Cântăreața câștigătoare a premiului Grammy, în vârstă de 37 de ani, a împărtășit miercuri un videoclip pe YouTube care a detaliat călătoria de fitness pe care a început-o înainte de spectacolul ei de Coachella.

greutate

"Bună dimineața, este ora 5.00 și este prima zi de repetiții pentru Coachella", spune cântăreața în videoclip în timp ce pășește pe cântar. „Coșmarul fiecărei femei ... Aceasta este greutatea mea, aproximativ 175 kg (aproximativ 79 kg). Drumul lung de parcurs”, spune ea.

Videoclipul oferă o imagine din spatele scenei a cântăreței în repetiții, pregătirea mâncării și antrenamentul înainte de setul de afiș.

„Știm puterea legumelor”, spune Borges în videoclip. "Pe bază de plante este cu adevărat despre eliminarea tuturor alimentelor procesate excesiv care nu ne fac nici un bine oricum. Când mâncați pe bază de plante, veți avea cu siguranță mai multă energie."

"Serios, arăți uimitor!" Îi spune Borges.

Ideea din spatele planului de 22 de zile este că durează 21 de zile pentru a rupe obiceiurile proaste, iar în a 22-a zi, participanții tind să rupă ciclul.

Beyonce și-a detaliat pregătirea pentru fitness în documentarul Netflix, nominalizat la Emmy, Homecoming .

Vedeta a descris cantitatea mentală și fizică necesară pentru a derula un spectacol de două ore, care este amintit pentru că a fost una dintre cele mai complicate producții la Coachella.

Concertul a inclus 100 de muzicieni și dansatori - inclusiv o simfonie completă, răsuciri de bastoane și o reuniune a Destiny's Child.

"Cu siguranță m-am împins mai departe decât știam că pot. Și am învățat o lecție foarte valoroasă. Nu mă voi împinge niciodată niciodată atât de departe."