Toată lumea vrea să slăbească acele zece lire. Bine, douăzeci de lire sterline. Bine, bine, cincizeci de lire sterline. Doamne. În acest scop, însă, ai putea să mănânci corect și să faci mai mult exercițiu. Sună o idee bună, corect?

moduri

Ei bine, nu mulți încearcă suficient pentru a ști cu siguranță. O alimentație sensibilă și un exercițiu non-Iron Man pare să fie ultimul gând din mintea oricui care dorește să slăbească.

În schimb, oamenii decid că vor folosi cele mai extreme, ridicole și stupide modalități de a slăbi. Din moment ce nimeni nu vrea să încerce modul sensibil, o mulțime de moduri cu adevărat stupide de a pierde în greutate au devenit populare în rândul mulțimii care continuă să iasă în dietă.

Bine, oameni buni, chiar și Weight Watchers ar fi mai buni decât unele dintre aceste alegeri. Dacă v-ați decis o modalitate stupidă de a slăbi, iată de ce nu ar trebui să faceți acest lucru și iată cum puteți învăța din acele moduri grozav de ridicole de a pierde câteva kilograme.

Înfometat

Adolescenții sunt vinovați de ei înșiși pentru a slăbi. Un adolescent dolofan s-ar gândi: „Ei bine, pur și simplu nu voi mânca”. Nu vrea să accepte cât de prost este, dar adolescenții sunt încăpățânați în cea mai mare parte.

Oamenii care se înfometează în speranța de a pierde în greutate se pot obosi rapid, ameți și chiar flămânzi. Asta după prima oră. Și apoi se înrăutățește în a doua oră.

Să te înfometezi chiar îți înșeală ideea corpului despre ce mâncare este disponibilă. Faptul că nu mănânci trimite un mesaj corpului tău că o foamete este în curs. Corpul se gândește: „O, porcărie, mai bine mă țin de grăsimea asta pentru că nu vom primi mâncare pentru o vreme”.

Da, destul de prost pentru că acesta este ultimul lucru pe care vrei să-l gândească corpul tău. Cu toate acestea, această metodă are un nucleu de adevăr. Scăderea consumului de alimente este o idee minunată atunci când pierdeți în greutate, dar trebuie să o reduceți doar cu puțin. Nu există 1200 de calorii, oameni. Respectați dietele de 1800 și 2000 de calorii și veți constata că slăbiți mai ușor.

Curățare

Sistemul digestiv nu funcționează așa. Mută ​​alimentele și resturile de-a lungul pistei și le evacuează când este gata. Ați putea să vă alergați câteva zile, dar nu faceți altceva decât să înregistrați timpul de toaletă.

Ca și în alte moduri stupide de a pierde în greutate, această metodă are și ea un fir de adevăr. Uneori, mâncăm prea multe alimente procesate. Adică, dacă principala ta metodă de gătit este cuptorul cu microunde. . . este posibil să aveți o problemă cu alimentele procesate.

Ce ne poate învăța curățările este că majoritatea din ceea ce mâncăm sunt porcării. Fructele și legumele proaspete, împreună cu carnea proaspătă slabă, pot face un drum lung spre a ne face mai sănătoși, ajutându-ne să slăbim și, eventual, să curățăm conservanții din sistemele noastre.

Sincer, nu știm ce fac toate aceste „arome naturale” corpurilor noastre pe termen lung. Revenind la alimentele proaspete pe care le gătiți de fapt. . . pe o sobă. . . cu oale și tigăi. . . s-ar putea să nu vă ajute doar greutatea, ci și sănătatea generală.

Diete cu un singur articol

Deci, dacă mâncați doar un articol pentru o anumită perioadă de timp, veți pierde în greutate. Cele mai frecvente dintre această paradigmă de dietă idiotă sunt supa de varză, pepene verde și sucul de fructe. Gândul este că doar mănânci un singur obiect ori de câte ori îți este foame și pierzi în greutate.

Da, vei pierde în greutate, deoarece corpul tău va începe să se delecteze cu el însuși pentru a compensa deficiențele pe care deciziile tale le-au impus. Bună ziua, aveți nevoie de proteine ​​pentru a supraviețui și nu există proteine ​​în supa de varză.

Deci, de unde își obține corpul nutrienții necesari? Mușchii tăi. Da, îți întorci tot canibalul, mâncându-ți mușchii pentru că refuzi să mănânci orice altceva decât suc de fructe. Grozav. Acum ești un zombie.

Oricum, nu puteți lua multe din această practică stupidă. Poate puteți afla că consumul de alimente sățioase și cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să vă lăsați foamea și să vă ajutați să pierdeți în greutate. De exemplu, salate - fără galoane de dressing! - vă poate ajuta să vă umpleți stomacul și să vă împiedicați să vă simțiți ciudat. Totuși, pentru Dumnezeu, trebuie să mănânci altceva. Pui, fructe, alte legume. . . altceva decât supa de varză 24/7.

Pastile pentru dietă

Nu oameni, aceste pastile nu funcționează. În primul rând, tipul de pilulă pe care îl cumpărați la magazinul local de cutii vă va face probabil să vă explodați inima din cofeina ridicată pe care vi-o dau. „Accelerarea metabolismului” este o discuție de marketing pentru a accelera totul. Când luați o astfel de pastilă dietetică și începeți să alergați pe banda de alergare la 8 mph, înainte de a vă da seama, sunteți deja cu această pastilă dietetică.

Deși acest lucru vă poate ajuta să pierdeți în greutate, nu este deosebit de bun pentru corpul dumneavoastră. De exemplu, inimii tale nu-i place să bată sălbatic în timp ce stai pe canapea. Aceste pastile pot duce la probleme medicale grave și ar trebui evitate.

Alte pastile care nu sunt stimulante au și efecte secundare. De exemplu, câteva dintre ele vă dau diaree incontrolabilă. Grozav. Deci, veți pierde în greutate, dar va trebui să purtați scutec. Ei bine, trebuie să faci concesii undeva.

Totuși, dacă te uiți la amprenta mică a multor dintre aceste pastile, vei vedea că acestea te ajută să slăbești doar una până la două kilograme pe săptămână. . . iar aceste rezultate nu sunt tipice. O alimentație sensibilă și exercițiile fizice moderate pot produce aceleași rezultate. . . iar rezultatele sunt mult mai sănătoase și mult mai de dorit.

Ce poți învăța din asta? Nimic altceva decât că nu există glonț magic. Pierderea în greutate nu vine într-o pastilă. Dacă s-ar întâmpla, am ști cu siguranță despre asta și toată lumea ar fi slabă. Nu cădea în jocurile de marketing. Aflați cum să mâncați corect. Scoate fundul de pe canapea. Fii răbdător. Acestea sunt modalitățile inteligente de a slăbi.