De Sarah Axtell, ND • 1 septembrie 2014

stomacal

Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi spus că aveți prea mult acid la stomac și că trebuie să luați un antiacid. Supraproducția de acid gastric este mult mai puțin frecventă decât acidul scăzut al stomacului (hipoclorhidria) sau lipsa acidului gastric (aclorhidria). Hipoclorhidria este o problemă gravă cu vederea și poate provoca următoarele simptome:

  • Reflux acid sau arsuri la stomac (da, arsurile la stomac ar putea fi cauzate de prea puțin acid la stomac)
  • Gaz, balonare, eructații
  • O senzație grea, de lungă durată în stomac
  • Greaţă
  • Unghii moi, fragile sau cu coaja
  • Căderea părului la femei
  • Vase de sânge dilatate pe față
  • Crampe musculare
  • Infecții cronice bacteriene, de drojdie și parazite
  • Constipație, diaree sau ambele (simptome IBS)

Stimuli normali la producția de acid stomacal:

Gândirea la alimente, mestecarea, anumite alimente din stomac (proteine, lapte, săruri de calciu și cafea) și stări agresive evidente stimulează eliberarea acidului din stomac (HCL).

Când acidul pătrunde în intestinul subțire stimulează contracția vezicii biliare, producerea de enzime pancreatice și bicarbonat. Aceasta vă pregătește corpul pentru a digera în mod optim mâncarea.

Acidul transformă pepsina (o enzimă stomacală care digeră proteinele) în forma sa activă. Alte funcții ale acidului stomacal includ uciderea bacteriilor, drojdiei și paraziților ingerați și permiterea absorbției corecte a B12, acidului folic și a mineralelor. Nivelurile de acid stomacal pot fi, de asemenea, importante pentru maximizarea funcției celulelor albe din sânge și a trombocitelor.

Factori de risc pentru acidul scăzut al stomacului

  • Vârstă: Pe măsură ce îmbătrânești, producția de acid gastric scade. Mulți adulți cu vârsta peste 50 de ani au un nivel scăzut de acid gastric
  • Utilizarea antiacidelor: Dacă ați luat antiacide înainte pentru o perioadă îndelungată de timp, este probabil să aveți un conținut scăzut de acid gastric
  • Istoricul unei tulburări alimentare: după o perioadă lungă de restricție calorică, corpul dumneavoastră nu va mai produce acid stomacal.
  • Dieta vegană, vegetariană sau cu conținut scăzut de proteine: Corpul tău va afla că nu mai are nevoie să producă acid gastric în aceeași cantitate ca atunci când mâncai carne. Acidul stomacal este esențial pentru descompunerea proteinelor, în special a proteinelor animale. Dar digestia proteinelor vegetale necesită și acid gastric, deci dacă sunteți vegetarieni care se luptă cu indigestia cronică, este posibil să aveți un conținut scăzut de HCI.
  • Mâncare excesivă cronică .
  • Stresul cronic:. Dacă mâncați într-o stare stresantă (de exemplu, la birou, în mașină, la masa cu copiii care țipă, anxioși), corpul dumneavoastră nu va produce cantități adecvate de acid stomacal. Pentru ca acidul stomacal să fie produs, trebuie să fiți într-o stare relaxată. Vedeți mai jos sfaturi privind igiena alimentelor.
  • Tipul de sânge de tip A: persoanele cu acest tip de sânge sunt producători clasici de acid stomacic, sau HCl.

Boli comune asociate cu acid scăzut al stomacului

  • Diabetul zaharat
  • Astm
  • Hipotiroidism sau hipertiroidism
  • Eczemă
  • Osteoporoza
  • Artrita reumatoida
  • Urticarie
  • Lupus
  • Sjogren’s
  • Oboseala suprarenalei
  • Hepatita cronică
  • Gastrita cronică sau GERD
  • Vitiligo
  • Acnee adultă
  • Candida
  • SIBO sau alte infecții cronice GI (nu uitați că avem nevoie de acid stomacal pentru a steriliza intestinul)
  • Anemie

Testarea pentru hipo/achlorhidrie

Gastrotest măsoară pH-ul stomacului. Gastrotestul este un test de screening pentru hipoclorhidrie.

Testul Heidelburg măsoară pH-ul stomacului, timpul necesar reacidificării și pH-ul după provocare, timpul de golire a stomacului și pH-ul intestinal subțire. Dezvăluie cantitatea adecvată de acid clorhidric necesară pentru normalizarea nivelului de acid gastric.

Un studiu supravegheat de medic de HCl suplimentar este, de asemenea, o modalitate de a determina dacă aveți un conținut scăzut de acid gastric. Discutați cu medicul dumneavoastră naturist despre dacă suplimentarea cu acid gastric poate fi sau nu un pas bun pentru dvs.

Sfaturi pentru igiena alimentară - o componentă esențială în producția de acid stomacal

1) Mestecați bine alimentele și luați-vă timp.

2) Mănâncă când îți este foame, mai degrabă decât când încerci să „umplu” emoțiile.

3) Evitați supraalimentarea sau excesul de lichide la mese.

4) Evitați să mâncați în timp ce conduceți un vehicul, pe fugă etc.

5) Evitați excesul de zahăr

6) Faceți o scurtă plimbare după ce ați mâncat, dacă este posibil

Strategii de sprijin pentru hipoclorhidrie

1. Se amestecă 1-2 cps oțet organic de cidru de mere într-o cantitate mică de apă și se bea cu 15-20 de minute înainte de masă.

2. Folosiți amare botanice cu 15-20 de minute înainte de mese, dacă este recomandat. De asemenea, puteți mânca alimente amare.

3) Supliment cu clorhidrat de betaină, dacă este recomandat.

Nota editorului: informațiile din acest articol sunt destinate exclusiv utilizării dvs. educaționale. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altor medici calificați cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune și înainte de a întreprinde orice dietă, supliment, fitness sau alt program de sănătate.