Când vine vorba de a intra într-o formă supraomenească pentru a juca un erou de benzi desenate, nutriția este la fel de importantă - și la fel de provocatoare - ca acele antrenamente care transformă corpul. Fitness YouTuber Aseel Soueid a aflat asta pentru el însuși, când a încercat recent să urmeze dieta incredibil de strictă la care Hugh Jackman a respectat în timp ce se pregătea să joace Wolverine.
Doar o zi pe dieta Wolverine constă din șase mese, care adună aproape 4.000 de calorii. Și dacă asta nu suna deja prea mult, Aseel trebuie să le mănânce pe toate într-o fereastră de doar opt ore, deoarece Jackman a făcut și post intermitent în timp ce se antrena pentru a juca Wolverine.
Ieșind dintr-un post de 16 ore la ora 14:00, prima masă a zilei a lui Aseel este de două ouă prăjite și o ceașcă de ovăz cu afine. Aproape imediat după terminarea micului dejun, începe să pregătească următoarea masă înainte de antrenament: o friptură de 280 de grame cu cartofi dulci și broccoli la abur și o salată grecească pe lateral.
După o sesiune de antrenament cu greutăți, este timpul pentru masa numărul trei: 170 de grame de file de piept de pui fără piele, orez brun și salată. „Aici, cu siguranță, lucrurile vor deveni puțin mai dificile în ceea ce privește faptul că sunt foarte pline din cauza ferestrei mici de mâncare și a tuturor alimentelor curate”, spune el.
A patra masă cuprinde două porții de nuci amestecate și un shake proteic din zer și este rapid urmată de o masă de cinci: 170 de grame de tilapia gătită, broccoli la abur, avocado și mai multă salată grecească. A șasea și ultima masă este pur și simplu încă două porții de nuci amestecate.
„S-a simțit sincer că am mâncat peste 5.000 de calorii astăzi, doar pentru că atunci când împerecheați postul intermitent cu o tonă de mese sănătoase, pline și hrănitoare, va simți că mâncați mult mai mult decât sunteți de fapt” spune el, adăugând că este important să vă dați seama ce aport caloric și macro divizare arata bine pentru dvs. dacă decideți să încercați singuri postul intermitent.
Acest articol a apărut inițial pe Men's Health US.
- Ceea ce; Îi place să facă Hugh Jackman; cu 4.000 de calorii dieta Wolverine - Insider
- Blogul revistei Grapefruit Diet Health
- Detoxifiere la sfârșit de săptămână Încercați această dietă de curățare sezonieră pentru a vă curăța burta și pentru a crește pierderea în greutate Sănătatea
- Poveste de slăbire Cunoașteți dieta pe care acest tip a urmat-o pentru a slăbi 50 de kilograme! Times of India
- Ziua femeii, promiteți o sănătate mai bună prin încorporarea acestor 5 lucruri în dieta dvs. de sănătate