a activat nervii din depozitele de grăsime, sugerând că poate crește rata de ardere a grăsimilor și suprima noua crestere in greutate.

Folosind ulei esențial de lămâie

Deși există multe produse pe bază de ulei esențial de lămâie pe piață, cele mai multe au fost diluate cu uleiuri mai ieftine sau conțin solvenți duri folosiți în timpul procesării lor. Acest lucru face esențial alegerea unui ulei esențial care are teste de laborator independente și, în mod ideal, certificare organică. Din păcate, puține companii au făcut acest tip de cercetare, astfel încât poate fi dificil să găsești produse adecvate. Uleiul esențial de lămâie este, în general, recunoscut ca sigur (GRAS) pentru consumul uman de către FDA. Cu toate acestea, multe produse din ulei esențial de lămâie de pe piață nu sunt suficient de pure pentru uz intern. Consultați un profesionist medical.

În scopul masajului sau pentru pielea sensibilă, diluați trei până la cinci picături de ulei esențial de lămâie într-o linguriță de ulei purtător, cum ar fi migdale dulci sau ulei de cocos fracționat (o versiune lichidă de ulei de cocos). Înainte de o utilizare mai extinsă, efectuați întotdeauna un test cutanat de 48 de ore cu ulei esențial de lămâie diluat în purtătorul la alegere. Evitați expunerea la soare sau lumina UV până la 12 ore după utilizarea uleiului pe piele, deoarece uleiul esențial de lămâie poate face pielea mai fotosensibilă în acel interval de timp.

Pe lângă utilizarea uleiului esențial de lămâie în produsele de îngrijire a pielii sau de curățare a gospodăriei, îl puteți difuza și pentru a dezinfecta și împrospăta aerul și pentru a profita de beneficiile pentru sănătate ale inhalării picăturilor microscopice. Pur și simplu adăugați aproximativ cinci picături de ulei esențial de lămâie într-un difuzor și difuzați până la o oră. Adăugați două până la trei picături în detergentul dvs. de mașină de spălat vase sau săpun lichid pentru vase pentru a spori acțiunea lor antimicrobiană.

Lămâia este clasificată ca o notă de top, ceea ce înseamnă că, atunci când este adăugată la amestecurile de uleiuri esențiale, este unul dintre primele parfumuri pe care le mirosim, dar, de asemenea, tinde să se estompeze rapid. De obicei, notele de vârf trebuie să cuprindă între 5 și 20 la sută dintr-un amestec, iar lămâia adaugă o notă minunată de citrice parfumurilor.

Scrub pentru toate scopurile Lemon Fresh

Uitați de produsele de curățare parfumate cu lămâie cu uleiuri sintetice de lămâie. În schimb, împrospătați-vă casa și profitați de proprietățile antimicrobiene ale uleiului esențial de lămâie pur, natural.

• 2 cani bicarbonat de sodiu
• 1/2 cană săpun lichid de castilă
• 1/2 cană de apă
• 10 picături de ulei esențial de lămâie

Se amestecă bine toate ingredientele. Se toarnă într-o sticlă cu jet și se etichetează. Asigurați-vă că agitați înainte de fiecare utilizare. Utilizați pentru a curăța chiuvetele, blaturile, căzile și vasele de toaletă. Clătiți bine după utilizare. Face aproximativ 3 căni.

Loțiune revigorantă de lămâie

Una dintre cele mai bune modalități de a aprecia parfumul revigorant al uleiului esențial de lămâie este să îl încorporezi în loțiunea de corp sau, mai bine, să-ți faci propria loțiune de corp de lămâie.

• 3/4 cană de ulei pur, cum ar fi uleiul de migdale dulci
• 2 linguri de ceară de albă rasă (evitați utilizarea altor ceruri, deoarece sunt făcute frecvent cu produse petroliere)
• 30 de picături de ulei esențial de lămâie
• 1 cană de apă filtrată
• Un borcan de sticlă de 16 uncii sau două borcane de sticlă de 8 uncii pentru depozitarea loțiunii

1. Turnați uleiul și ceara de albine într-o cratiță mică și încălziți la foc mic până la mediu până când ceara de albine se dizolvă. Scoateți imediat de pe foc. Se lasă să se răcească timp de 1-2 minute. Adăugați ulei esențial de lămâie.

2. Turnați apă în blender și începeți să amestecați la viteză mare cu capacul pus (cu o gaură lăsată în capac pentru turnarea amestecului de ceară de albine-ulei). Se toarnă încet amestecul de ulei-ceară de albine în apă. Va începe să se emulsioneze pe măsură ce turnați în continuare uleiul.

3. Turnați loțiune în borcane de sticlă. Loțiunea durează aproximativ 6 luni și se păstrează cel mai bine la temperaturi reci pentru a prelungi durata de valabilitate. De asemenea, îl puteți păstra la frigider dacă doriți.
Face aproximativ 2 căni.

Ambele rețete din acest articol au fost adaptate cu permisiunea de la Weekend Wonder Detox de Michelle Schoffro Cook, PhD, ROHP (DaCapo).