A vorbi despre cafea este întotdeauna o plăcere. Boabele de cafea au substanțe nutritive importante, cum ar fi vitaminele din familia B, inclusiv riboflavina, acidul pantotenic și niacina, precum și alte substanțe nutritive precum potasiul, manganul și magneziul. Poate cel mai important, acestea conțin antioxidanți și cofeină, care au o gamă largă de beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate cu moderare și la momentele potrivite din timpul zilei.

Alzheimer demență

Îmbunătățește cunoașterea

Este cunoscut faptul că cafeaua vă ajută să vă accentuați atenția mentală și să creșteți atenția, stimulând creierul cu cofeină.

Previne Alzheimer și demență

Studiile au arătat că persoanele în vârstă care consumă cafea în mod regulat și moderat au 65% mai puține șanse de a dezvolta Alzheimer și demență.

Scade riscul bolii Parkinson

Consumul regulat de cafea vă ajută să reduceți șansele de a fi afectați de boala Parkinson. Cercetările spun că cofeina are un efect protector asupra sistemului nervos, ceea ce ajută în cele din urmă la prevenirea bolii.

Pierdere în greutate

Cafeaua îi stimulează pe oameni să se miște, să se activeze și să ardă calorii mai repede. Natura stimulantă a cofeinei accelerează metabolismul organismului cu aproape 11% și crește arderea caloriilor.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Cercetările au arătat că consumatorii obișnuiți de cafea își pot reduce riscul de accident vascular cerebral.

Previne diabetul

Studiile au arătat că persoanele care consumă în mod regulat cafea au șanse cu 23-50% mai mici de a dezvolta diabet de tip 2. Nutrienții din acesta ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, menținându-vă astfel sănătos.

Crește metabolismul

Nivelurile semnificative de vitamine B din cafea înseamnă că ne ajută să ne optimizăm eficiența metabolică, să menținem nivelurile hormonale echilibrate și să menținem corpul să funcționeze fără probleme.

Previne cancerul

Cercetările spun că băutorii de cafea au un risc cu 43% mai mic de cancer decât cei care nu-l beau.

Protejează ficatul

Consumul de cafea a fost legat de o îmbunătățire a sănătății ficatului, în special în prevenirea cirozei, hepatitei și a bolilor hepatice grase. Un studiu a arătat că consumul regulat a dus la o reducere cu 80% a șanselor de a dezvolta ciroză hepatică.

Reduce depresia

Efectele naturale ale cafelei pot face minuni pentru cineva care suferă de depresie. A fost chiar legat de apariția redusă a tendințelor suicidare. Acesta luminează starea de spirit și ameliorează stresul, îmbunătățind astfel calitatea vieții.

Proprietăți antioxidante

Cafeaua este bogată în antioxidanți și este astfel considerată o băutură sănătoasă în dietele din întreaga lume. Studiile au arătat, de asemenea, că conține mai mulți antioxidanți decât fructele și legumele combinate.

Reduce mortalitatea

Cafeaua este în mare parte legată de longevitate, deoarece are capacitatea de a reduce riscul multor boli coronariene. Protejează împotriva bolilor cardiovasculare, cancerului, diabetului și a multor probleme grave.