book

Orar

Clasa de carte

Clasele sunt adecvate/modificabile pentru toate nivelurile:

DEBIT LENT este un flux terapeutic creativ conceput pentru a aduce echilibru corpului și minții prin ținerea ipostazelor și explorarea a ceea ce fiecare poză vă oferă. Când încetinim, relaxăm sistemul nervos, ne concentrăm asupra respirației și devenim mai puternici mental și fizic. Această clasă este excelentă atât pentru începători, cât și pentru practicienii experimentați!

PUTERE YOGA se concentrează pe legătura respirației cu mișcarea atentă, acordând o atenție specială tranzițiilor dintre ipostaze și alinierea corectă. Redăm energia pentru a curge sângele și pentru a stimula metabolismul. Clasa se încheie cu întinderi profunde pentru a vă readuce corpul în echilibru. Vei construi forță, flexibilitate, concentrare și vei ieși din clasă simțindu-te conectat și calm, dar energic fizic și mental.

YIN YOGA este completarea perfectă pentru viața ta ocupată. Vino și reface-ți mintea și corpul. Această clasă se concentrează pe posturi de întindere de lungă durată care merg sub mușchii superficiali pentru a viza țesuturile conjunctive dense ale corpului (șolduri, pelvis, lombare etc.). Rezultatul este o mai mare flexibilitate și mobilitate, o sănătate articulară crescută și eliberarea de energie stagnantă în organism și o senzație de întinerire.

VINYASA este un amestec frumos de flux ritmic și întindere profundă. Prima parte a clasei se concentrează pe respirație, conexiunea minte-corp și mișcarea ritmică, cu o atenție specială la tranzițiile dintre ipostaze și alinierea fizică adecvată. Ultimele 20 de minute de curs includ aceleași întinderi profunde oferite în Yin Yoga, dar ținute pentru jumătate din timp.

YOGA SERIA CALDĂ este o serie de 26 de ipostaze inspirate de Bikram Hot Yoga. Clasa este ușor caldă și majoritatea posturilor se fac de două ori cu o scurtă odihnă între ele. Yoga inspirată de Bikram și Bikram are beneficii imense pentru sănătate, inclusiv vindecarea corpului și a minții, reducerea simptomelor bolilor cronice (inclusiv stresul și anxietatea), reglarea sistemelor corpului pentru a funcționa mai eficient și îmbunătățirea bunăstării.

YOGA DE ÎNCEPUT este perfect pentru cei care nu au încercat niciodată yoga, dar au dorit întotdeauna, sau pentru cei care se întorc la practica lor. Clasele sunt mici, prin urmare, elevii primesc atenția individuală de care au nevoie pentru a asigura alinierea și siguranța corespunzătoare. Sunt oferite modificări. Dacă studiourile mari se simt puțin intimidante pentru tine, încearcă-ne. Oferim un spațiu sigur și o atmosferă prietenoasă, astfel încât toți să se simtă bineveniți și confortabili.

FRIDAY NIGHT POWER YOGA SOCIAL va reveni în primăvară. Adu-ți prietenii, câinii tăi bine comportați etc. pentru această clasă de 60 de minute Vinyasa pe peluza din față la Evolve. Muzica este plină de viață, vibrația este energizantă și orice merge! BYOB și rămâneți puțin mai mult pentru Social. Clasa este „plătiți ce puteți” și, dacă nu puteți plăti de data aceasta, veniți oricum!