Biscuiți Flapjack cu tort de morcovi - toate aromele delicioase ale tortului de morcovi și perfecte pentru a satisface acel dinte dulce cu această rețetă de biscuiți mai sănătoasă.

tort

Cookie-uri Flapjack

Când îmi vine pofta de ceva dulce, vreau să fac ceva delicios, cu un conținut scăzut de sincronizări, de care să se poată bucura întreaga familie, iar aceste cookie-uri Flapjack sănătoase cu tort de morcovi sunt perfecte.

Adesea, când facem ceva copt cu copiii, este o rețetă de prăjituri sau prăjituri care conține grămezi de zahăr și mult prea multă tentație pentru oricine încearcă să fie bun.

Nu este nevoie să vă simțiți vinovați când vă bucurați de câteva dintre acestea, o delicatese perfectă cu o ceașcă de ceai sau cafea și niște fructe mărunțite ca un măr crocant cu miere. Dacă vă plac flapjacks-urile, atunci acestea sunt o alternativă excelentă de syn sync.

Prepararea cookie-urilor cu mai puțin zahăr

Fructele uscate sunt un ingredient perfect pentru a adăuga o anumită dulceață și anumite tipuri de calificare ca o alegere suplimentară sănătoasă, ceea ce înseamnă că le putem folosi într-o rețetă, cum ar fi aceste cookie-uri sănătoase cu tort de morcovi și să menținem valoarea syn scăzută.

Dacă nu ați încercat niciodată întâlniri, atunci băiatul pierdeți, au un gust serios delicios și un fel de gust ca o bucată de caramel.

Împreună cu niște suc de lămâie, coajă și puțină miere, devine un liant excelent pentru toate celelalte ingrediente.

Fursecuri Flapjack fără gluten

Acestea sunt o rețetă de prăjituri fără făină, în schimb, optez pentru niște ovăz fără terci fără gluten. De asemenea, o alegere sănătoasă B suplimentară și unul dintre ingredientele principale pe care le veți găsi într-un flapjack.

Hei, aceste fursecuri delicioase conțin chiar niște alimente rapide sub formă de morcov ras și am menționat că copiii mei ÎI ADORĂ, așa că este o modalitate excelentă de a strecura câteva legume în ziua lor. Și ei se pot bucura de acestea ca o gustare.

Scorțișoară și ienibahar - ultimele ingrediente și îmi place aroma subtilă pe care o adaugă acestor cookie-uri.

Alte fructe uscate?

Pentru partea de curățare tăiată a rețetei, puteți schimba aceasta cu orice alt fruct uscat, dacă preferați. Dar rețineți că dacă nu utilizați o alegere B suplimentară sănătoasă, va trebui să creșteți sincronizările. Caisele tocate funcționează bine și primești 60g ca un supliment sănătos B.

Dacă sunteți încântați să mai folosiți câteva sincronizări, chipsurile de ciocolată sunt întotdeauna un plus excelent pentru orice rețetă de cookie-uri. Majoritatea chipsurilor de ciocolată au aproximativ 4 syns (80 de calorii) pentru 15g.

Mai multe rețete de ovăz

  • BOL DE FĂRĂ DE OATMEAL
  • CLATURI DE AVEM CU LEMON BLUEBERRY
  • CINNAMON OAT RUBARB CRUMBLE
  • PRĂJITURĂ CU MOCROVA DE CIOCOLATĂ
  • ROLIE DE CINNAMON MUFFINS DE OZĂ COPȚI
  • BUCATURI ȘI CREȘTE DE MĂDURI DE AVENȚ
  • SĂNĂTOASE MĂRĂ DE SĂVĂTĂ DE MÂLE SULTANA
  • OVENE COPTE CU GINGERBREAD

sau mergeți la mine Index de rețetă complet cu peste 850 de rețete delicioase pentru Slimming World și Weight Watchers, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și puncte inteligente etc.

Să ne conectăm!

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, vino și urmărește-mă pentru a te asigura că ții la curent cu toate rețetele noi.

De asemenea, vă puteți abona la Slimming Eats, astfel încât să nu pierdeți niciodată noi actualizări.

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM

Vedeți imaginea la îndemână Pinterest de mai jos, dacă doriți să fixați acest lucru pentru mai târziu 🙂

Biscuiți sănătoși Flapjack de tort de morcovi suplimentari

Ingrediente

  • 120g (4,5o) ovăz terci (3x Healthy Extra B)
  • 40g (1,4 oz) de curmale fără sâmburi, întregi (1 Healthy Extra B)
  • 40g (1,4 oz) de curmale fără sâmburi, tocate mărunt (1 Healthy Extra B)
  • 1 lingură de suc de lămâie (plus puțină coajă)
  • 1 lingură de miere (3 syns)
  • 1/3 cană de morcov ras
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • 1/4 linguriță din tot condimentul
  • spray cu ulei de gatit (am folosit nuca de cocos)

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 180c/FAN 160c/350f sau marca de gaz 4
  2. Așezați ovăzul într-un castron cu scorțișoară, morcov, toate condimentele și curmalele tocate mărunt și amestecați pentru a combina.
  3. Adăugați curmalele întregi la robotul de bucătărie și blitz până devine o pastă.
  4. Adăugați pasta de curmale într-o cratiță, împreună cu 1/2 cană (120 ml) de apă și încălziți la foc mediu timp de câteva minute, până când apa se reduce și pasta este frumoasă și netedă.
  5. Adăugați mierea, sucul de lămâie și coaja și amestecați până se combină.
  6. Se amestecă acest lucru în amestecul de ovăz până se amestecă împreună.
  7. Apoi puteți împărți amestecul în 10 bile de dimensiuni egale, apoi așezați mingea într-un tăietor de prăjituri de 2,5 inche pe o tavă de copt căptușită cu pergament, pulverizați peste partea superioară a mingii cu spray de ulei de gătit și apăsați ferm până când este plat în tăietor, apoi scoateți cu atenție tăietorul și repetați cu celelalte 9 bile. (Dacă preferați, vă puteți forma în 5 forme de bare.
  8. S-a copt timp de 25-30 de minute până când este ușor auriu. Se lasă să se răcească pe o plasă de sârmă.
  9. Bucurați-vă!

Note

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, vegetariană, Slimming World și Weight Watchers

  • Slimming World - 1 HEb și 0,5 syns (pentru 2 cookie-uri)
  • Puncte inteligente WW Flex/Freestyle - 6 pe porție (2 cookie-uri)
  • Fără gluten - folosiți ovăz fără gluten
  • Vegetarian - schimbă mierea cu sirop de arțar

7,5 sincronizări la două cookie-uri, dacă nu utilizați o opțiune b suplimentară sănătoasă

* A se păstra într-un recipient etanș

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate.

Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le folosesc în orice rețetă de la Slimming Eats nu conțin alergeni (fără gluten, fără ouă, fără soia și/sau fără lactate, de exemplu). Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Consultați secțiunea Juridică, pentru a ne exprima responsabilitatea, dezvăluirea și politica de confidențialitate

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.