diet

Cea mai recentă dietă moft care se alătură listei lungi a multor altele este Dieta Grapefruit, care susține că grapefruitul, un element esențial al dietei, are o enzimă care are proprietăți de topire a grăsimilor. Dar mai mult decât pentru pierderea în greutate, grapefruitul are de fapt o mulțime de beneficii pentru sănătate, după cum urmează.

Ce este

Dieta grapefruit este unul dintre cele mai populare planuri de dietă gură în gură din SUA de astăzi. Există zeci de site-uri web care oferă variații ale planului și este, în esență, o dietă cu conținut scăzut de calorii și bogată în grăsimi. Sună familiaritatea cu dieta populară Atkins, cu una dintre principalele diferențe pe care grapefruitul le adaugă la fiecare masă.

Dieta

Eșantionul de dietă de grapefruit sponsorizat de site-ul web Florida Citrus Growers prescrie 800-1200 de calorii pe zi. Toate cele trei mese includ fie jumătate de grapefruit, fie 8 uncii de suc de grapefruit pur neîndulcit cu fiecare masă.

  • Micul dejun este ouă în orice stil, alături de un produs din carne.
  • Masa de prânz este compusă din salată cu orice fel de carne (nu este scăzut sau fără grăsimi), în orice stil și orice cantitate.

  • Cina este o salată (la fel ca prânzul) sau o legumă verde gătită în unt sau condimente, carne gătită în orice fel, inclusiv pește, și o ceașcă de cafea sau ceai.
  • Gustarea la culcare este un pahar de 8 uncii de suc de roșii sau o cană de 8 uncii de lapte degresat.

    Grapefruit și diabet

    Există, de asemenea, o legătură fiziologică importantă între grapefruit și insulină, în ceea ce privește gestionarea greutății. Conform studiilor, proprietățile chimice ale grapefruitului reduc nivelul insulinei și încurajează pierderea în greutate. Insulina este un hormon important cu multe funcții corporale, dintre care una este de a ajuta la reglarea metabolismului grăsimilor. Cu cât creșterea insulinei este mai mică după masă, cu atât organismul procesează mai eficient alimentele pentru a fi utilizate ca energie și cu atât mai puțin le va stoca sub formă de grăsime în organism.

    Sucul de grepfrut ca medicament

    În abordări medicale alternative, sucul de grapefruit a fost folosit pentru proprietățile sale anti-mâncărime cu boli hepatice, tratamentul diabetului și protecția împotriva anumitor tipuri de cancer. De asemenea, a fost folosit pentru a reduce colesterolul din sânge. Înainte de a utiliza suc de grapefruit ca medicament în forma sa pură, trebuie să verificați ce medicamente luați, să nu utilizați dacă sunteți gravidă sau alăptați sau suferiți de depresie.