programul de recuperare în 7 pași bazat pe dovezi

Am început OMS la scurt timp după ce m-am întors acasă de la spital în jurul lunii august 2015. În prezent, nu am mai recidivat de când am început OMS și mă simt uimitor. Recuperarea mea a trecut din ce în ce mai mult și a fost o transformare incredibilă de unde am început. Mă îndoiesc foarte mult că aș merge atât de bine astăzi dacă nu aș începe OMS. Scopul meu final este recuperarea și cred că se va întâmpla. Simt că OMS înseamnă doar să vă hrăniți mintea și corpul și să vă întoarceți la elementele de bază, înapoi la modul în care ar trebui să mâncăm, să gândim și să trăim.

Acceptați diagnosticele și exprimați durerea asociată

Determinați-vă să faceți orice este nevoie pentru a vă face bine

Angajați-vă pentru un proces continuu de explorare și rezolvare a „bolii” emoționale și spirituale și rezolvarea problemelor neterminate - acest lucru poate fi facilitat prin păstrarea unui jurnal, vorbirea cu prietenii sau consilierii, participarea la un grup de sprijin pentru SM și meditarea.

Îmbrățișați programul de recuperare ca un nou mod de a trăi bine

O dietă integrată pe bază de plante, plus fructe de mare, evitând grăsimile saturate și modificate.

Acizi grași Omega 3, 20gms (20mil) pe zi de ulei de semințe de in sau în pește

Vitamine opționale din grupul B, supliment B12 dacă este necesar

Am extins ce anume mâncăm în OMS și metodele de gătit pe care le folosim pe pagina Ce mănânc, care ajută la clarificarea dietei mai mult.

Lumina soarelui 15 minute zilnic de 3 până la 5 ori pe săptămână expunând cea mai mare parte a corpului

Supliment de vitamina D3 de 5000 UI zilnic iarna sau dacă nu este soare vara, având ca scop un nivel sanguin de aproximativ 150nmol/L

30 de minute zilnic

Luați regulat unul dintre medicamentele care modifică boala

Luați steroizi când aveți apariții

Mai jos este cea mai recentă carte OMS care a fost actualizată și revizuită. Dacă sunteți interesat să oferiți OMS, vă rugăm să începeți citind această carte, este INCREDIBIL și vă va oferi atât de multe speranțe. Vă va face să înțelegeți că este foarte posibil să vă recuperați de această boală prin unele modificări ale stilului de viață și ale dietei foarte simple și ieftine.

Recuperarea după scleroza multiplă - Poveștile reale de speranță și inspirație sunt, de asemenea, fantastice și motivante, deoarece sunt mărturii de la oameni care au obținut remisiunea în programul OMS.

Pentru mai multe informații vizitați

dacă este

A doua ediție a „Depășirii SM” de profesorul Jelinek